Διαχειριστείτε τις φλεγμονώδεις παθήσεις του δέρματος κάνοντας αυτές τις απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής

«Αν αντιμετωπίζετε κάποια από αυτές τις δερματικές παθήσεις, σημαίνει ότι το σώμα σας αντιδρά υπερβολικά σε κάτι που σας επιτίθεται από μέσα - θα μπορούσε να είναι ανώμαλη χλωρίδα του εντέρου ή διαρροή εντέρου».

Μάθετε γιατί το έκζεμα φουντώνει. (Πηγή: Getty Images/Thinkstock)

Η φλεγμονή του δέρματος μπορεί να οδηγήσει σε οδυνηρές, φαγούρες, νύχτες χωρίς ύπνο. Ενώ μπορεί να προκληθεί από διάφορα υποκείμενα ζητήματα, ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους συμβαίνει είναι επειδή το δέρμα χάνει την ικανότητά του να διατηρείται φυσιολογικά. Ωστόσο, συμβαίνει επίσης όταν το έντερο δεν αισθάνεται καλύτερα.

εικόνες από γρασίδι zoysia

Ο Rashi Chowdhary, εκπαιδευτής διαβήτη, μοιράζεται,Μια φλεγμονή του δέρματος μπορεί συχνά να συμβεί όταν αντιμετωπίζετε πεπτικά προβλήματα και αυτοάνοσες καταστάσεις. Αυτό δεν αποτελεί έκπληξη. Το δέρμα σας επηρεάζεται άμεσα από την υγεία του μικροβιώματος του εντέρου σας.

Σε μια ανάρτηση στο Instagram, μοιράστηκε πέντε εύκολους τρόπους για την καταπολέμηση όχι μόνο του εκζέματος αλλά και καταστάσεων όπως η ακμή, η ροδόχρου ακμή και η ψωρίαση

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Rashi Chowdhary (shrashichowdhary)

Όλα αυτά είναι φλεγμονώδεις παθήσεις του δέρματος που αντικατοπτρίζουν ότι υπάρχει φλεγμονή στο εσωτερικό. Έτσι, αν αντιμετωπίζετε κάποια από αυτές τις δερματικές παθήσεις, σημαίνει ότι το σώμα σας αντιδρά υπερβολικά σε κάτι που σας επιτίθεται από μέσα - θα μπορούσε να είναι ανώμαλη χλωρίδα του εντέρου ή διαρροή εντέρου.

είδη δέντρων για παιδιά

Σημειώστε αυτές τις 5 συνήθειες που θα σας βοηθήσουν:

*Αφαιρέστε τα γαλακτοκομικά, τη γλουτένη και τη ζάχαρη από τη διατροφή σας. Ο Chowdhary λέει, δώστε του 15 ημέρες και θα δείτε τα αποτελέσματα μόνοι σας.

αειθαλές για μπροστά από το σπίτι

*Βεβαιωθείτε ότι έχετε ενσωματώσει πολλά αντιφλεγμονώδη τρόφιμα στη διατροφή σας. Σολομός, πολλά φρέσκα πράσινα λαχανικά και χρησιμοποιήστε μπαχαρικά όπως κουρκουμά, κανέλα με μέλι μανούκα, προτείνει.

*Κανονικοποιήστε τα υγιή μικροβιώματα του εντέρου αντιμετωπίζοντας τις ευαισθησίες στα τρόφιμα και ενσωματώνοντας θρεπτικά συστατικά που θεραπεύουν το έντερο, προσθέτει.

*Βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε ω-3, βιταμίνη D και Α σε τακτική βάση. Εδω είναι μερικά φυτικές πηγές Ωμέγα-3

*Τέλος, κάντε μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής όπως να δώσετε προτεραιότητα στον ύπνο σας, να ασκείτε καθημερινή φυσική δραστηριότητα, να ασκείτε πρωινές τελετουργίες ή να κάνετε διαλογισμό για να μειώσετε το άγχος, προσθέτει ο Chowdhary.