Το μυστικό πίσω από το υπέροχο σώμα της Jennifer Aniston: Μια έντονη προπόνηση νωρίς το πρωί

Η ηθοποιός FRIENDS ξεκινά τη μέρα της με ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με μια φέτα λεμόνι.

Τα πρωινά, η Aniston έχει συνήθως ένα σέικ, με κάποιο είδος καθαρής πρωτεΐνης, στη συνέχεια μπανάνες, βατόμουρα, κατεψυγμένα κεράσια, στέβια, ένα μείγμα λαχανικών δυναμικών χόρτων, σκόνη μάκα και λίγο κακάο. (Πηγή: Photo Agency)

Η ηθοποιός Τζένιφερ Άνιστον λέει ότι σηκώνεται νωρίς το πρωί για την αρκετά έντονη προπόνησή της. Η σταρ των φίλων μοιράστηκε το μάντρα της φυσικής κατάστασης με το περιοδικό Well+Good. Είπε επίσης ότι έχει έναν προσωπικό προπονητή για να βεβαιωθεί ότι γυμνάζεται πάντα, αναφέρει το mirror.co.uk.

Είπε: Αν εργάζομαι, ξυπνάω στις 4.30-5πμ. Αν όχι, μεταξύ 8 και 9 το πρωί, επειδή είμαι άτομο αργά τη νύχτα. Συνήθως όμως όταν ξυπνάω, θα φτιάξω το συνηθισμένο μου φλιτζάνι ζεστό νερό με μια φέτα λεμόνι εκεί μέσα.

Τότε θα πάω να κάνω κάποια προπόνηση. Έχω έναν εκπαιδευτή, μια υπέροχη γυναίκα με την οποία κάνω αυτό το μάθημα σπιν-γιόγκα (μαζί). Γυρίζουμε για μισή ώρα και μετά κάνουμε γιόγκα για 40 λεπτά. Αυτό είναι αρκετά έντονο.

Διαβάστε περισσότερα

• Η κυβέρνηση του Δελχί θα συστήσει τον Rogi Kalyan Samiti σε κάθε εκλογική περιφέρεια της Συνέλευσης
• Η καρδιά ενός 24χρονου σώζει τη ζωή ενός ανθρώπου στη Βομβάη
• Ο διαβήτης μεταξύ των κορυφαίων παθήσεων που επηρεάζουν τους κρατούμενους στη φυλακή Yerawada
• Η κατανάλωση ελαιολάδων, ξηρών καρπών μπορεί να αυξήσει τη γενική ευφυΐα: Μελέτη
• Το φολικό οξύ στην εγκυμοσύνη μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο αυτισμού των παιδιών

Η ηθοποιός των Horrible Bosses πρόσθεσε: Στη συνέχεια πηγαίνω σε ένα γυμναστήριο, όπου κάνω προπόνηση δύναμης ή απλά δικά μου πράγματα στον διάδρομο, το ποδήλατο ή το ελλειπτικό, για να αλλάξω τα πράγματα. Η ηθοποιός μοιράστηκε επίσης λεπτομέρειες σχετικά με τη ρουτίνα του πρωινού της, αποκαλύπτοντας ότι είναι μεγάλη θαυμάστρια των πρωτεϊνικών ροφημάτων.

Η Aniston, που παντρεύτηκε τον Justin Theroux, είπε: Συνήθως θα κάνω ένα σέικ, με κάποια καθαρή πρωτεΐνη, στη συνέχεια μπανάνες, βατόμουρα, κατεψυγμένα κεράσια, στέβια, ένα μείγμα λαχανικών δυναμικών χόρτων που μπαίνει εκεί, σκόνη μάκα, και λίγο κακάο.

Αν δεν έχω κούνημα, θα έχω μόνο λίγη φρυγανιά και αυγά ποσέ με λίγο αβοκάντο. Or δημητριακά κεχρί με γάλα αμυγδάλου και μπανάνες - είναι πραγματικά νόστιμο και μπορείτε να το ζεστάνετε για τους χειμερινούς μήνες.

Για ενημερώσεις ειδήσεων, ακολουθήστε μας Facebook , Κελάδημα , Google+ & Ίνσταγκραμ