Υποφέρετε από κοινωνική φοβία; Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει

Σχεδόν ένας στους 10 ανθρώπους επηρεάζεται από διαταραχή κοινωνικού άγχους.

Αποκαταστήστε τις δομικές αλλαγές του εγκεφάλου μετά από 10ήμερο μάθημα. (Πηγή: Pixabay)

Η θεραπεία ασθενών που πάσχουν από κοινωνική φοβία με μια μορφή ψυχοθεραπείας μπορεί να αφαιρέσει βλάβες στις βασικές δομές του εγκεφάλου που εμπλέκονται στην επεξεργασία και τη ρύθμιση των συναισθημάτων, πρότειναν οι ερευνητές.

Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία αμφισβητούνται τα αρνητικά πρότυπα σκέψης για τον εαυτό και τον κόσμο προκειμένου να αλλάξουν τα ανεπιθύμητα πρότυπα συμπεριφοράς ή να αντιμετωπιστούν διαταραχές της διάθεσης όπως η κατάθλιψη.

Η ψυχοθεραπεία ομαλοποιεί τις αλλαγές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη διαταραχή κοινωνικού άγχους, δήλωσε η Annette Bruhl από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο iatυχιατρικής της Ζυρίχης (PUK).

Σχεδόν ένας στους 10 ανθρώπους επηρεάζεται από κοινωνική αγχώδη διαταραχή - ορίζεται ως όταν οι φόβοι και το άγχος σε κοινωνικές καταστάσεις επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινή ζωή και προκαλούν έντονο πόνο. Για παράδειγμα, η συζήτηση μπροστά σε μια μεγαλύτερη ομάδα μπορεί να είναι μια τυπική κατάσταση που φοβάται.

Δείτε τι άλλο κάνει είδηση ​​στον τρόπο ζωής, εδώ

Τα ευρήματα έδειξαν ότι σε τέτοιους ασθενείς, οι μετωπικές και πλευρικές περιοχές του εγκεφάλου - όπου ρυθμίζεται το υπερβολικό άγχος - είναι εξασθενημένες.

Weμασταν σε θέση να δείξουμε ότι οι δομικές αλλαγές συμβαίνουν σε περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τον αυτοέλεγχο και τη ρύθμιση των συναισθημάτων, πρόσθεσε ο Bruhl.

Όμως, οι στρατηγικές της CBT που στοχεύουν στη ρύθμιση των συναισθημάτων μπορούν να αποκαταστήσουν την ισορροπία μεταξύ φλοιώδους και υποφλοιώδους εγκεφαλικού χώρου.

Όσο πιο επιτυχημένη είναι η θεραπεία, τόσο ισχυρότερος ο εγκέφαλος αλλάζει, είπαν οι ερευνητές, στο έγγραφο που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Molecular Psychiatry.

Επιπλέον, η θεραπεία CBT οδήγησε επίσης σε καλύτερη διασύνδεση μεταξύ των περιοχών του εγκεφάλου που εμπλέκονται στην επεξεργασία των συναισθημάτων.

Για τη μελέτη, η ομάδα διερεύνησε τις δομικές αλλαγές του εγκεφάλου σε ασθενείς που πάσχουν από κοινωνική αγχώδη διαταραχή μετά από μια συγκεκριμένη πορεία δέκα εβδομάδων CBT.

Χρησιμοποιώντας μαγνητική τομογραφία, οι εγκέφαλοι των συμμετεχόντων εξετάστηκαν πριν και μετά την CBT.

Το παραπάνω άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές. Αναζητήστε πάντα την καθοδήγηση του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου επαγγελματία υγείας για τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή μια ιατρική κατάσταση.