Απευθυνθείτε σε αυτούς τους παραδοσιακούς ενισχυτές ανοσίας για καλύτερη υγεία

Ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα προστατεύει το σώμα από βακτηριακές ή ιογενείς λοιμώξεις.

Αυτοί οι παραδοσιακοί ενισχυτές ανοσίας μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμοι. (Πηγή: Getty/Thinkstock Images)

Για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, το σώμα χρειάζεται ενέργεια και θρεπτικά συστατικά. Αυτό εξαρτάται από το τι καταναλώνει ένα άτομο τακτικά. Επιπλέον, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η ισχυρή ασυλία δεν δημιουργείται από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά με τη θρησκευτική κατανάλωση υγιεινών τροφών που έχουν υψηλή θρεπτική αξία. Το ανοσοποιητικό σύστημα προστατεύει το σώμα από κάθε είδους βακτηριακές ή ιογενείς λοιμώξεις αποτρέποντάς τους να εισβάλλουν στο σώμα μας. Έτσι, ένα ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα ουσιαστικό μέσο για την καταπολέμηση βακτηριακών ή οποιωνδήποτε άλλων ιογενών λοιμώξεων.

Εκτός από μια ισορροπημένη διατροφή, συμπεριλάβετε αυτά παραδοσιακά ανοσοποιητικά φίλτρα, προτείνει η Anushka Baindur, ανώτερη διαιτολόγος, Fortis Hospital, Bannerghatta Road, Bangalore:

* Χρυσό γάλα/ γάλα κουρκουμά : Ο κουρκουμάς έχει ένα συστατικό που ονομάζεται κουρκουμίνη που μπορεί να επιδιορθώσει τη βλάβη των κυττάρων και να καταπολεμήσει ασθένειες και λοιμώξεις.

καφέ αράχνη με μαύρες κουκκίδες στην πλάτη

* Τσάι Tulsi: Εχει αιθέρια έλαια που βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων των αναπνευστικών λοιμώξεων όπως το κρυολόγημα, ο βήχας και η συμφόρηση.

* Σούπα Moringa: Τα φύλλα Moringa είναι πλούσια σε σίδηρο και βιταμίνη Α, και τα δύο απαιτούνται για να διατηρηθεί το ανοσοποιητικό σύστημα ισχυρό.

* Παρασκευή μπαχαρικών: Κάνει μια αρωματικό μπαχαρικό ή κασάγια ή καδά με κύμινο, σπόρους μάραθου, μαύρο πιπέρι και κανέλα που βοηθούν στα συμπτώματα του κρυολογήματος και του βήχα.

πράσινη και μαύρη κάμπια με κέρατο

Από τότε που η επιδημία του κορονοϊού έχει καταλάβει τη ζωή μας, πολλοί διατροφολόγοι έχουν μοιραστεί συνταγές για ποτά που ενισχύουν την ανοσία. Εδώ είναι ένα που μπορείτε να δοκιμάσετε:

Συστατικά

*Μια πρέζα τζίντζερ
*Πιπέρι
*Κουρκούμη
*Κανέλα
*Γαρίφαλο
*500ml - Νερό
*Αγάπη μου, αν χρειαστεί

Μέθοδος

* Βράζουμε όλα τα υλικά μαζί μέχρι να μειωθεί το νερό στο μισό. Σβήστε τη φλόγα. Κοσκινίστε το. Προσθέστε βιολογικό μέλι αν σας αρέσει και πιείτε.

Το παραπάνω άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές. Αναζητήστε πάντα την καθοδήγηση του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου επαγγελματία υγείας για τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή μια ιατρική κατάσταση.

φωτογραφίες από μικρά μαύρα ζωύφια στο σπίτι μου