Holi 2021: Δείτε πώς μπορείτε να απολαύσετε με ασφάλεια το φεστιβάλ στον έμμηνο κύκλο σας

Ο Χόλι απαιτεί φυσική συμμετοχή. Είναι καλή ιδέα να σχεδιάσετε επιπλέον, για να βεβαιωθείτε ότι έχετε τη σωστή ταχύτητα

Γιορτές Holi 2k21Αρκετές ομάδες επιβολής θα ξεσηκωθούν σε όλη την πρωτεύουσα για να διασφαλίσουν ότι δεν θα πραγματοποιηθούν δημόσιες συγκεντρώσεις κατά τη διάρκεια του Χόλι τη Δευτέρα (Αντιπροσωπευτική εικόνα/Φωτογραφία Express από τον Vishal Srivastav)

Το Holi είναι ένα από τα πιο αγαπημένα και πανηγυρισμένα φεστιβάλ στην Ινδία και σε όλο τον κόσμο. Κάθε χρόνο, οι άνθρωποι ανυπομονούν να λάβουν μέρος στις γιορτές και ακόμη και εν μέσω της πανδημίας, φροντίζουν να γιορτάζουν όσο το δυνατόν ασφαλέστερα, με μερικούς στενούς φίλους και μέλη της οικογένειας.



Αλλά, εάν υπάρχει ένα πράγμα που μπορεί να λειτουργήσει αποτρεπτικά και να σταματήσει τους ανθρώπους να γιορτάσουν το φεστιβάλ των χρωμάτων, είναι εάν βρίσκονται στην περίοδο τους. Εάν το Holi 2021 συνέπεσε με τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο, μην ανησυχείτε. Η Sharana Jhangiani, επικεφαλής της κοινότητας της Nua, μιας νέας ηλικίας γυναικών πλατφόρμα ευεξίας, μοιράζεται με indianexpress.com πέντε απίστευτα απλοί τρόποι για να φροντίσετε την υγιεινή της περιόδου σας την ημέρα του Χόλι. Συνέχισε να διαβάζεις.



1. Προγραμματίστε εκ των προτέρων, προγραμματίστε καλύτερα: Ο Χόλι απαιτεί φυσική συμμετοχή. Είναι καλή ιδέα να σχεδιάσετε επιπλέον, για να βεβαιωθείτε ότι έχετε τη σωστή ταχύτητα. Λάβετε υπόψη παράγοντες όπως το πόσο καιρό θα είστε έξω από το σπίτι σας, τι είδους ρούχα θα νιώσετε πιο άνετα και τι είδους εγκαταστάσεις τουαλέτας θα είναι προσβάσιμες. Να έχετε πάντα μια εύχρηστη τσάντα με ένα επιπλέον ζευγάρι εσώρουχα, μαξιλάρια, αντισηπτικό χεριών και μαντηλάκια.



2. Επιλέξτε το σωστό μέγεθος: Η επιλογή του σωστού μεγέθους του μαξιλαριού (κατά προτίμηση μεγαλύτερο και ευρύτερο) θα αποτρέψει τυχόν ανεπιθύμητες διαρροές και επομένως λιγότερες πιθανότητες για αντιαισθητικούς λεκέδες. Η χρήση των κατάλληλων προϊόντων θα σας επιτρέψει να απολαύσετε το φεστιβάλ με ελάχιστη ανησυχία και μέγιστη ευελιξία. Η επιλογή των ρούχων που στεγνώνουν γρήγορα μπορεί επίσης να σας προσφέρει καλύτερη κινητικότητα και ευκολία.

3. Αποφύγετε σκληρά χρώματα ή σπρέι με βάση χημικά: Είναι καλή ιδέα να διασκεδάσετε και να απολαύσετε μερικά χρώματα. Βεβαιωθείτε ότι δεν επιδίδεστε σε σκληρά, τεχνητά και χημικά βαριά χρώματα για να σώσετε τον εαυτό σας από οποιαδήποτε βλάβη ή μόλυνση του δέρματος. Δεν θα θέλατε το μαξιλάρι σας να έχει χημικά και συνθετικά χρώματα.



4. Κρατήστε τον εαυτό σας ενυδατωμένο και μείνετε μακριά από ορισμένα τρόφιμα: Το να παίζεις Holi στον ήλιο είναι διασκεδαστικό, αλλά αποστραγγίζει επίσης τα επίπεδα του νερού σου. Οι περιοδικές κράμπες, που εμφανίζονται λόγω φουσκώματος, είναι συχνά αποτέλεσμα αφυδάτωσης. Η αφυδάτωση κάνει τις κράμπες σας πιο έντονες και μεγαλύτερες. Πιείτε λοιπόν όσο περισσότερο νερό μπορείτε. Επίσης να είστε προσεκτικοί με αυτά που τρώτε και να αποφεύγετε τυχόν τρόφιμα που μπορεί να προσθέσουν στο φούσκωμα.



5. Ντους σε χλιαρό νερό: Η υγιεινή μετά το Holi είναι κρίσιμη, ειδικά όταν έχετε περιόδους και χρειάζεστε ιδιαίτερη προσοχή. Συνιστάται να κάνετε ένα ζεστό πλύσιμο. Αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο μόλυνσης και θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε οποιοδήποτε χρώμα και οσμή.

Και ενώ το κάνετε αυτό, μάθετε πώς μπορείτε επίσης να φροντίσετε το δέρμα και τα μαλλιά σας. Θα βρείτε όλες τις πληροφορίες εδώ Το



Το παραπάνω άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές. Αναζητήστε πάντα την καθοδήγηση του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου επαγγελματία υγείας για τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή μια ιατρική κατάσταση.