Φυσική Detox Για Διαρκή Υγεία και Απώλεια βάρους

Είναι ένα νέο έτος!

Καλώς ήρθατε σε ένα καθαρό σχιστόλιθο, μια νέα ευκαιρία να έχετε το καλύτερο έτος σας πάντα! Για τους περισσότερους από εμάς αυτό σημαίνει μια παράδοση που περιλαμβάνει ένα ολοκαίνουργιο σύνολο ψηφισμάτων. Έχω πολλά πράγματα που θέλω να επικεντρωθώ. μερικά πράγματα που θέλω να κάνω καλύτερα και μερικά πράγματα που θα ήθελα να μάθω να αποφεύγω.

Ένα από τα πιο κοινά ψηφίσματα είναι να ταιριάζει ή να χάσετε βάρος. Εάν είστε κάποιος που θέλει να κάνει μια αλλαγή στον τρόπο που βλέπετε και πώς τρώτε φέτος θέλω να σας μιλήσω!

Πώς να Detox το Νέο Έτος

Βλέπετε, υπάρχουν καλοί τρόποι και κακοί τρόποι να αλλάξετε τον τρόπο εμφάνισης του σώματός σας. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να πάρετε τα λεφτά τώρα εκείνη την εποχή του χρόνου που μπορεί εύκολα να σας ειδύλλιο μακριά από την αργή και σταθερή μέθοδο που ο καθένας ξέρει ότι είναι σωστό. Μια από τις μεγαλύτερες παγίδες στον κλάδο της διατροφής είναι η έννοια της αποτοξίνωσης. Μισώ αυτή τη λέξη και εύχομαι να έχουμε ένα άλλο που θα μπορούσε να λειτουργήσει καλύτερα.

Το Detox Lie

Επιλέγουμε καθημερινά πώς θα χτίσουμε το σώμα μας αύριο. Θα χτίσετε το σώμα σας από συνθετικά χρώματα και χημικά ή ολόκληρα φρούτα και λαχανικά; Κάθε μπουκιά είναι μια απλή επιλογή όταν φτάσετε σε αυτό. Η κουλτούρα αποτοξίνωσης κρέμεται από το ψέμα ότι σε ένα Σαββατοκύριακο μπορείτε να καθαρίσετε όλες τις κακές επιλογές σας ταυτόχρονα και να ξεκινήσετε με καθαρό σχιστόλιθο. Δεν είναι απλώς μια αποστολή αδύνατη, αλλά δεν είναι επίσης ένας κατάλληλος τρόπος για τη θεραπεία του σώματός σας. Τα βασανιστήρια καθαρισμού δεν κάνουν συνήθως τίποτα περισσότερο από καθαρισμό του πεπτικού συστήματος. Εάν θέλετε πραγματικά να βελτιώσετε τις συνθήκες διαβίωσης στο σώμα σας, πρέπει να βελτιώσετε τα κύτταρα όλων των οργάνων του σώματός σας. Πρόκειται για μια πολύ μεγαλύτερη διαδικασία.

Ορθή Αποτοξίνωση

Κάνε υπομονή! Η εκμάθηση του τρόπου αποτοξίνωσης προϋποθέτει να μάθουμε να το κατανοούμε η αποτοξίνωση είναι μια συνολική αλλαγή τρόπου ζωής που αναδιαρθρώνει τη διατροφή σας, την προσωπική και ιατρική φροντίδα, καθώς και την αφαίρεση των συναισθηματικών σας στρες. Υπάρχουν τρόποι για να μετακινήσετε τη διαδικασία κατά ένα κομμάτι. Μαϊντανός ( Ασκληπιός ), κόλιανδρο ( Coriandrum sativum ), χλόρελα, πικραλίδα, ( Taraxacum officinale ) και κολλιτσίδα ( Αρτύτι ) είναι μερικά παραδείγματα απαλά βότανα που μπορούν να βοηθήσουν στην αποτοξίνωση. Ένα από τα αγαπημένα μου είναι ένα Ayurvedic ένωση που ονομάζεται triphala. (Βρείτε εδώ την σκόνη triphala.)

Triphala για Detox

Το Triphala σημαίνει κυριολεκτικά τρία φρούτα. Πρόκειται για μια συλλογή των καρπών των αμαλάκων, των bibitahki και των haritaki που συνήθως αναπτύσσονται κοντά στη βάση των Ιμαλαΐων.

Διάφορες γνωστές ιδιότητες και οφέλη του Triphala:

• Βελτιώνει την πέψη
• Ρυθμίζει τη λειτουργία του εντέρου
• Μειώνει τη χοληστερόλη στον ορό
• Βελτιώνει την κυκλοφορία (ενισχύει την αδρενεργική λειτουργία)
• Περιέχει 31% λινολεϊκό οξύ
• Κάνει ένα χαρακτηριστικό καρδιοπροστατευτικό αποτέλεσμα
• Μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση
• Βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος
• Έχει αποδεδειγμένες αντιφλεγμονώδεις και αντι-ιικές ιδιότητες
• αποχρεμπτικό
• Υπόταση

Η ένωση λειτουργεί από εξισορροπώντας την πέψη. Ο κατάλογος των παροχών είναι εντυπωσιακός και φαίνεται πολύ καλός για να είναι αλήθεια. Πολλές από τις πιο κοινές εκφυλιστικές νόσους του σήμερα έχουν τις ρίζες τους στην πεπτική δυσλειτουργία. Όταν αντιμετωπίζουμε πρώτα τα προβλήματα στο πεπτικό σύστημα, ο μακρύς κατάλογος των θετικών αλλαγών που προαναφέρθηκαν δεν είναι εκτός του πεδίου των δυνατοτήτων. Η απώλεια βάρους είναι συχνά ένα ωραίο επίδομα σε αυτές τις βελτιώσεις, αλλά δεν πρέπει ποτέ να είναι το επίκεντρο.

Το Triphala λαμβάνεται παραδοσιακά περίπου μισή ώρα πριν από το κρεβάτι και η δόση είναι 1 κουταλάκι του γλυκού. Η πιο εύκολα διαθέσιμη πηγή είναι να πάρει σε μορφή σκόνης, αναμεμειγμένη με νερό. Το αγρόκτημα μας δημιούργησε επίσης ένα νόστιμο μέλι με τριφύλλι (κοιλιά αγάπη). Είναι ένα συμπλήρωμα που χρησιμοποιώ σχεδόν καθημερινά.

Εσυ ΠΩΣ ΕΙΣΑΙ?

Σχεδιάσατε μια αποτοξίνωση για το νέο έτος; Πώς θα το κάνετε;