Πώς να βοηθήσει ένα ανατρεπτικό στομάχι Φυσικά

εικόνες και ονόματα φυτών εξωραϊσμού

Μάθετε πώς να βοηθήσετε ένα αναστατωμένο στομάχι με φυσικές θεραπείες, ώστε να μπορείτε να νιώσετε διπλά καλό για τη θεραπεία της τροφής σας και να το κάνετε χωρίς επιβλαβείς παρενέργειες!

Μερικές από τις πρώτες φυσικές θεραπείες που έμαθα να χρησιμοποιήσω ήταν εκείνοι για ένα στομάχι. Ναυτία. Δυσπεψία. Σπασμό του στομάχου. Επειδή ήταν τόσο κοινό μέρος της ζωής για μένα, ήθελα να μάθω πώς να ανακουφίσω γρήγορα αυτά τα συμπτώματα.

Μετά την εξεύρεση αρκετών φυσικών θεραπειών για το πώς να βοηθήσω ένα στομαχικό στομάχι, συνειδητοποίησα ότι η ρίζα του προβλήματός μου ήταν φαγητό και έμαθα να αποφεύγω τα τρόφιμα που δεν μπορούσα να ανεχτώ και άρχισα να τρώω πιο αληθινά τρόφιμα. Από το να κάνουμε αυτό, το στομαχικό διαταραχή δεν είναι μεγάλο πρόβλημα.

Ευτυχώς, όταν τρώω κάτι που το σώμα μου δεν συμφωνεί με, ή παίρνουμε ένα σφάλμα που πηγαίνει γύρω, τώρα έχω μια επιλογή φυσικών θεραπειών για τα οποία μπορώ να γυρίσω για ανακούφιση από το στομάχι.

Φυσικά διορθωτικά μέτρα για να βοηθήσετε ένα αναστατωμένο στομάχι

Τζίντζερ

Αυτή η ριζική ρίζα είναι ένα μακροχρόνιο φάρμακο για τα προβλήματα του στομάχου, όπως το πρωί και η ασθένεια της κίνησης. Το έχω χρησιμοποιήσει επίσης με επιτυχία για ήπια ναυτία. Ένας από τους πιο συνηθισμένους τρόπους για να πάρετε τζίντζερ είναι στο τσάι. Μου αρέσουν τα προσυσκευασμένα τσαγιέρες τζίντζερ γιατί είναι εύκολο να τα συσκευάσεις όταν ταξιδεύεις. Αν δεν σας αρέσει η γεύση του τζίντζερ, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε καψάκια τζίντζερ (αν αισθάνεστε αρκετά καλά για να πάρετε κάψουλες).

Για να βοηθήσετε το στομάχι σας, μπορείτε επίσης να κάνετε ένα απλό σιρόπι τζίντζερ που μπορείτε να προσθέσετε στο τσάι τζίντζερ ή σε κάποια από τα τσάγια που αναφέρονται παρακάτω. Για αυτό, θα χρειαστείτε:

• ½ κούπα μέλι (βρείτε βιολογικό ακατέργαστο μέλι εδώ)
• ½ φλιτζάνι νερό
• 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​τζίντζερ, ψιλοκομμένο

Τοποθετήστε το μέλι και το νερό σε μια κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά. Μόλις θερμανθεί όλη η διαδρομή και το μέλι έχει διαλυθεί (περίπου 5 λεπτά), προσθέστε το ψιλοκομμένο τζίντζερ. Απενεργοποιήστε τη ζέστη και αφήστε την τζίντζερ απότομη στο σιρόπι για 10 λεπτά. Ετικέτα καλά και αποθηκεύστε σε ένα γυάλινο βάζο στο ψυγείο.

Μέντα

Το πρώτο φάρμακο μέντας που θυμάμαι ήταν ένα τσάι χαλαρωτικό στο στομάχι. Το ποτό τσάι μέντας βοηθά στην ηρεμία της queasiness. Σε συνδυασμό με το χαμομήλι, η μέντα είναι μια ήπια πιπίλα για τις παθήσεις του στομάχου, όπως η δυσπεψία και η καούρα. Βοηθά επίσης να ανακουφίσει τη διάρροια.

μικρή καφέ και λευκή αράχνη

Το αιθέριο έλαιο της Peppermint είναι επίσης καλό για το στομάχι. Ανοίξτε ένα μπουκάλι αιθέριο έλαιο μέντας και εισπνεύστε βαθιά μερικές φορές για να βοηθήσετε το στομάχι σας. (Βρείτε 100% καθαρό αιθέριο έλαιο μέντας εδώ.)

Μπορείτε επίσης να το τρίψετε σε κύκλους στην κοιλιά για να ανακουφίσετε το στομάχι σας. Το Peppermint είναι ένα ισχυρό αιθέριο έλαιο, οπότε χρησιμοποιήστε λάδι φορέα όπως το έλαιο καρύδας για να αραιωθεί σε αυτή την περίπτωση. Χρησιμοποιήστε 1-2 σταγόνες σε 1 κουταλάκι λάδι φορέα. (Βρείτε εδώ καρύδας υψηλής ποιότητας.)

