Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Οι ισχυρότεροι άνθρωποι έχουν πιο κοφτερό μυαλό: Μελέτη
Η μυϊκή δύναμη, που μετράται με τη λαβή των χεριών, είναι μια ένδειξη του πόσο υγιής είναι ο εγκέφαλός μας, αναφέρει η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Schizophrenia Bulletin. Προηγούμενη έρευνα της ομάδας έχει ήδη βρει ότι η αερόβια άσκηση μπορεί να βελτιώσει την υγεία του εγκεφάλου.
Η μελέτη επιβεβαιώνει ότι οι άνθρωποι που είναι πιο δυνατοί τείνουν πράγματι να έχουν καλύτερα λειτουργικό εγκέφαλο. (Πηγή: Thinkstock Images) Αν νομίζατε ότι το να πάτε στο γυμναστήριο ενισχύει μόνο τη σωματική σας δύναμη, ξανασκεφτείτε το. Μια μελέτη σε σχεδόν μισό εκατομμύριο ανθρώπους αποκάλυψε ότι οι ισχυρότεροι άνθρωποι έχουν καλύτερες επιδόσεις στα τεστ λειτουργίας του εγκεφάλου.
Η μυϊκή δύναμη, που μετράται με τη λαβή των χεριών, είναι μια ένδειξη του πόσο υγιής είναι ο εγκέφαλός μας, αναφέρει η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Schizophrenia Bulletin.
Η μελέτη μας επιβεβαιώνει ότι οι άνθρωποι που είναι πιο δυνατοί τείνουν πράγματι να έχουν καλύτερα λειτουργικό εγκέφαλο, δήλωσε ο συν-συγγραφέας της μελέτης Τζόζεφ Φερθ από το Ινστιτούτο Ερευνών Υγείας NICM του Πανεπιστημίου του Δυτικού Σίδνεϊ, Αυστραλία.
Χρησιμοποιώντας δεδομένα από τους 475.397 συμμετέχοντες από όλη τη Βρετανία, η νέα μελέτη έδειξε ότι κατά μέσο όρο, οι ισχυρότεροι άνθρωποι είχαν καλύτερες επιδόσεις σε τεστ εγκεφαλικής λειτουργίας που περιελάμβαναν ταχύτητα αντίδρασης, λογική επίλυση προβλημάτων και πολλαπλά διαφορετικά τεστ μνήμης.
ανθοφόρο κάλυμμα εδάφους με ηλιοφάνεια
Η μελέτη, η οποία χρησιμοποίησε δεδομένα της UK Biobank, έδειξε ότι οι σχέσεις ήταν σταθερά ισχυρές τόσο σε άτομα ηλικίας κάτω των 55 ετών όσο και σε άτομα ηλικίας άνω των 55 ετών. Προηγούμενες μελέτες είχαν δείξει ότι αυτό ισχύει μόνο για ηλικιωμένους.
Τα ευρήματα έδειξαν επίσης ότι η μέγιστη χειρολαβή συσχετίστηκε τόσο με την οπτική μνήμη όσο και με τον χρόνο αντίδρασης σε περισσότερα από χίλια άτομα με ψυχωσικές διαταραχές όπως η σχιζοφρένεια.
Μπορούμε να δούμε ότι υπάρχει σαφής σχέση μεταξύ της μυϊκής δύναμης και της υγείας του εγκεφάλου, είπε ο Firth, ο οποίος είναι επίσης επίτιμος ερευνητής στο Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ στη Βρετανία.
κισσός με πράσινα και λευκά φύλλα
Αλλά πραγματικά, αυτό που χρειαζόμαστε τώρα, είναι περισσότερες μελέτες για να ελέγξουμε εάν μπορούμε πραγματικά να κάνουμε τον εγκέφαλό μας πιο υγιή κάνοντας πράγματα που κάνουν τους μύες μας πιο δυνατούς - όπως η προπόνηση με βάρη, πρόσθεσε.
Προηγούμενη έρευνα της ομάδας έχει ήδη βρει ότι η αερόβια άσκηση μπορεί να βελτιώσει την υγεία του εγκεφάλου.
Αυτού του είδους οι νέες παρεμβάσεις, όπως η προπόνηση με βάρη, θα μπορούσαν να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμες για άτομα με ψυχικές παθήσεις, είπε ο Firth.
Η έρευνά μας έδειξε ότι οι συνδέσεις μεταξύ της μυϊκής δύναμης και της λειτουργίας του εγκεφάλου υπάρχουν επίσης σε άτομα που αντιμετωπίζουν σχιζοφρένεια, μείζονα κατάθλιψη και διπολική διαταραχή - όλα αυτά μπορούν να επηρεάσουν την κανονική λειτουργία του εγκεφάλου, πρόσθεσε.
Αυτό αυξάνει την ισχυρή πιθανότητα ότι οι ασκήσεις με βάρη θα μπορούσαν πραγματικά να βελτιώσουν τόσο τη σωματική όσο και την πνευματική λειτουργία των ατόμων με αυτές τις παθήσεις, είπε.