Happy Hug Day: Πώς το αγκάλιασμα μπορεί να σας κάνει ευτυχισμένους και υγιείς

Εκτός από ένα μήλο την ημέρα, αν αγκαλιάζετε κάποιον σε καθημερινή βάση, μπορείτε να επιβραδύνετε τη διαδικασία της γήρανσης και να παραμείνετε νέοι.

αγκαλιά-κύριοΗ αγκαλιά έχει θεραπευτικές δυνάμεις και μελέτες υγείας σε όλο τον κόσμο το επιβεβαιώνουν. (Πηγή: Thinkstock Images)

Θυμάστε τον Jadu Ki Jhappi του Dr Munnabhai MBBS; Η αγκαλιά σε αυτόν τον πρωταγωνιστή του Sanjay Dutt δεν ήταν παρά ένας «χαρακτήρας». Έσπασε τα εμπόδια, έκανε τους ανθρώπους να χαμογελούν και μάλιστα τους θεράπευσε. Αυτό που δεν μπορούσε να κάνει ένας γιατρός, το έκανε ένας «jhappi». Κόβεται στον πραγματικό κόσμο, μια αγκαλιά έχει θεραπευτικές δυνάμεις και οι μελέτες υγείας σε όλο τον κόσμο το επιβεβαιώνουν.



λίστα ονομάτων πεταλούδων και εικόνες

Επιβραδύνει τη γήρανση
Όταν αγκαλιάζετε ένα άτομο, ο δέκτης γεμίζει αμέσως με μια ζεστή αίσθηση ότι οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Μπέρκλεϋ πιστεύουν ότι μπορεί να έχει επανορθωτικά, αντιγηραντικά οφέλη.



Όταν αγκαλιαζόμαστε, απελευθερώνουμε ωκυτοκίνη, γνωστή και ως ορμόνη αγάπης ή ορμόνη εμπιστοσύνης. Τα επίπεδα της ορμόνης πέφτουν όταν γερνάμε και το σώμα μας αρχίζει να επιδεινώνεται. Έτσι, εκτός από ένα μήλο την ημέρα, αν αγκαλιάζετε κάποιον σε καθημερινή βάση, μπορείτε να επιβραδύνετε τη διαδικασία της γήρανσης και να παραμείνετε νέοι!



Σας κάνει νέους και ελκυστικούς
Η ωκυτοκίνη σας κάνει επίσης να φαίνεστε νεότεροι καθώς παρέχει αντιφλεγμονώδη οφέλη, τα οποία καταπολεμούν τη γήρανση.

αγκαλιά 1Η ωκυτοκίνη σας κάνει επίσης να φαίνεστε νεότεροι καθώς παρέχει αντιφλεγμονώδη οφέλη, τα οποία καταπολεμούν τη γήρανση. (Πηγή: Thinkstock Images)

Μειώνει την αρτηριακή πίεση



Τα θετικά αποτελέσματα της ωκυτοκίνης περιλαμβάνουν τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, τη μείωση της ορμόνης κορτιζόλης που σχετίζεται με το στρες και την αύξηση της ανοχής στον πόνο.



Ανεβάζει τη διάθεσή σας, σας κάνει ευτυχισμένους
Η αγκαλιά για μεγάλο χρονικό διάστημα αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης, μια ορμόνη που είναι γνωστό ότι διατηρεί την ισορροπία της διάθεσης. Μια αγκαλιά μπορεί να ανεβάσει αμέσως τη διάθεσή σας και να σας κάνει ευτυχισμένους.

αγκαλιά 2Η αγκαλιά για μεγάλο χρονικό διάστημα αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης (πηγή: Thinkstock Images)

Βελτιώνει την αυτοεκτίμηση



Το αγκάλιασμα ενισχύει επίσης την αυτοεκτίμησή μας. Μας κάνει να νιώθουμε ξεχωριστοί και αγαπημένοι. Στα στάδια της ενηλικίωσής μας, οι αγκαλιές που δέχονται οι γονείς μας προχωρούν πολύ και μας βοηθούν να αγαπήσουμε τον εαυτό μας καλύτερα. Και όταν μπορείς να αγαπήσεις τον εαυτό σου, θα αγαπήσεις και τους άλλους.



Απελευθερώνει το άγχος
Όταν αγκαλιάζεστε, το σώμα σας χαλαρώνει. Το συσσωρευμένο άγχος απελευθερώνεται και σας βοηθά να προετοιμαστείτε για την επόμενη μέρα.

αγκαλιά3



Τώρα που γνωρίζετε τα θαύματα του Jadu Ki Jhappi, προχωρήστε και αφήστε τη μαγεία να ξεδιπλωθεί.