Τα προβιοτικά δεν είναι αποτελεσματικά στη μείωση του άγχους

Μια νέα έρευνα ανακάλυψε ότι η κατανάλωση γιαουρτιού που είναι πλούσια σε προβιοτικά για τη θεραπεία του άγχους είναι μάταιη. Τα προβιοτικά είναι ευεργετικά για το πεπτικό σύστημα αλλά όχι για τη μείωση οποιασδήποτε μορφής άγχους.

Σύμφωνα με νέα έρευνα, τα προβιοτικά δεν βοηθούν στη θεραπεία του άγχους. (Πηγή: Pixabay)

Εάν περιμένετε να φάτε γιαούρτι, το οποίο είναι πλούσιο σε προβιοτικά, για να μειώσει το άγχος σας, μπορεί να κάνετε λάθος. Ενώ η κατανάλωση προβιοτικών μπορεί να είναι καλή για το πεπτικό σας σύστημα, μπορεί να μην είναι αποτελεσματική στη μείωση των επιπέδων άγχους σας, λένε οι ερευνητές. Η μελέτη βρήκε στοιχεία ότι τα προβιοτικά που βρίσκονται στο γιαούρτι και τα συμπληρώματα μπορούν να μειώσουν το άγχος στα τρωκτικά, αλλά όχι στους ανθρώπους. Τα προβιοτικά δεν μείωσαν σημαντικά τα συμπτώματα του άγχους στους ανθρώπους, δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας Daniel J. Reis από το Πανεπιστήμιο του Κάνσας.

Ωστόσο, οι ερευνητές δήλωσαν ότι τα ευρήματά τους δεν πρέπει να κλείσουν την πόρτα στα προβιοτικά, καθώς οι μικροοργανισμοί στα γιαούρτια και άλλα προϊόντα που κατοικούν στα έντερα μας μπορεί να είναι μια δυνητικά χρήσιμη θεραπεία για το άγχος και άλλα γνωστικά θέματα στο μέλλον.

συρόμενος κισσός για κρεμαστά καλάθια

Βρισκόμαστε στις πρώτες μέρες αυτής της έρευνας για τα προβιοτικά. Δεν λέμε ότι δεν κάνουν τίποτα, αλλά έχουμε πολλά να καταλάβουμε πριν μάθουμε αν μπορούν να χρησιμοποιηθούν θεραπευτικά, είπε ο Reis. Έχω δει πολλές ιστορίες που λένε ότι τα προβιοτικά είναι χρήσιμα για το άγχος, αλλά δεν θα συνιστούσα τη χρήση τους για τη θεραπεία του άγχους σε αυτό το στάδιο, πρόσθεσε.

Στη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PLOS ONE, η ομάδα εξέτασε δεδομένα από 22 προκλινικές μελέτες που περιελάμβαναν 743 ζώα και 14 κλινικές μελέτες σε 1.527 άτομα. Τα αποτελέσματα από τις αναλύσεις της υποομάδας αποκάλυψαν σημαντική μείωση μόνο μεταξύ ασθενών ζώων. Για τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν άγχος, ο Reis πρότεινε να ζητήσουν βοήθεια από ειδικούς. Για το άγχος, το νούμερο ένα πράγμα είναι να αναζητήσετε επαγγελματική θεραπεία. Αυτή πρέπει να είναι η πρώτη ενέργεια. Υπάρχουν κάποιες καλές θεραπείες εκεί έξω που μπορούν να βοηθήσουν σε διάφορες αγχώδεις διαταραχές, σημείωσε.

Το παραπάνω άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές. Αναζητήστε πάντα την καθοδήγηση του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου επαγγελματία υγείας για τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή μια ιατρική κατάσταση.