Αποκαλύφθηκε: Τι τρώει ο Manushi Chhillar την ημέρα, από το πρωινό μέχρι το δείπνο

Σε μια σειρά από ιστορίες στο Instagram, η Manushi Chhillar απαρίθμησε τα τρόφιμα που τρώει σε μια μέρα, από το πρωινό μέχρι το δείπνο, για να αντλήσει την απαιτούμενη ποσότητα διατροφής

Η Manushi Chhillar μοιράστηκε την καθημερινή της διατροφή με αφορμή την Εθνική Εβδομάδα Διατροφής. (Πηγή: manushi_chhillar / Instagram)

Η πρώην Μις Κόσμος Manushi Chhillar μίλησε πρόσφατα πώς μπήκε στην πρακτική της υγιεινής διατροφής στο κολέγιο ενώ ετοιμαζόταν για τον διαγωνισμό ομορφιάς.

Αναρωτιέστε τι τρώει το 23χρονο μοντέλο για να παραμείνει υγιής; Σε μια σειρά από ιστορίες στο Instagram, η Chhillar απαρίθμησε τα τρόφιμα που τρώει σε μια μέρα, από το πρωινό μέχρι το δείπνο, για να καλύψει τις καθημερινές ανάγκες διατροφής του σώματός της.

ο Prithviraj Η ηθοποιός αποκάλυψε ότι ξεκινά τη μέρα της με ένα υγιεινό και χορταστικό πρωινό που περιλαμβάνει μισό φλιτζάνι βρώμη, μισό φλιτζάνι κόκκους σόγιας, μια μπανάνα, ποικίλους ξηρούς καρπούς, μούρα και ροκανίδια καρύδας, αναμεμειγμένα σε ένα μπολ.

δέντρα που κλαίνε με λευκά λουλούδια

Το υγιεινό μπολ πρωινού του Manushi. (Πηγή: manushi_chhillar / Instagram)

Το μεσημεριανό γεύμα του Chhillar περιλαμβάνει ρύζι με κόκκους ή ροτί, ένα μπολ νταλ, λαχανικά και ένα κουτάλι γκι. Για δείπνο, έχει συνήθως ένα μπολ με λαχανικά με paneer ή tofu και σπιτικό χούμους.

Η Manushi φροντίζει να τρώει τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά. (Πηγή: manushi_chhillar / Instagram / Instagram)

Η Manushi φροντίζει να τρώει πολλά λαχανικά. (Πηγή: manushi_chhillar / Instagram)

Το μοντέλο απολαμβάνει επίσης ένα πεντανόστιμο γλυκό αλλά φροντίζει να μην είναι ανθυγιεινό. Το υγιεινό επιδόρπιο της είναι ένα μπράουνι χωρίς ζάχαρη και χωρίς γλουτένη. Τα συστατικά περιλαμβάνουν δύο πολύ ώριμες μπανάνες, σκόνη κακάο και αμύγδαλα ή τσιπς σοκολάτας.

Δεν χρειάζεται να παραλείψετε το επιδόρπιο εάν βεβαιωθείτε ότι είναι υγιεινό. (Πηγή: manushi_chhillar/Instagram)

Η Chhillar μοιράστηκε την καθημερινή της διατροφή με την ευκαιρία της Εθνικής Εβδομάδας Διατροφής, που πραγματοποιήθηκε μεταξύ 1-7 Σεπτεμβρίου κάθε έτους για την προώθηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών.