Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Προσέξτε το λίπος της κοιλιάς σας, μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις και καρκίνο
Ένα αδύνατο άτομο με μεγάλη μέση μπορεί να έχει χαμηλό ΔΜΣ, αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι υγιής.
Οι μεγάλοι πωλητές λιανικής όπως η Walmart μαζί με εστιατόρια πλήρους εξυπηρέτησης και γρήγορου φαγητού είναι οι βασικοί συντελεστές στην επιδημία παχυσαρκίας στις ΗΠΑ. Ο ΦΠΑ είναι ενοχλητικός. Όχι, δεν μιλάω για «Φόρο Προστιθέμενης Αξίας» αλλά για τον σπλαχνικό λιπώδη ιστό, που ονομάζεται επίσης κοιλιακό λίπος ή κεντρική παχυσαρκία. Στην καθομιλουμένη γλώσσα το ονομάζουμε απλά «λίπος στην κοιλιά». Και μετά, υπάρχει το SCAT. Είναι το υποδόριο λίπος που βρίσκεται κάτω από το δέρμα μας, τον τύπο που μπορούμε να τσιμπήσουμε.
εικόνα των φύλλων δέντρων με ονόματα
Είναι συνηθισμένο θέαμα στην Ινδία και αλλού στον κόσμο να βλέπεις άνδρες, γυναίκες και παιδιά να κυκλοφορούν με διογκωμένους μεσαίους. Κάποιοι το λένε σημάδι ευημερίας και κάποιοι το λένε κατσαρόλες.
Ο ΔΜΣ ή ο Δείκτης Μάζας Σώματος χρησιμοποιείται συνήθως για να εκτιμηθεί εάν είμαστε στη δεξιά πλευρά του βάρους ή όχι. Αλλά ο ΔΜΣ δεν κάνει διάκριση μεταξύ μυϊκού βάρους και βάρους λίπους. Ένας κατασκευαστής σώματος μπορεί να έχει υψηλό ΔΜΣ, αλλά αυτό οφείλεται στο υψηλό μυϊκό του βάρος και το άτομο είναι απίθανο να έχει υπερβολικό λίπος.
Ένα αδύνατο άτομο με μεγάλη μέση (γλάστρα-κοιλιά) μπορεί να έχει χαμηλό ΔΜΣ, αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι υγιής. Ο ΦΠΑ είναι το πιο ανθυγιεινό λίπος που αναπτύσσεται στην κοιλιά, σπρώχνει τα σημαντικά όργανα και εκκρίνει επιβλαβείς χημικές ουσίες που διαταράσσουν την ορμονική ισορροπία, οδηγώντας σε αντίσταση στην ινσουλίνη καθώς και φλεγμονή που συνδέεται άμεσα με αρθρίτιδα, καρδιακές παθήσεις και καρκίνο.
Η φλεγμονή ενός ιστού είναι βασικά ο αμυντικός μηχανισμός του σώματός μας για την απομάκρυνση ερεθιστικών, κατεστραμμένων κυττάρων ή επιβλαβών βακτηρίων από την περιοχή. Επίσης ενεργοποιεί και κινητοποιεί προστατευτικά κύτταρα του αίματος που καταπολεμούν τις λοιμώξεις. Ωστόσο, χαμηλής ποιότητας, περιττές και χρόνιες φλεγμονές που προκαλούνται από χημικές ουσίες από τον ΦΠΑ είναι σαν «επαναστάτης χωρίς αιτία» που οδηγεί σε σοβαρές ασθένειες.
Τις προάλλες, ένας από τους δημοφιλείς σχεδιαστές μόδας της Ινδίας μίλησε για ρούχα για χοντρές γυναίκες με μεγάλη μέση, λέγοντας: «Δεν τα λέω τα ρούχα πολύ μεγάλα, τα λέω« ηδονικά και πολύ ηδονικά »για να κάνουν τις γυναίκες να νιώσουν χαρούμενες .. '
Δυστυχώς, η όμορφη αντίληψη μπορεί να είναι η αρχή ενός εφιάλτη.
Ό, τι και να πει κανείς, η μεγάλη μέση σημαίνει ότι η κοιλιά της γυναίκας πνίγεται με ΦΠΑ. Το αίμα που κυκλοφορεί μέσω του ΦΠΑ είναι πλούσιο σε επικίνδυνες χημικές ουσίες που προκαλούν φλεγμονή καθώς και υποστηρίζουν την ανάπτυξη του όγκου. Το αίμα στη συνέχεια στραγγίζει στην πυλαία φλέβα για να φτάσει στο ήπαρ. Μία από τις χημικές ουσίες του ΦΠΑ διαταράσσει τη λειτουργία του ήπατος οδηγώντας σε υψηλότερα επίπεδα κακής χοληστερόλης, αυξημένο κίνδυνο λιπώδους ηπατικής νόσου, ηπατίτιδας Β, ακόμη και καρκίνου. Αυτό είναι ακόμη πιο επικίνδυνο για τις ηλικιωμένες γυναίκες όταν οι ωοθήκες τους έχουν σταματήσει να παράγουν οιστρογόνα. Ο λιπώδης ιστός τους, ειδικά ο ΦΠΑ γίνεται η κύρια πηγή αυτής της ορμόνης που μπορεί να τροφοδοτήσει την ανάπτυξη όγκων του μαστού. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες με υπερβολικό λίπος στην κοιλιά έχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.
Υπάρχει μια απλή δοκιμή τόσο για γυναίκες όσο και για άνδρες. ένα μετροταινία είναι το καλύτερο εργαλείο για την εκτίμηση του πόσο σπλαχνικό λίπος έχουμε συλλέξει. Μετρήστε τη μέση ακριβώς πάνω από το ισχίο χωρίς να πιπιλίζετε το στομάχι. Για τις γυναίκες, η μέτρηση της μέσης (WM) 35 ίντσες σημαίνει υπερβολικό ΦΠΑ και για τους περισσότερους άνδρες, WM μεγαλύτερο από 40 ίντσες είναι επικίνδυνο.
SCAT ή ΦΠΑ, το υπερβολικό βάρος δεν κάνει καλό στην υγεία. Τα κακά νέα είναι ότι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, το ανεξέλεγκτο κάπνισμα και το ψυχικό στρες μπορούν να προκαλέσουν μετακινήσεις λίπους από άλλες περιοχές προς την κοιλιά. Το SCAT μας μπορεί να μετατραπεί σε έναν φαύλο ΦΠΑ. είναι σαν να χτίζουμε ένα χημικό εργοστάσιο μέσα στο σώμα μας που είναι βέβαιο ότι θα μολύνει ολόκληρο το σύστημα. Τα καλά νέα είναι ότι ο ΦΠΑ μπορεί να αντιμετωπιστεί με άσκηση και διαλογισμό, καθώς και με τη διατήρηση των κακών της ζωής υπό έλεγχο.
Πρέπει συχνά να αναρωτιόμαστε, τι είναι το WM μου; Μπορεί να μας αναγκάσει να μετρήσουμε τη μέση μας και να την αποτρέψουμε από τοξικότητα.