Φυσικές βοτανικές θεραπείες για τον πόνο στην πλάτη



Σήμερα επικεντρωνόμαστε στα βότανα ως μια φυσική αντιφλεγμονώδη θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη.



Έγραψα πρόσφατα για το πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί ο μαύρος cohosh για τον πόνο στην πλάτη. Το άρθρο δημιούργησε πολλές ερωτήσεις σχετικά με το μαύρο cohosh - αν η χρήση ήταν τοπική ή εσωτερική. Έτσι αυτή την εβδομάδα σκέφτηκα ότι θα μοιραστώ μερικά υπέροχα βότανα για πόνο στην πλάτη.



Τυπικές αιτίες του πόνου στην πλάτη

Πριν συζητήσουμε για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη, είναι σημαντικό να καταλάβετε γιατί έχετε τον πόνο στην πλάτη κατά πρώτο λόγο. Τα βότανα μπορούν να βοηθήσουν με τη φλεγμονή και την ανακούφιση του πόνου, αλλά εάν έχετε ένα υποκείμενο ζήτημα που αγνοείται ενώ χρησιμοποιείτε βότανα, η ανακούφισή σας θα είναι ελάχιστη στην καλύτερη περίπτωση και προσωρινή με βεβαιότητα.

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να ξεκινήσει από οποιονδήποτε αριθμό αιτιών - εσφαλμένη ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, λοίμωξη των νεφρών ή φλεγμονή, κακή στάση του σώματος, καθιστική πάρα πολύ, διατροφή, έλλειψη σωματικής δραστηριότητας ή σωματική βλάβη.



Στις περισσότερες περιπτώσεις πόνου στην πλάτη, τα βότανα πρέπει να αποτελούν μέρος της θεραπείας σας, όχι το σύνολο. Οι χειροπράκτες ειδικεύονται στην εξασφάλιση ότι η σπονδυλική σας στήλη είναι ευθυγραμμισμένη και δεν παραβιάζει το νευρικό σας σύστημα ή συστροφή των μυών σας. Οι μασάζ θεραπευτές μπορούν να βοηθήσουν στην επεξεργασία κόμβων στους μυς σας που μπορούν να τραβήξουν τα νεύρα και τα οστά σας. Πάνω απ 'όλα, είναι σημαντικό να ασκείτε και να τρώτε μια σωστή διατροφή για να εξασφαλίσετε ότι η πλάτη σας είναι ισχυρή και υγιής.



Βότανα για φλεγμονή και πόνο στην πλάτη

Εάν έχετε καταλάβει την πηγή των προβλημάτων της πλάτης σας και εργάζεστε μέσω αυτών με την κατάλληλη διατροφή, τον τρόπο ζωής και τη θεραπεία, τα βότανα μπορούν να κάνουν μια κακή κατάσταση να επουλωθούν πολύ πιο γρήγορα από ότι διαφορετικά. Εδώ είναι οι αγαπημένες μου επιλογές:

λουλούδια που ζουν στο νερό

Για εσωτερική χρήση

Mullein ( Verbascum thapsus )



Έχω χρησιμοποιήσει φύλλα mullein σε ένα τσάι ενώ υποβάλλονται σε χειροπρακτική φροντίδα για χρόνια. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί η ρίζα, η οποία μερικοί θεωρούν ότι είναι ακόμη πιο αποτελεσματική, αλλά τείνω να είμαι καλά φυλλασμένη στο φύλλο και να την χρησιμοποιήσω αντ 'αυτού. Είναι θαυμάσιο για ανθρώπους που συχνά υποφέρουν από αποπροσανατολισμό και χρειάζονται βοήθεια με σταθερότητα στη σπονδυλική τους στήλη. (Βρείτε τα φύλλα βιολογικής μυελίνης εδώ).



Μαύρο Cohosh ( Actaea racemosa )

Λαμβανόμενη εσωτερικά ως τσάι, βάμμα ή χάπι, το μαύρο cohosh είναι ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες που έχει μια συγκεκριμένη συγγένεια ως βοήθημα για τον πόνο στην πλάτη. (Βρείτε μαύρη ρίζα cohosh εδώ, βάμμα εδώ, και κάψουλες εδώ.)



Μαϊντανός ( Ασκληπιός )



Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να προέρχεται από τα νεφρά. Όταν χρησιμοποιείται εσωτερικά, το φύλλο μαϊντανού είναι ένα σημαντικό διουρητικό (βοηθώντας στην απομάκρυνση του νερού από το σώμα μέσω των νεφρών) και τον τονωτικό νεφρών. Είναι ακόμα αποτελεσματικό όταν λαμβάνεται για λοιμώξεις στο ουροποιητικό σύστημα.

Cramp Bark ( Viburnum opulus ή V. trilobum )



Ο φλοιός Cramp είναι γνωστός για τα αντι-σπασμωδικά χαρακτηριστικά του. Έχω χρησιμοποιήσει αυτό το φυτό για κάθε είδους κράμπες. Στην περίπτωση του πόνου στην πλάτη θα υπερέχει όταν ο πόνος είναι σε σχέση με τους μυς που βρίσκονται σε σπασμό. (Βρείτε ξηρό φλοιό κράμπας εδώ ή βάμπερο κράμπα εδώ.)



Για εξωτερική χρήση

Arnica ( Arnica montana )

Το Arnica χρησιμοποιείται ομοιοπαθητικά ως εσωτερική ανακούφιση από τον πόνο και θα ήταν χρήσιμο σε αυτή την εφαρμογή, αλλά είναι η τοπική χρήση του ίδιου του φυτού που μου αρέσει στην περίπτωση του πόνου στην πλάτη. Πολλές πληγές που προκαλούνται από υπερβολική χρήση ή τραυματισμό μπορούν εύκολα να λυθούν με την εφαρμογή κρέμας arnica. (Βρείτε κρέμα arnica εδώ, ή μάθετε πώς να φτιάξετε τη δική σας κρέμα arnica.)

Cayenne ( Capsicum annum )

Οι πιπεριές Cayenne που εγχύονται σε λάδι θα οδηγήσουν σε μια φυσική θεραπεία με καψαϊκίνη. Ως λάδι ή σε σάλτσα, αυτός ο τύπος προϊόντος ανακουφίζει τον πόνο των πονεμένων μυών και αρθρώσεων. (Μάθετε πώς να κάνετε μια εύκολη φυτική έγχυση ή διαβάστε περισσότερα για το πώς να φτιάξετε τη δική σας θεραπευτική μύτη.)

Μπουκέτο ( Αρτύτι )

Πριν από μερικά χρόνια ήμουν έκπληκτος από έναν μαθητή κατά τη διάρκεια ενός από τους περιπάτους των ζιζανίων μου που πρότειναν την κοινότητα amish στην περιοχή μας να χρησιμοποιήσει τα φρέσκα φύλλα του κολλάρου απευθείας κατά του δέρματος κάτω από το πουκάμισό τους για να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη. Το έχω χρησιμοποιήσει με αυτόν τον τρόπο με καλά αποτελέσματα. Η ρίζα του κολλάρου μπορεί επίσης να ληφθεί εσωτερικά ως τσάι, βάμμα ή χάπι για τον πόνο και την ακαμψία της κάτω ράχης.

Έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ κάποια από αυτές τις φυσικές θεραπείες για πόνο στην πλάτη; Αν ναι, πώς λειτουργούσαν για σας; Παρακαλώ μοιραστείτε τα σχόλια παρακάτω!