Ikigai: Ένα χάπι βελτίωσης της ζωής που φέρνει θετικότητα

Εδώ είναι ένα εργαλείο με το οποίο μπορείτε να ζήσετε μια γεμάτη και ουσιαστική ζωή

Επικεντρωθείτε στο εδώ και τώρα και νιώστε ελεύθεροι να κάνετε πράγματα που φέρνουν ευδαιμονία στη ζωή σας. (Φωτογραφία: Getty/Thinkstock)

Ο κόσμος βρίσκεται σε μια εκρηκτική κατάσταση και δεν σταματά εκεί. Κυριαρχεί το άγχος και η κατάθλιψη. Λοιπόν, πώς μπορεί κάποιος να καταφέρει να βρει ένα τρεμόπαιγμα ελπίδας και ευτυχίας;

Το μυστικό είναι τώρα γραμμένο σε ένα βιβλίο που ονομάζεται « Ikigai: Το ιαπωνικό μυστικό για μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή ‘. Μπεστ σέλερ στο Amazon, σας ωθεί να εστιάσετε περισσότερο στην υγεία, τις επιλογές και τον εσωτερικό σας εαυτό.

Το μέσο προσδόκιμο ζωής των ανθρώπων στην Ιαπωνία είναι 83 έτη και η Οκινάουα έχει το μεγαλύτερο ποσοστό προσδόκιμου ζωής πάνω από 100 χρόνια. οι άνθρωποι είναι καλά υγιείς.

Μπορείς να το πιστέψεις?

Το Ikigai είναι ένα χάπι βελτίωσης της ζωής με τέσσερα συστατικά που πρέπει να ακολουθήσετε για να επιτύχετε ικανοποίηση.

• Κάτι που αγαπάς: Υπάρχουν πράγματα που αγαπάμε να κάνουμε και που μας κάνουν να νιώθουμε καλά. Έτσι, εστιάστε στο παρόν και νιώστε ελεύθεροι να κάνετε πράγματα που φέρνουν την ευδαιμονία στην καθημερινότητά σας. Μπορεί ακόμη και να είναι ένα άτομο που σας δίνει καλή συντροφιά.

• Κάτι που χρειάζεται ο κόσμος: Μια μικρή δουλειά σε μια τεράστια εταιρεία μπορεί να σας κάνει να εφησυχάζετε. Μπορεί ακόμη και να σας ωθήσει να εγκαταλείψετε τη δουλειά σας. Γι 'αυτό, να είστε αισιόδοξοι στη δημιουργία μιας αξίας που μπορεί να είναι σαφής.

• Κάτι που σε πληρώνει καλά: Προσπαθήστε να βρίσκεστε σε έναν χώρο εργασίας που σας πληρώνει καλά, γιατί τα χρήματα είναι εξίσου σημαντικά με την ευτυχία σας.

• Σε κάτι που είσαι καλός: Αντιμετωπίζετε μια κατάσταση στην οποία είστε πραγματικά κακοί και κερδίζετε χειροκροτήματα ή προσοχή από το κοινό μπορεί να είναι μια καλή κίνηση για να νιώσετε ότι είστε καλοί σε κάτι. Η υπέρβαση των εμποδίων μπορεί να αφήσει ένα αίσθημα πληρότητας, το οποίο είναι ένα κρίσιμο συστατικό στο Ikigai.

Είστε έτοιμοι να αναλάβετε αυτά τα τέσσερα στοιχεία;