ΒΙΝΤΕΟ: Ο Virat Kohli δείχνει πώς να τελειοποιήσετε το ‘άρπαγμα’. δίνει μεγάλη έμπνευση για τη φυσική κατάσταση

Ο Kohli, ο οποίος αυτή τη στιγμή παίζει μια σειρά εναντίον των West Indies, φαίνεται να βρίσκεται σε κορυφαία φόρμα. Κατάλληλος και υπέροχος, ο 29χρονος έχει συχνά ομολογήσει ότι η σταθερή εμφάνιση του στο γήπεδο είναι αποτέλεσμα της αφοσίωσης και της αποφασιστικότητάς του στο φυσικό του σχήμα.

Virat Kohli για την τελειοποίηση του deadlift στο γυμναστήριο. (Πηγή: Virat Kohli / Instagram) (Σχεδιάστηκε από τον Rajan Sharma)

Γνωστός ως φυσικός, ο ιππόδρομος της ινδικής ομάδας κρίκετ Virat Kohli μοιράστηκε πρόσφατα βίντεο με τον ίδιο να κυριαρχεί στο αρασέ, μια Ολυμπιακή τεχνική άρσης βαρών. Τα βίντεο, που είναι τρία χρόνια, εκτός του δείχνουν ότι το ιδρώνει στο γυμναστήριο και μας δίνει μεγάλη έμπνευση για τη φυσική κατάσταση.

Αυτό που τράβηξε επίσης την προσοχή μας ήταν το μήνυμά του σχετικά με τη δέσμευση να γίνει σε φόρμα και ο τρόπος που το έκανε επιμελώς όλα αυτά τα χρόνια. Πάντα να αφιερώνετε περισσότερο χρόνο για να κάνετε την τεχνική σωστά πριν θέλετε να αυξήσετε το βάρος. Η ίδια άσκηση με 3 χρόνια διαφορά, η τακτική εργασία και η συνεχής εστίαση στην τεχνική έχει βελτιώσει επίσης την κινητικότητα και τη δύναμη ολόκληρου του σώματος. Να είστε πάντα υπομονετικοί όταν μαθαίνετε κάτι νέο, έγραψε με λεζάντα την εικόνα.

Σε περίπτωση που είστε περίεργοι, μπορείτε δείτε το εδώ Το

Αυτή τη στιγμή παίζει μια σειρά εναντίον των West Indies, ο Kohli φαίνεται να βρίσκεται σε κορυφαία φόρμα. Σε φόρμα και υπέροχος, ο 29χρονος έχει συχνά ομολογήσει ότι η συνέπεια του στο γήπεδο είναι αποτέλεσμα της αφοσίωσης και της αποφασιστικότητάς του στο φυσικό του σχήμα. Ο νυχτερίδας μοιράζεται συχνά μικρά κομμάτια στο χερούλι του στο Instagram, το οποίο έχει γίνει έμπνευση για πολλούς λάτρεις της φυσικής κατάστασης.

Το κλιπ των 24 δευτερολέπτων είχε ήδη περισσότερες από 127,5 χιλιάδες προβολές κατά τη στιγμή της γραφής και έχει δημιουργήσει ένα θόρυβο στα κοινωνικά μέσα. Αυτός ο άνθρωπος είναι απίστευτος. Το ανεβάζει σε ένα εντελώς νέο επίπεδο. Κορυφαία πράγματα, σχολίασε ένας χρήστης.

Τα τέσσερα κύρια στυλ αρπαγής που χρησιμοποιούνται είναι το squat snatch (ή το πλήρες snatch), το split snatch, το άρπαγμα δύναμης και το άρπαγμα μυών. Το snatch snatch και το split snatch είναι τα πιο συνηθισμένα στυλ που χρησιμοποιούνται στον ανταγωνισμό, ενώ το power snatch και το άρπαγμα μυών χρησιμοποιούνται κυρίως για προπονητικούς σκοπούς.

Στο snatch, η κακή τεχνική μπορεί να σας δυσκολέψει και ακόμη και να κάνει το σώμα σας επιρρεπές σε τραυματισμούς. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τη σωστή τεχνική.

Ακολουθούν μερικές από τις προηγούμενες αναρτήσεις του στο Instagram:

Νιώθετε έμπνευση; Αυτό το βίντεο θα σας βοηθήσει να καρφώσετε την προπόνηση deadlift. Μην το δοκιμάσετε όμως χωρίς την κατάλληλη καθοδήγηση!

Ξεκινώντας την καριέρα του ως ένας αρκετά παχουλός κρίκετ από το Δελχί, ο Κόλι συνειδητοποίησε σύντομα τη σημασία του να είσαι μέσα καλή κατάσταση , και άλλαξε πορεία για να γίνει δυνατός αθλητής.

Όλα έτοιμα να ακολουθήσουν τα βήματά του;