Παρακολουθήστε: Ο άντρας Puducherry ασκείται υποβρύχια για να ευαισθητοποιήσει την φυσική κατάσταση

Εμφανισμένος φορώντας προστατευτικά εργαλεία ματιών, ο άνδρας ασκήθηκε στον βυθό αφού είχε βουτήξει 14 μέτρα κάτω από το νερό

Puducherry man προπονήσεις κάτω από το νερό. (Πηγή: Pramod Madhav/Twitter)

Είναι εξαιρετικά σημαντικό να διατηρείτε τον εαυτό σας ενεργό και να ασκείστε τακτικά για να χτιστείτε ασυλία, ανοσία, ιδιαίτερα εν μέσω της πανδημίας. Για να επισημάνει το ίδιο και να επιστήσει την προσοχή στη σημασία της φυσικής κατάστασης, ένας άντρας Puducherry ασχολήθηκε με την υποβρύχια άσκηση και τη δημοσίευσε σε ένα βίντεο που έχει γίνει πλέον viral στα κοινωνικά μέσα. Στο βίντεο του Twitter, ο άνδρας, που φέρεται να είναι εκπαιδευμένος δύτης, μπορεί να δει να κάνει μπούκλες αλτήρων και μπάρας κάτω από το νερό καθώς ψάρια κολυμπούν.

Εμφανισμένος φορώντας προστατευτικά εργαλεία ματιών, ο άνδρας ασκήθηκε στον βυθό αφού είχε βουτήξει 14 μέτρα κάτω από το νερό.

Το βίντεο δημοσιεύτηκε από έναν τοπικό δημοσιογράφο Pramod Madhav με τη λεζάντα, Ο άνθρωπος από το Puducherry ασκείται 14 μέτρα σε βαθιά νερά για να τονίσει την ανάγκη άσκησης κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Το βίντεο έχει συγκεντρώσει εκατοντάδες προβολές και likes στην πλατφόρμα κοινωνικών μέσων.

Παρακολουθώ.

Ο άνθρωπος από το Puducherry κάνει την Άσκηση 14 πιο βαθιά νερά για να δώσει έμφαση στην ανάγκη άσκησης κατά τη διάρκεια της πανδημίας.

Μήπως ο Ντάμπελ κυρτώνει και η Μπάρμπελ κουλουριάζεται κάτω από το νερό καθώς τα ψάρια κολυμπούν .. pic.twitter.com/pCVbx6O1H5

- Pramod Madhav️ (@PramodMadhav6) 10 Μαΐου 2021

Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας έχουν συχνά τονίσει τη σημασία του άσκηση για να παραμείνουμε υγιείς και να καταπολεμήσουμε τον ιό. Εκτός από την άσκηση, μια θρεπτική διατροφή παίζει επίσης καθοριστικό ρόλο.

Η καθημερινή άσκηση βοηθά επίσης στην απελευθέρωση διαφορετικών ορμονών όπως οι ενδορφίνες, οι ορμόνες της ευτυχίας, που βοηθούν στην αύξηση της διάθεσης και κάνουν τον άνθρωπο να αισθάνεται ενεργητικός και ενθουσιώδης. Η ντοπαμίνη, η νορεπινεφρίνη και η σεροτονίνη επίσης απελευθερώνονται και αυξάνουν την εστίαση και την προσοχή. Η άσκηση χρησιμεύει επίσης ως απόσπαση της προσοχής από τους καθημερινούς αγώνες και την υπερβολική σκέψη που έρχεται με ασθένειες, δήλωσε ο Utsav Ghosh, εκπαιδευτής γυμναστικής και ιδρυτής του Transformation for Good.

Η φυσική κατάσταση ήταν πάντα σημαντική για τη διατήρηση της μνήμης αιχμηρή και την αύξηση της εστίασης. Βοηθάει στη θετική αύξηση της αυτοεκτίμησης και στον καλύτερο ύπνο και ενέργεια, πρόσθεσε.