Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Γιατί η υγεία του εντέρου ισοδυναμεί με ψυχική, συναισθηματική και σωματική υγεία
Κάθε φορά που μπαίνετε σε ένα μέρος που έχει κακή μνήμη, έχετε ένα αίσθημα ενοχλητικού εντέρου. Αυτό συμβαίνει επειδή ένα μεγάλο μέρος των αναμνήσεων αποθηκεύεται στο έντερο!
Το έντερό μας κάνει πολύ περισσότερα από όσα υποθέτουμε! (Φωτογραφία: Pixabay) Είτε το πιστεύετε είτε όχι το έντερό μας είναι πραγματικά ο δεύτερος εγκέφαλός μας. Έχετε παρατηρήσει ότι κάθε φορά που είστε ενθουσιασμένοι, φοβισμένοι, αναστατωμένοι ή χαρούμενοι - επηρεάζει και το έντερό σας; Στην πραγματικότητα, ο Dimple Jangda, ιδρυτής της Prana επισημαίνει ότι το νιώθετε πρώτα στο έντερο και μετά στον εγκέφαλό σας.
είναι ένα πεύκο ένα κωνοφόρο
Πάνω από το 70 % της σεροτονίνης ή αλλιώς η ορμόνη της ευτυχίας παράγεται στο έντερο, όχι στην καρδιά ή στον εγκέφαλο, λέει ο Jangda.
Θυμηθείτε, κάθε φορά που εισέρχεστε σε ένα μέρος που έχει κακή μνήμη, έχετε ένα αίσθημα ενοχλητικού εντέρου, επειδή ένα μεγάλο μέρος των αναμνήσεων αποθηκεύεται επίσης στο έντερο που σας επιτρέπει να θυμάστε γεγονότα με ξεχωριστή εικόνα, γεύση, ήχο και μυρωδιές.
Επισημαίνει επίσης ότι όταν μιλάμε για ένταση στο έντερο, έχουμε πράγματι δίκιο γιατί και η διαίσθηση συνδέεται και προέρχεται από το έντερο.
Προσθέτει, ότι το έντερο συνδέεται άμεσα με τον εγκέφαλο μέσω ενός νευρώνα που στέλνει σήματα κάθε μικρό εκατομμύριο δευτερόλεπτα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όταν έχετε κακό στομάχι, γαστρίτιδα, δυσπεψία, μετεωρισμό ή φούσκωμα δεν μπορείτε να εστιάσετε στη δουλειά ή στη συνάντηση, επειδή το έντερο υπερισχύει του εγκεφάλου.
Πώς να βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα υγιές έντερο;
Ένα υγιές έντερο σας επιτρέπει όχι μόνο να απορροφήσετε αλλά και να αφομοιώσετε αποτελεσματικά όλα τα θρεπτικά συστατικά. Αλλά ένα ανθυγιεινό διαρρέον έντερο προκαλεί πολλές διαταραχές όπως δυσκοιλιότητα, διάρροια, πονοκεφάλους, κατάθλιψη, άγχος και μια σειρά από δερματικές διαταραχές όπως ροδόχρου ακμή, έκζεμα κ.λπ. Το δέρμα και τα μαλλιά σας συνδέονται επίσης άμεσα με την υγεία του εντέρου σας.
Όταν το έντερο αρχίζει να διαρρέει, το σώμα προσπαθεί να αποβάλει τις τοξίνες από τους πόρους με τη μορφή ιδρώτα. Αλλά όταν οι τοξίνες είναι πολύ μεγάλες, συσσωρεύεται κάτω από το δέρμα προκαλώντας δερματικές διαταραχές εξηγεί η Jangda.
Η ίδια προσθέτει, η επένδυση στην υγεία του εντέρου σας είναι σαν να επενδύετε στον λογαριασμό σας ταμιευτηρίου! Ένα καλό έντερο επιτρέπει καλή πέψη, μεταβολισμό, ανοσοποιητικό σύστημα, ψυχική συναισθηματική και σωματική ευεξία.
Τρόφιμα που περιέχουν φυτικές ίνες και άλλα που βοηθούν στην πέψη, όπως γιαούρτι, βουτυρόγαλα, τσάι από βότανα, υγιεινά μπαχαρικά, ζυμωμένα τρόφιμα, ωμά φρούτα, σαλάτες στον ατμό είναι ένας καλός τρόπος για την ενίσχυση της χλωρίδας του εντέρου και συνεπώς της συνολικής υγείας.
Τέλος, προτείνει, η παρακολούθηση του κιρκάδιου ρυθμού και η διαλείπουσα νηστεία είναι επίσης ένα κρίσιμο μέρος της καλής υγείας του εντέρου. Η Αγιουρβέδα διευκρινίζει virechanam : από του στόματος κατανάλωση φαρμάκων και Αρκεί θεραπεία: εισαγωγή φαρμακευτικών ελαίων μέσω του παχέος εντέρου για την επιδιόρθωση της κατεστραμμένης επένδυσης και την αναπλήρωση καλών υγιέστερων νεότερων κυττάρων.