Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Πώς μπορούν οι έφηβοι να αντιμετωπίσουν την ψυχική δυσφορία;
Ανάλυση ψυχολογικής ευημερίας εφήβων και οδηγός για την αντιμετώπιση ψυχικών διαταραχών.
Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για θέματα ψυχικής υγείας των εφήβων. (Πηγή: Getty Images/Thinkstock) Το να είσαι έφηβος δεν είναι εύκολο, να ασχοληθείς με τις εργασίες του σπιτιού, τις εξωσχολικές δραστηριότητες, τους φίλους και να διατηρήσεις μια εικόνα στα κοινωνικά μέσα. Πολυάριθμες φυσικές και κοινωνικές αλλαγές, συμπεριλαμβανομένης της έκθεσης σε οικονομικές προκλήσεις ή κακοποίησης, μπορούν να τις κάνουν ευάλωτες σε προβλήματα ψυχικής υγείας, πρότεινε ο Chandra Ganjoo, εκτελεστικός διευθυντής και ομάδα CPO, Trivitron Healthcare.
Η προώθηση της ψυχικής ευεξίας και η προστασία των εφήβων από ένα εχθρικό περιβάλλον είναι ζωτικής σημασίας για τη σωματική και ψυχολογική τους ανάπτυξη ενηλικιότητα Το Εξίσου σημαντικό για τους εφήβους είναι να μπορούν να αναλύουν και να αναρωτιούνται: Είναι αυτό ένα ξόρκι εφηβικού άγχους ή είναι κάτι άλλο;
Καθοριστικοί παράγοντες ψυχικής υγείας
Πολλοί παράγοντες καθορίζουν ψυχική υγεία αποτελέσματα. Οι παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στο άγχος κατά την εφηβεία περιλαμβάνουν την επιθυμία για μεγαλύτερη αυτονομία, πίεση προσαρμογής στους συνομηλίκους, εξερεύνηση του σεξουαλικού προσανατολισμού και αυξημένη πρόσβαση και χρήση της τεχνολογίας. Η επιρροή των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης, τα πρότυπα φύλου μπορούν να εντείνουν τη διαφορά μεταξύ της βιωμένης πραγματικότητας ενός εφήβου και των φιλοδοξιών τους για το μέλλον. Άλλοι σημαντικοί καθοριστικοί παράγοντες περιλαμβάνουν την ποιότητα της ζωής τους και τη σχέση τους με συνομηλίκους. Η βία (συμπεριλαμβανομένων των σκληρών γονέων και του εκφοβισμού) και τα οικονομικά ζητήματα αναγνωρίζονται επίσης ως κίνδυνοι για τη συναισθηματική ευημερία και έχουν σαφή συσχέτιση με επιζήμια ψυχική υγεία.
μικρά μωβ λουλούδια με κίτρινο κέντρο
Λίγοι έφηβοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ψυχικής υγείας λόγω του καθημερινού τους περιβάλλοντος, του στίγματος, των διακρίσεων ή του αποκλεισμού ή της έλλειψης πρόσβασης σε ποιοτική υποστήριξη και υπηρεσίες. Αυτά περιλαμβάνουν νέους ενήλικες που ζουν σε ανθρωπιστικές και εύθραυστες συνθήκες. νέους με συνεχή πάθηση, διαταραχή φάσματος αυτισμού, α διανοητική αναπηρία ή άλλη νευρολογική κατάσταση. ή εκείνους σε πρόωρους και/ή αναγκαστικούς γάμους. ορφανά? και έφηβοι από μειονοτικές εθνοτικές ή σεξουαλικές καταβολές ή άλλες ομάδες με διακρίσεις.
Οι έφηβοι με συνθήκες ψυχικής ευημερίας είναι με τη σειρά τους, ιδιαίτερα ευάλωτοι σε κοινωνικό αποκλεισμό, χωρισμό, ντροπή, εκπαιδευτικές δυσκολίες, συμπεριφορές ανάληψης κινδύνου, σωματική κακή υγεία και παραβίαση των ανθρωπίνων δικαιωμάτων.
