Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Μάθετε τι τρώνε οι αδύνατοι αδύνατοι άνθρωποι κάθε μέρα
Η μελέτη διαπίστωσε ότι περισσότερο από το ένα τρίτο έτρωγε σαλάτα για μεσημεριανό γεύμα κάθε μέρα.
Ενώ οι διαιτητές μπορεί να μπουν στον πειρασμό να παραλείψουν το πρωινό, φάνηκε ότι οι αδύνατοι άνθρωποι δεν έχασαν ποτέ ένα γεύμα. (Πηγή: Thinkstock Images) Οι άνθρωποι που είναι αβίαστα αδύνατοι τρώνε φρούτα, γαλακτοκομικά, δημητριακά και γκρανόλα για πρωινό, λέει μια νέα μελέτη.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Cornell ήθελαν να μάθουν τι τρώνε οι άνθρωποι που είναι φυσικά αδύνατοι και δεν έχουν αγωνιστεί ποτέ με προβλήματα βάρους. Η μελέτη διαπίστωσε ότι περισσότερο από το ένα τρίτο έτρωγε σαλάτα για μεσημεριανό γεύμα κάθε μέρα. Για την πλειοψηφία, το κοτόπουλο ήταν το αγαπημένο τους κρέας και πάντα περιελάμβαναν λαχανικά στο δείπνο τους, ανέφερε η Daily Mail.
Σχεδόν το 10 % των ερωτηθέντων ήταν χορτοφάγος και σχεδόν το ένα πέμπτο είπε ότι δεν έπαιρνε αλκοόλ. Παρά τις υγιεινές τους συνήθειες, σχεδόν οι μισοί δήλωσαν ότι δεν έκαναν δίαιτα. Ενώ οι διαιτητές μπορεί να μπουν στον πειρασμό να παραλείψουν το πρωινό, φάνηκε ότι οι αδύνατοι άνθρωποι δεν έχασαν ποτέ ένα γεύμα. Μόνο το 4 % των ανθρώπων δήλωσαν ότι δεν έτρωγαν πρωινό. Ένα σημαντικό συμπέρασμα από αυτήν τη μελέτη είναι ότι ένα πολύ υψηλό ποσοστό αδύνατων ανθρώπων τρώει πραγματικά πρωινό αντί να παραλείπει, κάτι που είναι σύμφωνο με την προηγούμενη έρευνα για τη σημασία του πρωινού, δήλωσε η επικεφαλής συγγραφέας Anna-Leena Vuorinen. Αυτό που ξεχωρίζει όμως είναι ότι δεν έτρωγαν μόνο πρωινό, αλλά έτρωγαν υγιεινά τρόφιμα όπως φρούτα και λαχανικά, πρόσθεσε ο Βουορίνεν.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα πιο συνηθισμένα είδη πρωινού που κατανάλωναν οι αδύνατοι άνθρωποι ήταν τα φρούτα (51 τοις εκατό), τα γαλακτοκομικά (41 τοις εκατό) και τα κρύα δημητριακά /γκρανόλα (33 τοις εκατό). Έφαγαν επίσης ψωμί (32 %), αυγά (31 %), ζεστά δημητριακά (29 %) και καφέ (26 %). Όσον αφορά τα σνακ, τα φρούτα και οι ξηροί καρποί βγήκαν στην κορυφή.