Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Η Kareena Kapoor Khan μοιράζεται μια εικόνα του «πλήρους πιάτου» του γιου Taimur: Δείτε τι περιέχει
Η Καρίνα μοιράστηκε μια εικόνα του πιάτου του Ταϊμούρ σε μια ιστορία στο Instagram
Η Kareena Kapoor έχει πάντα τις πιο πνευματώδεις απαντήσεις. (Πηγή: Kareena Kapoor Khan/Instagram) Η Καρίνα Καπούρ Χαν δεν είναι απλώς ένας υπέροχος ηθοποιός, αλλά και μια μητέρα δύο παιδιών. Σίγουρα πιστεύει στη διασφάλιση της υγείας και της διατροφής των παιδιών της. Πρόσφατα, μπήκε στο Instagram για να μοιραστεί το πιάτο πρωινού του μεγαλύτερου γιου της Taimur, το οποίο φάνηκε να είναι γεμάτο θρέψη και χρώμα.
Μοιράστηκε μια φωτογραφία του πιάτου γεμάτη με μπανάνα, παπάγια και μήλο ως ιστορία της στο Instagram.
Το πιάτο του Tim μου είναι πάντα γεμάτο, έγραψε. Δεν είναι η πρώτη φορά που το Καλό Newwz ο ηθοποιός έριξε μια γεύση από την υγιεινή και θρεπτική διατροφή του Ταϊμούρ. Νωρίτερα, είχε μοιραστεί μια φωτογραφία του πιάτου της τετράχρονης γεμάτης με πράσινα λαχανικά.
Η Καρίνα μοιράστηκε μια φωτογραφία ενός πιάτου γεμάτου με μπανάνα, παπάγια και μήλο ως ιστορία της στο Instagram. (Πηγή: Kareena Kapoor Khan/Instagram) Μιλήσαμε με την εκπαιδευτή φυσικής κατάστασης και διατροφολόγο Maya Pereira Sawant για να μάθουμε περισσότερα για τη διατροφή στα παιδιά.
Τα παιδιά χρειάζονται σωστή διατροφή για να παραμείνουν υγιή και δυνατά. Αν αρχίσουν να τρώνε υγιεινά στην παιδική ηλικία, θα ακολουθήσουν αυτήν τη συνήθεια σε όλη τους τη ζωή, είπε.
Υπογραμμίζοντας τα προβλήματα που σχετίζονται με τη διατροφή των παιδιών, είπε, τα παιδιά είναι ιδιαίτερα ευάλωτα στους πειρασμούς που προσφέρει η κουλτούρα μας με τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, όπως οι διαφημίσεις τροφίμων και τα καθιστικά βιντεοπαιχνίδια. Και ούτε τα μέσα μαζικής ενημέρωσης ούτε το εκπαιδευτικό σύστημα έχουν ισχυρά καλά χρηματοδοτούμενα προγράμματα που ενθαρρύνουν υγιείς εναλλακτικές λύσεις όπως η άσκηση και τα υγιεινά τρόφιμα-πρέπει να τα προστατεύσετε και να τα διδάξετε μόνοι σας.
Συμβούλεψε τους γονείς να διασφαλίσουν ότι το πιάτο του παιδιού τους έχει ποικιλία συστατικών, είναι πιο πολύχρωμο και έχει κάποιες πρωτεϊνικές τροφές, είτε με τη μορφή φυτικών είτε ζωικών πρωτεϊνών. Εάν το παιδί δεν του αρέσουν τα λαχανικά, γίνετε δημιουργικοί με συνταγές. Οι γονείς πρέπει να συμπεριλαμβάνουν υγιεινά λίπη όπως λιναρόσπορο, αβοκάντο, ξηρούς καρπούς, σπόρους, ελαιόλαδο, λάδι καρύδας, πίτουρο ρυζιού, ιχθυέλαιο πλούσιο σε ωμέγα 3 στη διατροφή των παιδιών τους. Τα παιδιά πρέπει να τρώνε λιγότερο από συσκευασμένα τρόφιμα και περισσότερο από την κουζίνα, πρόσθεσε.
Ο Sawant πιστεύει ότι το φαγητό που τοποθετείτε στην κουζίνα σας είναι σημαντικό. Εάν τα ντουλάπια είναι γεμάτα σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη/λιπαρά, αναψυκτικά και άλλα fast food, τα παιδιά σας θα τα φάνε. Εάν γεμίσετε την κουζίνα σας με μια ποικιλία από φρέσκα, μη επεξεργασμένα τρόφιμα - τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λιπαρά - τα παιδιά σας θα τα φάνε και θα τα συνηθίσουν.