Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Χωρίς πρωινό και δείπνο αργά μπορεί να αυξηθεί ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής, λέει η μελέτη
Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο European Journal of Preventive Cardiology, είναι η πρώτη που αξιολόγησε αυτές τις ανθυγιεινές συμπεριφορές σε ασθενείς με οξεία στεφανιαία σύνδρομα.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα με τις δύο διατροφικές συνήθειες είχαν τέσσερις έως πέντε φορές υψηλότερη πιθανότητα θανάτου, άλλου καρδιακού επεισοδίου ή στηθάγχης (πόνος στο στήθος) εντός 30 ημερών μετά την έξοδο από το νοσοκομείο για καρδιακή προσβολή. (Πηγή: Thinkstock Images) Οι άνθρωποι που παραλείπουν το πρωινό και τρώνε δείπνο κοντά στον ύπνο μπορεί να έχουν χειρότερα αποτελέσματα μετά από καρδιακή προσβολή, προειδοποίησε μια μελέτη.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα με τις δύο διατροφικές συνήθειες είχαν τέσσερις έως πέντε φορές υψηλότερη πιθανότητα θανάτου, άλλου καρδιακού επεισοδίου ή στηθάγχης (πόνος στο στήθος) εντός 30 ημερών μετά την έξοδο από το νοσοκομείο για καρδιακή προσβολή.
Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο European Journal of Preventive Cardiology , είναι η πρώτη που αξιολόγησε αυτές τις ανθυγιεινές συμπεριφορές σε ασθενείς με οξεία στεφανιαία σύνδρομα.
καλύτερα δέντρα για τοίχο ιδιωτικότητας
Παραβίαση πρωινού παρατηρήθηκε στο 58 %, δείπνο αργά το βράδυ σε 51 % και αμφότερες οι συμπεριφορές στο 41 %.
Στη μελέτη συμμετείχαν ασθενείς με ιδιαίτερα σοβαρή μορφή καρδιακής προσβολής που ονομάζεται έμφραγμα του μυοκαρδίου ανύψωσης του τμήματος ST (STEMI).
Ένας στους δέκα ασθενείς με STEMI πεθαίνει μέσα σε ένα χρόνο και η διατροφή είναι ένας σχετικά φθηνός και εύκολος τρόπος βελτίωσης της πρόγνωσης, δήλωσε ο Marcos Minicucci, από το κρατικό πανεπιστήμιο του Σάο Πάολο, Βραζιλία.
Ο Minicucci συνέστησε ένα ελάχιστο διάστημα δύο ωρών μεταξύ δείπνου και ύπνου.
μαύρη και κίτρινη ασαφής κάμπια
Ένα καλό πρωινό αποτελείται συνήθως από γαλακτοκομικά προϊόντα, υδατάνθρακες και ολόκληρα φρούτα, είπε σε δήλωσή του.
Θα πρέπει να έχει 15 έως 35 τοις εκατό της συνολικής ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων μας, είπε ο Minicucci.
Η μελέτη περιελάμβανε 113 ασθενείς με μέση ηλικία 60 ετών και το 73 % ήταν άνδρες.
Οι ασθενείς ρωτήθηκαν σχετικά με τις διατροφικές συμπεριφορές κατά την εισαγωγή σε μονάδα εντατικής θεραπείας στεφανιαίας.
Η παράλειψη του πρωινού ορίστηκε ως τίποτα πριν από το μεσημεριανό γεύμα, χωρίς τα ποτά, όπως ο καφές και το νερό, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.
Το δείπνο αργά το βράδυ ορίστηκε ως ένα γεύμα εντός δύο ωρών πριν από τον ύπνο, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.
Ο Minicucci σημείωσε ότι το δείπνο αργά το βράδυ καθορίστηκε από το δίωρο μεσοδιάστημα μεταξύ δείπνου και ύπνου, αντί να τρώει αργά το βράδυ.
Ωστόσο, σχεδόν όλοι οι συμμετέχοντες με αυτή τη συνήθεια ήταν καθυστερημένοι.
Προηγούμενες μελέτες είχαν διαπιστώσει ότι οι άνθρωποι που χάνουν το πρωινό τους και έχουν δείπνο αργά είναι πιο πιθανό να έχουν άλλες ανθυγιεινές συνήθειες όπως το κάπνισμα και τα χαμηλά επίπεδα σωματικής δραστηριότητας.
Η έρευνά μας δείχνει ότι οι δύο διατροφικές συμπεριφορές συνδέονται ανεξάρτητα με φτωχότερα αποτελέσματα μετά από καρδιακή προσβολή, αλλά η ύπαρξη μιας ομάδας κακών συνηθειών θα κάνει τα πράγματα χειρότερα, δήλωσε ο Minicucci.
Οι άνθρωποι που εργάζονται αργά μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στο να έχουν αργά το δείπνο και στη συνέχεια να μην πεινούν το πρωί, είπε ο Minicucci.
εικόνες από φύλλα σφενδάμου
Πιστεύουμε επίσης ότι η φλεγμονώδης απάντηση, το οξειδωτικό στρες και η ενδοθηλιακή λειτουργία θα μπορούσαν να εμπλέκονται στη συσχέτιση μεταξύ ανθυγιεινών διατροφικών συμπεριφορών και καρδιαγγειακών αποτελεσμάτων, πρόσθεσε.