Η Isha Koppikar ρίχνει μια κλεφτή ματιά στην «τρελή» προπόνησή της. Δες το βίντεο

«Δεν μπορώ καν να μιλήσω ή να κινηθώ άλλο μετά από αυτές τις τρελές ασκήσεις ...», είπε η Isha Koppikar σε μια ανάρτηση στο Instagram.

Η Isha Koppikar θέτει στόχους φυσικής κατάστασης. (Πηγή: isha_konnects / Instagram, εικόνα σχεδιασμένη από τον Gargi Singh)

Φαίνεται ότι ο γυμναστής της Isha Koppikar την κάνει να κάνει κάθε είδους έντονες ασκήσεις και ο ηθοποιός δεν είναι έτοιμος να τα παρατήσει σύντομα.

Σε ένα πρόσφατα δημοσιευμένο βίντεο στο Instagram, το Εξοχική κατοικία Krishna ο ηθοποιός φαίνεται να το ιδρώνει στο γυμναστήριο. Νομίζω ότι ο Yamraj ήρθε στη ζωή μου μέσω του προπονητή μου σήμερα! Δεν μπορώ καν να μιλήσω ή να κινηθώ άλλο μετά από αυτές τις τρελές ασκήσεις που με έκανε να κάνω! Δεν με πιστεύεις; Προσέξτε μόνοι σας, έγραψε με λεζάντα η ανάρτηση.

Το βίντεο ξεκινά με την Isha να κάνει μια προπόνηση με άλμα, ακολουθούμενη από καλωδιακή μπάρα που στέκεται στο στήθος και προπονήσεις με κρεμαστά πόδια. Ρίξε μια ματιά:

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Δεν μπορώ καν να μιλήσω ή να κινηθώ άλλο μετά από αυτές τις τρελές ασκήσεις που με έκανε να κάνω! Δεν με πιστεύεις; Προσέξτε το μόνοι σας @aakashjhanjhotar #ishakoppikar #fitnessfirst #fridayfitness #fit #exerciseeveryday #nouxocuse

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο χρήστης Isha Koppikar Narang (@isha_konnects) στις 30 Ιανουαρίου 2020 στις 8:04 μ.μ. PST

τι είδους δέντρα έχουν λευκά λουλούδια

Η πρέσα στήθους Cable bar ενισχύει τα χέρια, το στήθος και τους ώμους. Για αυτήν την άσκηση, πρέπει να κρατήσετε μια ράβδο καλωδίων μπροστά σας στο ύψος του στήθους, να την σπρώξετε προς τα εμπρός μέχρι οι ώμοι και τα χέρια να είναι ίσια και στη συνέχεια να την επαναφέρετε στην αρχική της θέση. Στο βίντεο, θα δείτε επίσης την Isha να βαδίζει μπροστά και πίσω με ένα πόδι, με κάθε πάτημα.

Διαβάστε | Η Mandira Bedi κάνει αυτή την οικονομικά αποδοτική προπόνηση είναι στόχοι. ιδού γιατί αξίζει να το δοκιμάσετε

Το τράβηγμα των ποδιών, από την άλλη πλευρά, λειτουργεί στην πλάτη και τους κοιλιακούς μυς και ενισχύει τους γλουτούς και τους βραχίονες, σύμφωνα με verywelllfit.com Το Στο βίντεο, μπορείτε να δείτε την Isha να κρέμεται με στήριγμα από μια τροχαλία και να τραβάει τα πόδια της λυγισμένα στα γόνατα.

Σε άλλο βίντεο, το Ek Vivaah Aisa Bhi ο ηθοποιός φαίνεται να προσπαθεί α Προπόνηση Pilates στο στούντιο διασημοτήτων Yasmin Karachiwala. Η βραχίονά σας στο ύπτιο λειτουργεί με ζυγισμένη μπάλα 1,3 κιλών για ισορροπία, σταθερότητα και δύναμη στον πυρήνα και οι τρικέφαλοι πιέζουν προς τα κάτω με τα πόδια και το τραπέζι με δαχτυλίδι Pilates για αντίσταση και ενεργοποίηση του πυρήνα, εξήγησε στην ανάρτησή της στο Instagram.

μικροί θάμνοι για μπροστινή αυλή

Διαβάστε | Παρακολουθήστε το Preity Zinta να απομακρύνει το μπλουζ μετά τις διακοπές με αυτή την προπόνηση

Δες το βίντεο:

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Armπιος βραχίονας λειτουργεί με ζυγισμένη μπάλα 1,3 κιλών για ισορροπία, σταθερότητα και δύναμη πυρήνα και οι τρικέφαλοι πιέζουν προς τα κάτω με τα πόδια και την κορυφή του τραπεζιού με δαχτυλίδι Pilates για αντίσταση και ενεργοποίηση του πυρήνα. @yasminkarachiwala παίζοντας τον οργισμένο τομ #workoutwed Wednesday #yasminkarachiwala #pilates #corestrength #exerciseeveryday

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο χρήστης Isha Koppikar Narang (@isha_konnects) στις 21 Ιανουαρίου 2020 στις 10:44 μ.μ. PST

Θα θέλατε επίσης να δοκιμάσετε αυτές τις ασκήσεις;