Μπορείτε να δοκιμάσετε υγιεινά τοστ αντί για βούτυρο ή τυρί

Η πρώην επιλαχούσα MasterChef Neha Deepak Shah πρόσφατα μοιράστηκε μερικές υγιεινές, εναλλακτικές φρυγανιές που μπορείτε να δοκιμάσετε.

Η περίσσεια βουτύρου και τυριού μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία σας. αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε υγιεινά γαρνιτούρες. (Πηγή: nehadeepakshah/Instagram)

Το τοστ είναι από τις πιο γρήγορες και βολικές επιλογές πρωινού. Αλλά οι περισσότεροι από εμάς προτιμούν να το έχουν με βούτυρο, τυρί ή οποιοδήποτε άλλο είδος σάντουιτς. Ωστόσο, η περίσσεια αυτών των ειδών διατροφής μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία σας.

εικόνες από ζεστά, ηλιόλουστα, ξηρά εδάφη ανθισμένα πολυετή καλύμματα εδάφους

Σύμφωνα με Γραμμή υγείας Το Η υπερκατανάλωση τυριού έχει επίσης συνδεθεί με γαστρεντερικές διαταραχές, ιδιαίτερα σε εκείνους που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη.

Η πρώην επιλαχούσα MasterChef Neha Deepak Shah πρόσφατα μοιράστηκε μερικές υγιεινές, εναλλακτικές φρυγανιές που μπορείτε να δοκιμάσετε. Ιδού τι συνέστησε:

*Αντί για βούτυρο ή τυρί, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλατισμένο κρέμα γάλακτος ή χούμους
*Συμπληρώστε με αγγούρι, ντομάτες, κρεμμύδια τουρσί, καραμελωμένα κρεμμύδια ή άλλα λαχανικά της επιλογής σας
*Προσθέστε βότανο και σπασμένο μαύρο πιπέρι

Μπορείτε να δοκιμάσετε αυτήν τη μέθοδο με διαφορετικούς συνδυασμούς λαχανικών και βοτάνων.

Ρίξε μια ματιά:

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Neha Shah (@nehadeepakshah)

Τι θα λέγατε να δοκιμάσετε αυτήν την υγιεινή ποικιλία τοστ;