Πείτε αντίο στους σκοτεινούς εσωτερικούς μηρούς

Αποφύγετε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο, φορέστε φαρδιά ρούχα και ακολουθήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να εξαλείψετε το σκούρο εσωτερικό των μηρών.

σκοτεινοί μηροί, σκοτεινοί εσωτερικοί μηροί, μηροί, φροντίδα ποδιών, μηρός, συμβουλές για να απαλλαγείτε από τους σκοτεινούς εσωτερικούς μηρούςΑπαλλαγείτε από τους σκοτεινούς εσωτερικούς μηρούς

Αποφύγετε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο, φορέστε φαρδιά ρούχα και ακολουθήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να εξαλείψετε το σκούρο εσωτερικό των μηρών.



Η Lata Sharma, δερματολόγος από την Venus Clinic, προτείνει πώς:



δέντρα σε σχήμα ομπρέλας για εξωραϊσμό

* Φορέστε φαρδιά ρούχα: Τα παχύσαρκα άτομα τείνουν να αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της τριβής, της εφίδρωσης και του οιδήματος μεταξύ των μηρών τους, ειδικά κατά τη διάρκεια μιας βόλτας ή άσκησης. Φορώντας φαρδιά και αναπνεύσιμα ρούχα, μπορείτε να καταπολεμήσετε αυτό το πρόβλημα. Αγνοήστε υφάσματα όπως το νάιλον και ενσταλάξτε μια ισορροπημένη διατροφή και τακτική άσκηση στη ρουτίνα σας για να χάσετε βάρος.



* Συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο: Μερικές γυναίκες έχουν σκούρο εσωτερικό μηρό μόνο κατά τη διάρκεια μηνιαίων περιόδων και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας ή σε περίπτωση συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS). Συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο ή έναν δερματολόγο για να ελέγξετε αυτές τις ορμονικές ανισορροπίες.

* Αποφύγετε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο: Το ηλιακό μπάνιο και η υπερβολική έκθεση σε επιβλαβείς ακτίνες του ήλιου οδηγούν σε σκούρο εσωτερικό μηρό. Εφαρμόστε τακτικά ένα μείγμα χυμού λεμονιού, μέλι στην πληγείσα περιοχή.



* Αποφύγετε τη λήψη ορισμένων φαρμάκων: Ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των από του στόματος αντισυλληπτικών, μπορούν να προκαλέσουν σκούρο εσωτερικό μηρό. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό μόλις παρατηρήσετε σκούρες κηλίδες στο δέρμα σας για να ελέγξετε το πρόβλημα στα αρχικά στάδια.



* Ακολουθήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής: Μια ισορροπημένη διατροφή και μια αυστηρή άσκηση θα ελέγξουν προβλήματα όπως το Acanthosis Nigricans. Είναι μια ιατρική κατάσταση που οδηγεί σε αποχρωματισμό, υπερχρωματισμό και σκούρα μπαλώματα με παχιά βελούδινη υφή στο δέρμα συνήθως στις πτυχές του σώματος.

Το παραπάνω άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές. Αναζητήστε πάντα την καθοδήγηση του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου επαγγελματία υγείας για τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή μια ιατρική κατάσταση.



καλλιέργεια φυτών σε μπουκάλια νερού