Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Τα ποτά με ζάχαρη μπορούν να οδηγήσουν σε 20% υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων στις γυναίκες: Μελέτη
Σύμφωνα με τη μελέτη, η κατανάλωση αναψυκτικών καθημερινά αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου συνολικά κατά 23 %.
Τα ποτά με ζάχαρη μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. (Πηγή: Getty Images) Η κατανάλωση ενός ή περισσότερων γλυκαντικών ροφημάτων την ημέρα έχει βρεθεί ότι σχετίζεται με περίπου 20 % αύξηση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων στις γυναίκες.
Σύμφωνα με τη μελέτη, ζαχαρούχα ποτά ορίζονται ως θερμιδικά αναψυκτικά, γλυκά εμφιαλωμένα νερά ή τσάγια και ποτά φρούτων με ζάχαρη.
Δημοσιεύτηκε στο Εφημερίδα της American Heart Association , η έρευνα με έδρα την Καλιφόρνια διαπίστωσε επίσης ότι η κατανάλωση ενός ή περισσότερων ποτών με ζάχαρη συνδέεται με 26 % μεγαλύτερη πιθανότητα να χρειαστεί μια διαδικασία επαναγγείωσης όπως αγγειοπλαστική για το άνοιγμα φραγμένων αρτηριών και 21 % υψηλότερης πιθανότητας εγκεφαλικού στις γυναίκες , σε σύγκριση με εκείνους που σπάνια ή ποτέ δεν πίνουν αυτά τα ποτά.
Διαβάστε | Γυναίκες και υγεία της καρδιάς: Σημεία και συμπτώματα καρδιακής προσβολής που πρέπει να γνωρίζετε
Και πάλι, η κατανάλωση αναψυκτικών καθημερινά διαπιστώθηκε ότι αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου συνολικά κατά 23 %, σε σύγκριση με εκείνους που σπάνια ή ποτέ δεν έπιναν ζαχαρούχα ποτά. Η κατανάλωση ροφημάτων φρούτων με ζάχαρη διαπιστώθηκε ότι αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου κατά 42 %.
Αν και η μελέτη είναι παρατηρητική και δεν αποδεικνύει αιτία και αποτέλεσμα, υποθέτουμε ότι η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων με διάφορους τρόπους. Αυξάνει τα επίπεδα γλυκόζης και τις συγκεντρώσεις ινσουλίνης στο αίμα, τα οποία μπορεί να αυξήσουν την όρεξη και να οδηγήσουν σε παχυσαρκία, έναν κύριο παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις, ανέφερε η επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Cheryl Andersonprofessor και προσωρινή πρόεδρος της Οικογένειας και της Δημόσιας Υγείας, University of California San Diego και καρέκλα της Επιτροπής Διατροφής της American Heart Association, ανέφερε σε ανακοίνωσή της.
Διαβάστε | Απλές, προσιτές αλλαγές στον τρόπο ζωής για την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων
Επιπλέον, η υπερβολική ζάχαρη στο αίμα σχετίζεται με οξειδωτικό στρες και φλεγμονή, αντίσταση στην ινσουλίνη, ανθυγιεινά προφίλ χοληστερόλης και διαβήτης τύπου 2 , καταστάσεις που συνδέονται έντονα με την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης, την αργή στένωση των αρτηριών που αποτελεί τη βάση των περισσότερων καρδιαγγειακών παθήσεων, πρόσθεσε ο συγγραφέας.
Η Αμερικανική Ένωση Καρδιάς συνιστά τον περιορισμό της προσθήκης ζάχαρης σε όχι περισσότερες από 100 θερμίδες την ημέρα (περίπου 6 κουταλάκια του γλυκού) για τις περισσότερες γυναίκες και όχι περισσότερες από 150 θερμίδες (9 κουταλάκια του γλυκού) για τους περισσότερους άνδρες.
(Με εισόδους από ANI)