Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Η Ισλανδία καλεί τους ανθρώπους να φωνάξουν τις απογοητεύσεις τους σε «όμορφους, ανοιχτούς χώρους»
Το ουρλιαχτό ως θεραπευτικό εργαλείο αναπτύχθηκε τη δεκαετία του 1970 ως ένας τρόπος για να απελευθερώσει το συσσωρευμένο συναίσθημα
Η Ισλανδία έχει ξεκινήσει μια εκστρατεία για να ενθαρρύνει τους ανθρώπους να αφήσουν τα σπασμένα συναισθήματά τους στην ερημιά της χώρας. (Πηγή: Iceland/Instagram) Οι τουρίστες που επισκέπτονται την Ισλανδία όχι μόνο θα απολαύσουν το γραφικό τοπίο αλλά τώρα θα ενθαρρυνθούν κραυγή όλες τις απογοητεύσεις τους στην άγρια φύση.
εικόνες από ανθισμένα δέντρα σκυλιών
Μια νέα καμπάνια που ξεκίνησε από ένα παρακλάδι του τουριστικού συμβουλίου της χώρας που ονομάζεται Inspired by Iceland καλεί τους συμμετέχοντες να καταγράψουν τον εαυτό τους να ουρλιάζει κοιτάζοντας τις ατίθασες απόψεις της χώρας, συμπεριλαμβανομένων παραλιών, καταρρακτών και λιμνών.
Περάσατε πολλά φέτος και φαίνεται ότι χρειάζεστε το τέλειο μέρος για να αφήσετε τις απογοητεύσεις σας… Καταγράψτε την κραυγή σας και θα την κυκλοφορήσουμε στους όμορφους ανοιχτούς χώρους της Ισλανδίας. Και όταν είστε έτοιμοι, ελάτε να το βγάλουμε πραγματικά. Θα αισθανθείτε καλύτερα, σας το υποσχόμαστε, διαβάζει ο επίσημος ιστότοπος του lookslikeyouneediceland.com Το
Πώς βοηθάει το ουρλιαχτό;
Η καμπάνια έχει επίσης ζητήσει τη βοήθεια της θεραπεύτριας και συμβούλου ψυχικής υγείας Ζωή Άστον. Εξηγώντας πώς βοηθάει το ουρλιαχτό, γράφει, το ουρλιαχτό ως θεραπευτικό εργαλείο αναπτύχθηκε τη δεκαετία του 1970 ως ένας τρόπος για να απελευθερώσει το συσσωρευμένο συναίσθημα. Αυτό που δεν συνειδητοποιούμε είναι ότι η ψυχολογική απάντηση στο να θέλουμε να ουρλιάξουμε φωτίζει ένα μέρος του εγκεφάλου μας που ονομάζεται αμυγδαλή. Η αμυγδαλή ενεργοποιείται όταν απειλούμαστε, κάτι που όλοι έχουμε βιώσει τους τελευταίους μήνες.
Προσθέτει, Μέρος της ευεργετικής επίδρασης της κραυγής προέρχεται από το να μπορείς να κάνεις δυνατό θόρυβο σε έναν ευρύ, ανοιχτό, ανενόχλητο χώρο… επιτρέπει στην αμυγδαλή σου να απελευθερώσει το άγχος που είναι αποθηκευμένο εκεί και να προχωρήσει.
τι είναι μια λευκή αράχνη
Πώς να διώξετε τα στριμωγμένα συναισθήματα
Το να ουρλιάζετε σκόπιμα μπορεί να είναι δύσκολο. Λοιπόν, πώς το αφήνεις; Δείτε τι προτείνει η Aston, όπως αναφέρεται στον ιστότοπο:
* Πρώτον, πρέπει να προσδιορίσετε ποια θα είναι η κραυγή σας - ορισμένοι χρησιμοποιούν ένταση, άλλοι λέξεις ενώ άλλοι αναπνοή.
* Σταθείτε με τα πόδια σας σε απόσταση πλάτους ισχίου. Προσθέστε μια μικρή κάμψη στα γόνατά σας και χαλαρώστε τους ώμους σας. Ακολουθήστε το ένστικτό σας και διώξτε μερικά από τα στριμωγμένα συναισθήματα. Η χρήση των χεριών σας μπορεί να είναι χρήσιμη.
* Ούρλιαξε από το έντερό σου. Εάν βοηθά, βάλτε τα χέρια σας στην κοιλιά σας και πάρτε μερικές βαθιές ανάσες πριν ξεκινήσετε.
ψηλά μεγάλα φυτά σπιτιών