Πηλός

Ο πηλός μπεντονίτη είναι ένα ασυνήθιστο, αλλά αποτελεσματικό φυσικό φάρμακο για το στομάχι. Ο πηλός λειτουργεί ως ένας μαγνήτης που αντλεί και στη συνέχεια απορροφά βλαβερές ουσίες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν το πρόβλημα. Ομολογώ ότι ήμουν πολύ σκεπτικός σχετικά με τη χρήση πηλού από την αρχή, αλλά όσο περισσότερο το χρησιμοποιώ και όσο περισσότερο βλέπω ότι δουλεύει, τόσο περισσότερο αγαπώ αυτό το πολύπλευρο φάρμακο. Ο πηλός μπεντονίτη μπορεί εύκολα να βρεθεί σε απευθείας σύνδεση και να χρησιμοποιηθεί σε κάψουλες, με την κουταλιά ή σε μείγμα με νερό.

Βάλσαμο λεμονιού

Το βάλσαμο λεμονιού είναι ένα βότανο με καταπραϋντικές ιδιότητες, ειδικά στο πεπτικό σύστημα. Αυτή είναι μια από τις θεραπείες των παιδιών μου για να βοηθήσω ένα στομάχι, επειδή η γεύση είναι τόσο ευχάριστη. Για τα παιδιά, ετοιμάζω 1 κουταλάκι του γλυκού λεμονιού φύλλο βάλσαμο σε 1 φλιτζάνι ζεστό νερό. Προσθέτω ένα λίγο μέλι, αν δεν το πίνουν και να τους ζητήσει να το απολαύσουν. Για τους ενήλικες, χρησιμοποιώ την ίδια ποσότητα νερού, αλλά χτύπησα μέχρι 1 κουταλιά της σούπας λεμόνι φύλλο βάλσαμο. Είναι ιδανικό για καταπραϋντικές κράμπες στο στομάχι και ήπια ναυτία. (Βρείτε το φύλλο βάλσαμο λεμονιού εδώ.)

θάμνους για να φυτέψετε μπροστά από το σπίτι

Ακαδημία

Ορισμένες αναφορές που χρησιμοποιούν το βελονισμό για να αντιμετωπίσουν επιτυχώς τη ναυτία. Για να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα ναυτίας με βελονισμό, πρέπει να βρείτε τα κατάλληλα σημεία πίεσης:

• Τοποθετήστε τρία δάχτυλα στο εσωτερικό του αντίθετου καρπού, ακριβώς κάτω από την πτυχή του καρπού.
• Κάτω από τον δείκτη σας, στη μέση του αντιβραχίου σας (ανάμεσα στους δύο τένοντες), είναι το σημείο πίεσης που βοηθά στην ανακούφιση από τη ναυτία.
• Αφού βρείτε το σημείο πίεσης, τοποθετήστε τον αντίχειρά σας στο σημείο του αντιβραχίου σας και τοποθετήστε το δείκτη σας στην άλλη πλευρά του βραχίονα σας και πιέστε το σημείο πίεσης και από τις δύο πλευρές.

Ανακούφιση για να βοηθήσετε ένα στομαχικό άγχος έρχεται συνήθως σε 30 δευτερόλεπτα. Αφού κάνετε μία πλευρά, επαναλάβετε την άλλη. Υπάρχουν επίσης ζώνες που μπορούν να αγοραστούν και να φορεθούν πριν από τις εκδρομές ή όταν αισθάνεστε ναυτία που κρατούν την πίεση στα σημεία πίεσης για σας. (Βρείτε τους εδώ online.)

Πικρό ποτό

Τα bitters είναι πικρά τρόφιμα, ποτά ή συμπληρώματα που βοηθούν στην πέψη. Μόλις αγγίξουν τα tastebuds μας, διεγείρουν το σώμα μας για να απελευθερώσουν τη χολή - έναν από τους σημαντικότερους χωνευτές χυμούς που διασπούν τα τρόφιμα για απορρόφηση θρεπτικών ουσιών. Είναι αρκετά ασυνήθιστο στον πολιτισμό μας, επειδή αγαπάμε τα γλυκά μας τόσο πολύ και τείνουμε να αποφεύγουμε τα πικρά τρόφιμα.

Λαμβάνοντας πικρό πριν από τα γεύματα, όμως, μπορεί να βελτιώσει την πέψη και να αποτρέψει το στομάχι. Μπορείτε να πάρετε περισσότερους πικρούς πίνοντας πικρά χόρτα πριν από ένα γεύμα ή πίνοντας πικρά ποτά, όπως τον καφέ και το τσάι, χωρίς γλυκαντική ουσία. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα συμπλήρωμα. Ένα συμπλήρωμα υγρών συνιστάται επειδή εμπλέκεται με τις γεύσεις γεύσης, που ενεργοποιεί την απελευθέρωση της χολής. (Βρείτε υγρή πικρή εδώ.)

Παπάγια

Τα φρούτα και / ή τα ένζυμα της παπάγιας βοηθούν επίσης στην πέψη. Περιέχουν ιδιότητες παρόμοιες με τα πεπτικά ένζυμα, τα οποία βοηθούν το σώμα σας να σπάσει τα τρόφιμα και να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά. Τα ένζυμα Papaya συνιστώνται συχνά για να βοηθήσουν έγκυες γυναίκες με δυσπεψία και καούρα και αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να βρεθεί στο διαδίκτυο εδώ ή στο τοπικό κατάστημα φυσικών τροφίμων.

Η φρέσκια παπάγια είναι ένας άλλος μεγάλος (και νόστιμος) τρόπος για να αποκτήσετε αυτά τα ένζυμα. Απλά φροντίστε να αγοράσετε βιολογικά φρούτα παπάγια, καθώς πολλές καλλιέργειες παπάγιας είναι ΓΤΟ.

Ποιες είναι οι αγαπημένες σας φυσικές θεραπείες για το στομάχι σας;