Rakul Preet aces μια ανεστραμμένη εναέρια γιόγκα πόζα? ελέγξτε το εδώ

Νωρίτερα, είχαμε δει άλλες διασημότητες του Bollywood όπως η Alia Bhatt και ο Huma Qureshi να κάνουν εναέρια γιόγκα.

Ο Rakul Preet θέτει στόχους φυσικής κατάστασης. (Πηγή: rakulpreet / Instagram)

Το πάθος του Rakul Preet Singh για φυσική κατάσταση δεν είναι άγνωστο. ο ηθοποιός έχει τραβήξει ξανά και ξανά την προσοχή μας μοιράζοντας στιγμιότυπα από την προπόνησή της στο Instagram.

Αυτή τη φορά, το Το De Pyaar De Ο ηθοποιός μάς άφησε έκπληκτους από μια δύσκολη στάση γιόγκα. Η ίδια δημοσίευσε μια φωτογραφία της κάνοντας αυτό που είναι γνωστό ως αντιβαρυτική ή εναέρια γιόγκα.

Η υγεία για μένα δεν είναι μόνο σωματική αλλά και ψυχική και συναισθηματική ευεξία. Το πόσο χαρούμενοι και χαρούμενοι είστε ανά πάσα στιγμή, ανεξάρτητα από τους εξωτερικούς παράγοντες, καθορίζει την υγεία σας. Το να κάνεις τις σωστές επιλογές είναι το κλειδί και αν δεν έχεις ξεκινήσει τότε κάντο τώρα. Πρέπει να είμαστε υγιείς περισσότερο από ποτέ! Ο Rakul Preet έγραψε δίπλα στην εικόνα. Ρίξε μια ματιά:

καφέ αράχνη με μαύρες ρίγες στην πλάτη

Διαβάστε | Μπορείτε να το λυγίσετε όπως ο Rakul Preet Singh; Ο ηθοποιός δείχνει πώς να τελειοποιήσετε τις κινήσεις Stud Stud

πώς μοιάζουν οι ευκάλυπτοι

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Rakul Singh (rakulpreet)

Νωρίτερα, είχαμε δει άλλες διασημότητες του Μπόλιγουντ, από Alia Bhatt προς Huma Qureshi , κάνε εναέρια γιόγκα.

Τι είναι η εναέρια γιόγκα;

Η εναέρια γιόγκα είναι ένας συνδυασμός παραδοσιακών στάσεων γιόγκα, πιλάτες και χορού, που εκτελούνται με τη χρήση μιας ανθεκτικής αιώρας. Έτσι, αντί να κάνετε τις ασάνες γιόγκα σε ένα χαλάκι, τις κάνετε με το σώμα σας κρεμασμένο από την αιώρα που συνήθως διατηρείται κοντά στο έδαφος, λιγότερο από ένα μέτρο από το πάτωμα. Η εναέρια γιόγκα δημιουργήθηκε στη Νέα Υόρκη, από τον Christopher Harrison, έναν ακροβατικό χορευτή, όπως αναφέρθηκε από yogapedia.com Το

Σύμφωνα με άρθρο στο σχήμα.com , αυτό το στυλ άσκησης εμπλέκει τον πυρήνα, αυξάνει τη συνολική μυϊκή μάζα και μειώνει τη λιπώδη μάζα, χωρίς καμία πρόσθετη πίεση στους ώμους, τις αρθρώσεις ή τη σπονδυλική στήλη. Είναι γνωστό ότι είναι φιλικό για αρχάριους.

Στην εικόνα που δημοσιεύτηκε από τον Rakul Preet, φαίνεται να κάνει μια στάση ώμου με την υποστήριξη της αιώρας. Για να το κάνετε αυτό, πρώτα σταθείτε μπροστά από το ύφασμα. Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να τραβήξετε την αιώρα από την πλάτη και τοποθετήστε τους γοφούς σας σε αυτήν. Τώρα, κρατήστε το ύφασμα και από τις δύο πλευρές στο πίσω μέρος και ξαπλώστε, τραβώντας το ύφασμα μέχρι το λαιμό. Σηκώστε τα πόδια σας και φέρτε τα γόνατά σας στο στήθος. Σηκώστε τους γοφούς σας σταδιακά, έτσι ώστε τα πόδια σας να είναι στραμμένα προς τα πάνω και το κεφάλι σας κοντά στο έδαφος, δημιουργώντας μια ανεστραμμένη στάση.

φυτό σπιτιών πράσινα φύλλα με κόκκινες φλέβες

Ακολουθεί ένα βίντεο που εξηγεί πώς μπορείτε να το κάνετε:

Θα θέλατε να δοκιμάσετε εναέρια γιόγκα;