Η Jackie Shroff είναι λάτρης της Zumba στη νέα διαφήμιση. ξέρετε για τα οφέλη αυτής της προπόνησης χορού

Σας άρεσε το διαφημιστικό; Τώρα μάθετε για τα πλεονεκτήματα του Zumba

Έχετε ελέγξει ακόμα τη διαφήμιση; (Πηγή: Jackie Shroff/Instagram)

Λίγες μέρες μετά το σπάσιμο του διαδικτύου με μια σπάνια θυμωμένη διαφήμιση του Rahul Dravid, η πλατφόρμα πληρωμής λογαριασμών πιστωτικής κάρτας επιστρέφει με μια νέα με την Jackie Shroff. Το βίντεο ξεκινά με τον Jim Sarbh να λέει στους θεατές τα οφέλη της εφαρμογής, ακολουθώντας το με ένα άλλο μυστικό. Η Τζάκι λατρεύει τη Ζούμπα.

Η viral διαφήμιση σπάει στη συνέχεια σε ένα πλάνο 20 δευτερολέπτων με τον ηθοποιό να κάνει Zumba σε ένα μάθημα με άλλους λάτρεις της φυσικής κατάστασης. ο Ήρωας ο ηθοποιός είναι γνωστός για τη διασκεδαστική του προσωπικότητα και αυτό ταιριάζει ακριβώς στην τροχιά του.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Jackie Shroff (@apnabhidu)

Εάν το διαφημιστικό σας έπεισε ακούσια να κάνετε κάποια Zumba, εδώ είναι μερικά πλεονεκτήματα της άσκησης.

Ιστορία

Πιστεύεται ότι ξεκίνησε από τον χορευτή Alberto Perez στη δεκαετία του '90 στην Κολομβία, με την πάροδο των χρόνων το Zumba εμφανίστηκε ως ένας πιστοποιημένος τρόπος για να παραμείνει ενεργός και σε φόρμα. Πιστεύεται ότι ενώ ο Μπέτο δίδασκε αερόμπικ στην τάξη του, κατάλαβε ότι ξέχασε την κανονική του μουσική. Αντί όμως να τραβήξει τη μουσική του, χρησιμοποίησε κασέτες μερένγκ που είχε και συνέχισε με το μάθημα, το οποίο κατέληξε σε μια μορφή αερόβιας που ήταν χαλαρή καθώς αναμειγνύτηκε με το χορό και έκανε περισσότερο διασκέδαση.

Το 2001, συνεργάστηκε με τους Alberto Perlman και Alberto Aghion για να δημιουργήσει το Zumba Fitness, LLC.

Πλεονεκτήματα

Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία του Zumba. Πρώτον, είναι μια προπόνηση ολόκληρου του σώματος και μπορεί να γίνει με διασκεδαστικό τρόπο. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2012 με τίτλο Zumba: Είναι το Fitness-Party μια καλή προπόνηση; ένα μάθημα 39 λεπτών μπορεί να μειώσει 9,5 θερμίδες ανά λεπτό. Η ίδια μελέτη τόνισε περαιτέρω τον λόγο της αυξανόμενης δημοτικότητας αυτής της μορφής άσκησης.

Ένας από τους λόγους που το Zumba είναι τόσο δημοφιλές είναι ότι ο δημιουργός του ισχυρίζεται ότι δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος να το κάνουμε. οι συμμετέχοντες ενθαρρύνονται να κινηθούν στο ρυθμό της μουσικής και η χορογραφία είναι λιγότερο επίσημη από ό, τι σε πολλές άλλες ομαδικές ασκήσεις. Είναι περισσότερο ένα χορευτικό πάρτι και η δημοφιλής φράση: Αφήστε την προπόνηση - μπείτε στο πάρτι! έχει συνδεθεί με το Zumba. Αυτή τη στιγμή το Zumba εκτελείται από πάνω από 12 εκατομμύρια ανθρώπους, σε 110.000 τοποθεσίες, σε 125 χώρες σε όλο τον κόσμο (Zumba Fitness, 2012).

Μια άλλη μελέτη του 2016 με τίτλο Καρδιαγγειακές επιδράσεις, σύσταση σώματος, ποιότητα ζωής και πόνος μετά από ένα πρόγραμμα γυμναστικής Zumba σε Ιταλίδες υπέρβαρες γυναίκες κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το Zumba βοηθά στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης υπό έλεγχο. Το γυμναστήριο Zumba μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την επίτευξη ευεργετικών επιπτώσεων στην υγεία και ότι μπορεί επίσης να προταθεί σε γυναίκες με υπερβολικό βάρος, συμπεραίνεται.