Ημέρα Ασφαλούς Μητρότητας: Πώς να προετοιμαστείτε για μια ασφαλή εγκυμοσύνη εξωσωματικής γονιμοποίησης

Ακολουθούν μερικοί κανόνες αντίχειρα όταν αποφασίζετε να επιλέξετε εξωσωματική γονιμοποίηση ή οποιαδήποτε άλλη διαδικασία ART για να μείνετε έγκυος

Η φυσική κατάσταση της εγκυμοσύνης είναι απαραίτητη. (Φωτογραφία: Getty Images/Thinkstock)

Μπορεί να σας πουν ότι δεν υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ μιας φυσικής εγκυμοσύνης και μιας μέσω της τεχνολογίας υποβοηθούμενης αναπαραγωγής (ART). Μια από τις μεγαλύτερες διαφορές είναι ότι στην περίπτωση φυσικής εγκυμοσύνης, η γυναίκα μπορεί να μην έχει επίγνωση για περίπου ένα μήνα μετά τη σύλληψη του μωρού. Στην περίπτωση μιας διαδικασίας ART, όπως η εξωσωματική γονιμοποίηση (εξωσωματική γονιμοποίηση), η εγκυμοσύνη είναι μια πολύ συνειδητή διαδικασία, από την προετοιμασία του σώματός σας για ωορρηξία, την εμφύτευση του εμβρύου και την πλήρη εγκυμοσύνη.

Προετοιμάστε το σώμα σας για εξωσωματική γονιμοποίηση

Υπάρχουν μερικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθείτε όταν αποφασίσετε να επιλέξετε εξωσωματική γονιμοποίηση ή οποιαδήποτε άλλη μέθοδο για να μείνετε έγκυος μέσω ART, λέει ο Dr Gauri Agarwal, Ιδρυτής, Seeds of Innocence and IVF Expert. Αυτά είναι:

εικόνες μιας καρυδιάς

Σταματήστε το κάπνισμα και σταματήστε την κατανάλωση αλκοόλ ή οποιαδήποτε άλλη κατάχρηση ουσιών. Σύμφωνα με το American Journal of Epidemiology, η συγκέντρωση νικοτίνης στο υγρό της μήτρας είναι δέκα φορές μεγαλύτερη από το υπόλοιπο σώμα σας. Το συστατικό είναι επίσης γνωστό ότι επιταχύνει τη γήρανση των ωοθηκών και εμποδίζει την ικανότητα γονιμοποίησης των ωαρίων. Μελέτες έχουν επίσης δείξει συσχετίσεις μεταξύ της κατανάλωσης αλκοόλ και της μειωμένης πιθανότητας επιτυχιών και γεννήσεων μετά από θεραπεία εξωσωματικής γονιμοποίησης.

2. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας και ξεκινήστε να παίρνετε προγεννητικές βιταμίνες Το Οι προγεννητικές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά περιλαμβάνουν φολικό οξύ, βιταμίνη C, βιταμίνη Α, βιταμίνη Ε, βιταμίνες Β, ψευδάργυρο και ιώδιο που βοηθούν στην αποφυγή γενετικών ανωμαλιών στο παιδί και προωθούν την υγιή ανάπτυξη του εγκεφάλου και των οστών. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε να τα παίρνετε 3 έως 6 μήνες πριν από την εμφύτευση.

3. Τρώτε μια ισορροπημένη, θρεπτική διατροφή. Τίποτα δεν υπερτερεί τη σημασία μιας καλά ισορροπημένης διατροφής που περιέχει τη σωστή ποσότητα υδατανθράκων, πρωτεϊνών, ασβεστίου και άλλων θρεπτικών συστατικών-προσθέστε αυγά, γάλα, ψάρι, ξηρούς καρπούς, σπόρους και βρώμη στη διατροφή σας, εκτός εάν είστε αλλεργικοί σε οποιαδήποτε. Εκτός αυτού, εκτεθείτε στον ήλιο το πρωί για 15-20 λεπτά για να βοηθήσετε το σώμα σας να πάρει βιταμίνη D που θα βοηθήσει στην επεξεργασία του ασβεστίου που λαμβάνετε.

Ταυτοποίηση φύλλων μαύρης καρυδιάς

Το κάπνισμα μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση των ωοθηκών και εμποδίζει την ικανότητα γονιμοποίησης των ωαρίων. (Φωτογραφία: Getty Images/Thinkstock)

4. Πίνετε επαρκές υγρό όπως νερό ή φρέσκο ​​χυμό φρούτων. περιορίστε την πρόσληψη καφεΐνης. Το πόσιμο απλό νερό βοηθά στην αποβολή καλύτερα των τοξινών, αλλά προσέξτε να μην το παρακάνετε. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να πιείτε χυμό που εξάγεται από φρέσκα φρούτα αντί για συσκευασμένα για να αποφύγετε την επιπλέον ζάχαρη και τα επιβλαβή συντηρητικά. Περιορίστε την πρόσληψη καφεΐνης σε 2 μικρά φλιτζάνια την ημέρα για να μειώσετε τη συσσώρευση τοξινών στο σώμα σας.

5. Μειώστε το άγχος και βελτιώστε τον ύπνο. Το άγχος μπορεί να είναι αντιπαραγωγικό για εγκυμοσύνη και ασκήσεις αναπνοής και η σωστή ποσότητα ύπνου μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό. Ακολουθήστε μια ρουτίνα για να πάτε για ύπνο και να ξυπνήσετε. Αποφύγετε τη χρήση του υπνοδωματίου για δουλειά και μην έχετε τηλεόραση, τηλέφωνο ή tablet εκεί. Συμπεριλάβετε μέτριες υπαίθριες ασκήσεις στη ρουτίνα σας για να ευθυγραμμίσετε το σώμα και τον εγκέφαλο με φυσικούς βιορυθμούς.

Φροντίδα μετά την εμφύτευση

Τις πρώτες εβδομάδες, μια φυσική και μια εξωσωματική εγκυμοσύνη θα απαιτήσει ίση φροντίδα και προσοχή. Δεδομένου ότι γνωρίζετε την ακριβή στιγμή που το έμβρυο εμφυτεύεται στη μήτρα αφού τα επίπεδα της ορμόνης της ανθρώπινης χοριακής γοναδοτροπίνης (hCG) είναι στη σωστή ποσότητα, πολλές γυναίκες τείνουν να συνειδητοποιούν, να συνορεύουν, ακόμη και να προκαλούν άγχος. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τη διαδικασία εμφύτευσης. Έχετε τον έλεγχο του μυαλού σας για να βοηθήσετε την εγκυμοσύνη να ολοκληρώσει τις κρίσιμες 3-4 εβδομάδες.

Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, στριμωγμένοι, φουσκωμένοι, ναυτία ή εμφανίζετε συχνές εναλλαγές της διάθεσης. Αυτά μπορεί να είναι σημάδια συνδρόμου υπερδιέγερσης των ωοθηκών (OHSS) και θα απαιτούν κλινική εξέταση. Μπορεί να προταθεί συνεχής παρακολούθηση των επιπέδων hCG, οιστρογόνων και προγεστερόνης και άλλων παραμέτρων υγείας για την αποφυγή τυχόν κινδύνων και επιπλοκών της εγκυμοσύνης.

Το παραπάνω άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές. Αναζητήστε πάντα την καθοδήγηση του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου επαγγελματία υγείας για τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή μια ιατρική κατάσταση.

μικρά διακοσμητικά αειθαλή δέντρα για εξωραϊσμό