Όσο περισσότεροι παράγοντες κινδύνου εκτίθενται οι έφηβοι, τόσο πιο αξιοσημείωτος ο αντίκτυπος στην ψυχική τους υγεία. (Πηγή: Getty Images/Thinkstock) Ως έφηβος με προβλήματα ψυχικής υγείας, τι μπορείτε να κάνετε;
Τα προβλήματα ψυχικής υγείας είναι απίθανο να εμφανίζουν σημάδια βελτίωσης από μόνα τους, οπότε πρέπει να λάβετε επαγγελματική βοήθεια το συντομότερο δυνατό. Η κακή ψυχική υγεία ή τα μη διαχειριζόμενα θέματα ψυχολογικής ευημερίας μπορούν να επηρεάσουν την προσωπική σας ικανοποίηση, τη σωματική ευημερία, τις εργασίες του σπιτιού, τις σχέσεις και την πρόοδο-κοινωνική, σωματική, προσωπική και επαγγελματική.
ονόματα ξηρών καρπών και εικόνες
Απαλλαγείτε από σκέψεις μοναξιάς, δεν είστε μόνοι
λευκό λουλούδι 5 πέταλα κίτρινο κέντρο
Η αντιμετώπιση προβλημάτων ψυχικής υγείας σε αυτήν την ηλικιακή ομάδα είναι αρκετά συχνή, με σχεδόν το 20 % των εφήβων ηλικίας 13-18 ετών να αντιμετωπίζουν τέτοιες προκλήσεις.
Δυστυχώς, υπάρχει ένα τέτοιο στίγμα που συνδέεται με την ψυχική ασθένεια, τόσο στους εφήβους όσο και στους ενήλικες, που πολλοί άνθρωποι φοβούνται να μιλήσουν ή να ζητήσουν βοήθεια. Αυτός είναι πιθανώς ο λόγος για τον οποίο μερικοί άνθρωποι περιμένουν έως και οκτώ έως 10 χρόνια για να βρουν υποστήριξη αφού πρώτα συναντήσουν τυχόν συμπτώματα. Αυτό είναι κάτι που πρέπει να αλλάξει.
Είναι εντάξει να ζητάτε βοήθεια από ειδικούς
Είναι υπέροχο να έχεις φίλους για να μιλήσεις, αλλά όταν ένας έφηβος ασχολείται με κάτι βαρύτερο από το γενικό άγχος, είναι καλύτερο να απευθυνθείς σε έναν επαγγελματία - έναν σύμβουλο. Μακροπρόθεσμα, θα είναι ευγνώμονες που το έκαναν αυτό.
Σε περίπτωση που είναι πολύ ντροπαλές για να συναντήσουν έναν σύμβουλο, μπορούν να συμβουλευτούν διαδικτυακούς ειδικούς για να μιλήσουν και να εκφράσουν τα προβλήματά τους.
καλύτερο λίπασμα για φυτά εσωτερικού χώρου
Με λίγα λόγια
Είναι σημαντικό να φροντίζουμε για τις ανάγκες του νέοι ενήλικες με καθορισμένα ψυχικά προβλήματα. Πρέπει να υποστηρίζονται και να ενθαρρύνονται να μιλούν και να εκφράζονται χωρίς καμία προκατάληψη. Οι γονείς και οι κηδεμόνες πρέπει να αναζητήσουν προειδοποιητικά σημάδια κατάθλιψης στα παιδιά τους και, εάν είναι απαραίτητο, να ζητήσουν τη συμβουλή ειδικού. Οι έφηβοι, όντας οι πιο ευάλωτοι, πρέπει να συνειδητοποιήσουν ότι μαζί, κάθε πρόβλημα μπορεί να λυθεί και το κυριότερο, η αυτοκτονία δεν είναι ποτέ επιλογή, δεν ήταν και δεν θα γίνει ποτέ.