Ο Milind Soman μοιράζεται αυτό που τρώει σε μια μέρα, από το πρωινό μέχρι το δείπνο

Ο Milind Soman είπε ότι αποφεύγει να τρώει εξευγενισμένα, επεξεργασμένα και συσκευασμένα τρόφιμα στο μέτρο του δυνατού

Ο Milind Soman αποκάλυψε ότι δεν βασίζεται σε συμπληρώματα ή επιπλέον βιταμίνες. (Πηγή: milindrunning/Instagram)

Η αφοσίωση του Milind Soman στην υγιεινή ζωή δεν είναι άγνωστη. τα επίπεδα φυσικής κατάστασης του ηθοποιού συνεχίζουν να εμπνέουν πολλούς θαυμαστές μέχρι σήμερα. Δεν είναι μόνο δικό του καθημερινή ρουτίνα προπόνησης που κρατά τον 55χρονο σε φόρμα και υγιή, αλλά δίνει επίσης ίση προσοχή σε μια ισορροπημένη διατροφή.

ο Purashpur Ο ηθοποιός, ο οποίος αναρρώθηκε πρόσφατα από τον COVID-19, πήγε στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης για να μοιραστεί αυτό που συνήθως τρώει καθημερινά:

Πρωινό - Γύρω στις 10 το πρωί. Μερικοί ξηροί καρποί, μία παπάγια, ένα πεπόνι, οποιοδήποτε φρούτο εποχής όπως το μάνγκο, περίπου τέσσερα.

Μεσημεριανό - Γύρω στις 2 το μεσημέρι. Συνήθως ρύζι και dal khichadi με τοπικά και εποχιακά λαχανικά, αναλογία ένα μέρος dal/ρύζι και 2 μέρη λαχανικών, με δύο κουταλάκια σπιτικό ghee. Μερικές φορές, αν όχι ρύζι, έξι chapatis με λαχανικά και νταλ. Πολύ σπάνια, όπως μία φορά το μήνα, ένα μικρό κομμάτι κοτόπουλο/πρόβειο κρέας ή ένα αυγό.

5μμ - Μερικές φορές, ένα φλιτζάνι μαύρο τσάι, γλυκασμένο με ζαχαροπλαστική.

Δείπνο - Γύρω στις 7μμ. Ένα πιάτο λαχανικά/bhaji. Αν πεινάτε πολύ, κάποιο χιχάδι. Όχι μη χορτοφάγος.

Πριν κοιμηθείτε λίγο κουρκουμά σε ζεστό νερό, γλυκασμένο με ζάχαρη.

Πρόσθεσε, αν τρώω επιδόρπιο, το γλυκαίνεται κυρίως με ζαχαροπλαστική.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Milind Usha Soman (@milindrunning)

Ο Milind είπε ότι αποφεύγει να τρώει εξευγενισμένα, επεξεργασμένα και συσκευασμένα τρόφιμα στο μέτρο του δυνατού. Χωρίς συμπληρώματα ή επιπλέον βιταμίνες. Το νερό, όπως απαιτείται, ποτέ κρύο. Χωρίς αναψυκτικά, αλκοόλ μία ή δύο φορές το χρόνο, ίσως ένα ποτήρι, μοιράστηκε.