Η έρευνα δείχνει ότι οι «νυχτοκουκουβάγιες» που παρακολουθούν πρωινά μαθήματα έχουν κακούς βαθμούς

Εκτός από τα μαθησιακά ελλείμματα, το κοινωνικό jet lag έχει συνδεθεί με την παχυσαρκία και την υπερβολική χρήση αλκοόλ και καπνού, αναφέρει η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Scientific Reports. Η εύρεση αυτών των μοτίβων που αντικατοπτρίζονται στα δεδομένα σύνδεσης των μαθητών ώθησε τους ερευνητές να διερευνήσουν εάν οι ψηφιακές εγγραφές μπορεί επίσης να αντικατοπτρίζουν τους βιολογικούς ρυθμούς που κρύβονται πίσω από τη συμπεριφορά των ανθρώπων.

Για να καταλήξει σε αυτό το συμπέρασμα, η ομάδα παρακολούθησε τα προσωπικά προφίλ καθημερινής διαδικτυακής δραστηριότητας σχεδόν 15.000 φοιτητών κολεγίου καθώς συνδέονταν στους διακομιστές της πανεπιστημιούπολης. (Πηγή: Thinkstock images)

Η μελέτη μέχρι αργά το βράδυ θα φέρει μόνο χαμηλούς βαθμούς και είναι καιρός να προσαρμόσουμε το πρόγραμμα των μαθημάτων στους φυσικούς βιολογικούς τους ρυθμούς, λένε ερευνητές άγχους.

Μαθητές των οποίων οι κιρκάδιοι ρυθμοί δεν ήταν συγχρονισμένοι με το πρόγραμμα των μαθημάτων τους - ας πούμε, νυχτοπούλια που παρακολουθούσαν μαθήματα νωρίς το πρωί - έλαβαν χαμηλότερους βαθμούς λόγω κοινωνικού jet lag, μια κατάσταση στην οποία οι ώρες αιχμής εγρήγορσης έρχονται σε αντίθεση με την εργασία, το σχολείο ή άλλες απαιτήσεις.

αναγνώριση κόκκινης και μαύρης κάμπιας

Διαπιστώσαμε ότι η πλειονότητα των μαθητών παρουσίαζε jet-lagg στις ώρες των μαθημάτων τους, κάτι που συσχετίστηκε πολύ έντονα με τη μειωμένη ακαδημαϊκή επίδοση, δήλωσε ο συν-επικεφαλής της μελέτης Benjamin Smarr από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια-Berkeley.

Για να καταλήξει σε αυτό το συμπέρασμα, η ομάδα παρακολούθησε τα προσωπικά προφίλ καθημερινής διαδικτυακής δραστηριότητας σχεδόν 15.000 φοιτητών κολεγίου καθώς συνδέονταν στους διακομιστές της πανεπιστημιούπολης.

Αφού ταξινόμησαν τους μαθητές σε κουκουβάγιες, ημερήσιους σπίνους και πρωινούς κορυφαίους - με βάση τις δραστηριότητές τους τις ημέρες που δεν ήταν στην τάξη - οι ερευνητές συνέκριναν τις ώρες των μαθημάτων τους με τα ακαδημαϊκά τους αποτελέσματα.

Εκτός από τα μαθησιακά ελλείμματα, το κοινωνικό jet lag έχει συνδεθεί με την παχυσαρκία και την υπερβολική χρήση αλκοόλ και καπνού, αναφέρει η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Scientific Reports.

Η έρευνά μας δείχνει ότι εάν ένας μαθητής μπορεί να διαμορφώσει ένα σταθερό πρόγραμμα στο οποίο οι ημέρες των μαθημάτων μοιάζουν με ημέρες εκτός τάξης, είναι πιο πιθανό να επιτύχει ακαδημαϊκή επιτυχία, δήλωσε ο συν-επικεφαλής της μελέτης Aaron Schirmer, αναπληρωτής καθηγητής βιολογίας στο Πανεπιστήμιο Northeastern Illinois.

Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι οι ηλικιωμένοι τείνουν να είναι δραστήριοι νωρίτερα, ενώ οι νεαροί ενήλικες μεταπηδούν σε έναν μεταγενέστερο κύκλο ύπνου-αφύπνισης κατά την εφηβεία.

Συνολικά, οι άνδρες μένουν ξύπνιοι αργότερα από τις γυναίκες και οι κιρκάδιοι ρυθμοί αλλάζουν ανάλογα με τις εποχές που βασίζονται στο φυσικό φως.

Η εύρεση αυτών των μοτίβων που αντικατοπτρίζονται στα δεδομένα σύνδεσης των μαθητών ώθησε τους ερευνητές να διερευνήσουν εάν οι ψηφιακές εγγραφές μπορεί επίσης να αντικατοπτρίζουν τους βιολογικούς ρυθμούς που κρύβονται πίσω από τη συμπεριφορά των ανθρώπων.

Τα αποτελέσματα υποδεικνύουν ότι αντί να συμβουλεύουμε τους καθυστερημένους μαθητές να πάνε για ύπνο νωρίτερα, σε σύγκρουση με τους βιολογικούς τους ρυθμούς, θα πρέπει να εργαστούμε για την εξατομίκευση της εκπαίδευσης, έτσι ώστε η μάθηση και τα μαθήματα να είναι δομημένα έτσι ώστε να εκμεταλλεύονται τη γνώση της ώρας της ημέρας που θα είναι ο συγκεκριμένος μαθητής. ικανός να μάθει, είπε ο Smarr.

δέντρο με συστάδες από μικρά λευκά λουλούδια

Διαφορετικοί άνθρωποι έχουν πραγματικά βιολογικά διαφορετικό χρονοδιάγραμμα, επομένως δεν υπάρχει μια μοναδική λύση για την εκπαίδευση, πρόσθεσε.