Αυτό το κοινό συστατικό κουζίνας θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλά απόψε

Μπορεί να βοηθήσει εκείνους που έχουν προβλήματα ροχαλητού ή δυσπεψίας και αδυνατούν να έχουν έναν ξεκούραστο ύπνο

Η Rujuta Diwekar πρότεινε την εφαρμογή ghee στα πέλματα των ποδιών. (Πηγή: gettyimages/αρχείο)

Μερικές φορές οι άνθρωποι αδυνατούν να κοιμηθούν το βράδυ λόγω πόνων και πόνων στο σώμα. Η διάσημη διατροφολόγος Rujuta Diwekar λέει ότι η καλύτερη θεραπεία για το σπίτι είναι η εφαρμογή ghee στα πέλματα των ποδιών.

Το Ghee είναι γνωστό ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία Το Όσον αφορά τον ύπνο, ο Diwekar λέει ότι η εφαρμογή του ghee επιτρέπει την βατα να κατασταλάξει και μειώνει τα αέρια και το φούσκωμα.

Ο διατροφολόγος πρόσθεσε, Αυτό, με τη σειρά του, μειώνει την οξύτητα και βελτιώνει τον ύπνο. Γνωρίζετε ότι ο ύπνος και η απέκκριση, όλη η πέψη, στην πραγματικότητα, συνδέονται. Η κακή πέψη και αφομοίωση συνδέονται επίσης με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D και Β12 επίσης. Ο βελτιωμένος ύπνος θα οδηγήσει επίσης σε βελτίωση της απώλειας λίπους, των διαθέσεων και του τόνου του δέρματος.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar)

Το Ghee μπορεί να βοηθήσει εκείνους που έχουν τα ακόλουθα προβλήματα:

νάνος που κλαίει κεράσια ύψος

*Προβλήματα ροχαλητού
*Διαταραγμένος ύπνος
*Δυσπεψία/ πτύξιμο/ ρέψιμο
*IBS και χρόνια δυσκοιλιότητα που χρειάζονται φυτικές ίνες ή χάπια καθημερινά
*Άτομα με καθημερινά αντιόξινα

Πώς να εφαρμόσετε το ghee

Δείτε τι πρότεινε ο Diwekar:

*Κρατήστε λίγο ντάμπα (κουτί) γκι στο κρεβάτι σας.
*Πάρτε μια σταγόνα από αυτό στο μικρό σας δάχτυλο και απλώστε το στα πόδια σας.
*Με το πέλμα της παλάμης σας τρίψτε το πέλμα του ποδιού σας μέχρι να νιώσετε ζεστό
*Επαναλάβετε στο άλλο πόδι.
*Πήγαινε για έναν ξεκούραστο ύπνο.

Το παραπάνω άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές. Αναζητήστε πάντα την καθοδήγηση του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου επαγγελματία υγείας για τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή μια ιατρική κατάσταση.

μια λίστα με εσπεριδοειδή