Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Πόνος περιόδου: Γυναικολόγος εξηγεί τα αίτια και τους τρόπους αντιμετώπισής του
«Ο πόνος της περιόδου αναπτύσσεται κυρίως λόγω των μυϊκών συσπάσεων στη μήτρα», εξηγεί ο γυναικολόγος
Οι επώδυνες περίοδοι μπορεί να είναι αποτέλεσμα πολλών άλλων υποκείμενων παθήσεων υγείας. (Πηγή: Getty Images/Thinkstock) Η σωματική υγεία και η προσωπική υγιεινή παίζουν εξίσου ρόλο όσον αφορά την υγεία των γυναικών. Ωστόσο, απαιτείται πρόσθετη φροντίδα υγιεινής κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Ενώ πολλές γυναίκες δεν βιώνουν δυσφορία, για πολλές άλλες η έμμηνος ρύση μπορεί να είναι επώδυνη. Πρέπει να σημειωθεί ότι η έμμηνος ρύση είναι διαφορετική για κάθε γυναίκα.
Ο Δρ Aruna Kalra, Τμήμα Μαιευτικής & Γυναικολογίας, CK Birla Hospital, Gurgaon λέει ότι ο πόνος περιόδου μπορεί να είναι αποτέλεσμα διαφόρων πραγμάτων. Παρακάτω, μοιράζεται μερικές αιτίες και επίσης συμβουλές για να το διαχειριστείτε.
Ο πόνος της περιόδου αναπτύσσεται κυρίως λόγω των μυϊκών συσπάσεων στη μήτρα, εξηγεί ο γυναικολόγος. Μπορεί να ενεργοποιηθεί από:
ποια είναι τα διάφορα είδη πεύκων
Ινομυώματα της μήτρας
Τα ινομυώματα της μήτρας είναι μη καρκινικές αναπτύξεις στο τοίχωμα της μήτρας. Αυτά μπορεί να μην ανιχνεύονται από το ανθρώπινο μάτι ή μπορούν επίσης να γίνουν ογκώδεις μάζες που μπορούν να παραμορφώσουν και να μεγεθύνουν τη μήτρα, λέει ο Δρ Kalra.
Ενδομητρίωση
Αυτή είναι μια κατάσταση όπου η επένδυση της μήτρας αρχίζει να αναπτύσσεται έξω, συνήθως στις σάλπιγγες ή στις ωοθήκες. Ως αποτέλεσμα, οι ιστοί πυκνώνουν και όταν η επένδυση σπάει, προκαλεί πόνο.
είναι τα ροδάκινα ένα εσπεριδοειδές
Αυχενική στένωση
Όταν ο τράχηλος είναι πολύ μικρός, εμποδίζει τη δίοδο μεταξύ της μήτρας και του κολπικού σωλήνα. Αυτό εμποδίζει την έμμηνο ρύση και ως εκ τούτου προκαλεί πόνο.
Φλεγμονώδης νόσος της πυέλου
Το PID είναι μια λοίμωξη του γυναικείου γεννητικού συστήματος. Μεταδίδεται σεξουαλικά και μπορεί να εξαπλωθεί από τον κόλπο στη μήτρα, τις σάλπιγγες ή τις ωοθήκες, εξηγεί η Δρ Kalra.
Αδενομύωση
Σε αυτή την κατάσταση, η εσωτερική επένδυση της μήτρας μεγαλώνει στο μυϊκό τοίχωμα της μήτρας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα φούσκωμα μαζί με έντονες κράμπες και έντονη αιμορραγία.
Πώς να διαχειριστείτε τον πόνο της περιόδου
όνομα πεταλούδας πορτοκαλί και μαύρη
Η χρήση θερμαντικού μαξιλαριού βοηθά στη συμπίεση της πυελικής περιοχής και της πλάτης, βοηθώντας έτσι στη χαλάρωση των μυών της μήτρας. Η σωστή ενυδάτωση βοηθά επίσης στη μείωση του κύκλουεπώδυνο, λέει.
Η ελαφριά δραστηριότητα όπως το περπάτημα έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την ένταση των πόνων περιόδου σε ορισμένες γυναίκες. Η γιόγκα έχει επίσης πολλές στάσεις που έχουν σχεδιαστεί για να χαλαρώνουν τους μυς της μήτρας και να μειώνουν τον πόνο της περιόδου, λέει ο Δρ Kalra.
Φροντίστε να μειώσετε την κατανάλωση αλατιού, αλκοόλ, καφεΐνης και ζάχαρης για να αποτρέψετε το φούσκωμα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.