Τα μυστικά ομορφιάς της γιαγιάς για υγιές δέρμα, μαλλιά και νύχια

Ο διαιτολόγος Lavleen Kaur πρότεινε μερικές συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση δερματικών προβλημάτων. Δείτε τους εδώ

Ακολουθούν απλοί τρόποι για να έχετε καλό δέρμα. (Πηγή: Getty Images/Thinkstock)

Πολλοί από εμάς ορκίζουμε τις συμβουλές της γιαγιάς μας όταν πρόκειται να φροντίσουμε τις δικές μας δέρμα , νύχια και μαλλιά. Συνήθως αποτελούνται από κοινά διαθέσιμα συστατικά στο σπίτι, αυτές οι φυσικές θεραπείες επιλύουν πολλά εποχιακά προβλήματα, ενώ είναι επίσης μακράς διαρκείας.

Αν θέλετε να δοκιμάσετε μερικά από αυτά, διαιτολόγος Λαβλίν Κάουρ μοιράζεται μερικές απλές αμυχές ομορφιάς που έχουν λειτουργήσει στο παρελθόν και συνεχίζουν να δίνουν αποτελέσματα ακόμη και σήμερα, αρκεί να είναι τακτικές μαζί τους.

Bajra roti ή μαργαριταρένιο κεχρί chapati

Καλύτερο για ξηρά δέρματα τους χειμώνες. Πλούσιο σε ψευδάργυρο, επισκευάζει τα κύτταρα του δέρματος και η περιεκτικότητα σε σίδηρο σας χαρίζει κόκκινα μάγουλα. Το κόλπο είναι να το κάνεις μαλακό, είπε.

Συνταγή:

τι ζει στο τροπικό δάσος

*Βράζουμε 1 φλιτζάνι νερό με μια πρέζα αλάτι
*Προσθέστε 1 φλιτζάνι αλεύρι bajra σε βραστό νερό σε χαμηλή φωτιά
*Σκεπάστε το για ένα λεπτό και μετά σβήστε τη φλόγα (μην ανακατεύετε)
*Cύξτε το για πέντε λεπτά και προσθέστε 1 κουταλιά κουρκουμά, μαύρο πιπέρι και σκόνη μάνγκο (αμκούρ) το καθένα
*Φτιάξτε μια ζύμη και στη συνέχεια τυλίξτε μια μαλακή ροτί

Ο κουρκουμάς, η κουρκουμίνη και το μαύρο πιπέρι (πιπερίνη) είναι αντιφλεγμονώδη και κάνουν θαύματα για το δέρμα, πρόσθεσε.

Γλυκό πατάτα chaat

Πλούσιο σε διαλυτές φυτικές ίνες και βιταμίνη Α, το chaat βοηθά στην πρόληψη των ρυτίδων. Προσθέστε νερό κάστανο (singhaare) για να διπλασιάσετε τα οφέλη. Σας δίνει πρόσθετη βιταμίνη Β6 που βοηθάει στο δέρμα χωρίς ρωγμές.

Jaggery-ξηρό τζίντζερ ladoos

Ονομάζονται επίσης gur-sonth ladoos, είναι πλούσια σε σίδηρο και είναι καλά για την πέψη. Η καλή υγεία του εντέρου ισοδυναμεί με χαμηλή τοξικότητα και αποκτάτε καθαρό και χωρίς ακμή δέρμα, πρότεινε ο Kaur.

Κάντζι ρυζιού και Κάντζι κόκκινου καρότου

Τα προβιοτικά ποτά βοηθούν στην προώθηση του καλού καλή υγεία που δίνει λαμπερό δέρμα, είπε ο Kaur.

Συνταγή κάντζι ρυζιού

Συστατικά

Μαγειρεμένο λευκό ρύζι
Νερό

Μέθοδος

*Πάρτε περίπου 2 κουταλιές της σούπας μαγειρεμένο λευκό ρύζι
*Βάλτε το σε ένα μπολ λάσπης, πηλού ή χάλυβα και ρίξτε νερό πάνω του για να καλύψει. Αφήστε το όλη τη νύχτα σε δροσερό και ξηρό μέρος (μην το βάζετε στο ψυγείο)
*Το επόμενο πρωί, φάτε το ρύζι και πιείτε το νερό μαζί

είδη κέδρων εικόνες

Συνταγή κόκκινου kanji

Συστατικά

8 φλιτζάνια - νερό
1¼ κουταλιά της σούπας - σκόνη μουστάρδας (rai)
1½ κουταλάκι του γλυκού - Αλάτι
½ κουταλάκι του γλυκού - Μαύρο αλάτι (kala namak) (προαιρετικό)
Τσίμπημα asafetida (μεντεσέ) (προαιρετικό)
½ κουταλάκι του γλυκού - Κόκκινη σκόνη τσίλι
½ κιλό - φέτες παντζαριού/καρότου (ή και τα δύο)

Μέθοδος

*Βράζουμε 8 φλιτζάνια νερό. Όταν βράσει το νερό, αφαιρέστε το τηγάνι από τη φωτιά και αφήστε το να κρυώσει.
*Σε μια κανάτα ή βάζο με καπάκι, προσθέστε όλα τα υλικά στο νερό και ανακατέψτε καλά.
*Προσθέστε καρότα/παντζάρια
*Κρατήστε τη στάμνα στον ήλιο για 2-4 ημέρες, φροντίστε να την ανακατεύετε μία ή δύο φορές την ημέρα.
*Μετά από 2-4 ημέρες όταν ξινίσει, μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο και να χρησιμοποιηθεί όπως απαιτείται.
*Σερβίρετε παγωμένο. Τα καρότα και τα παντζάρια μπορούν να φαγωθούν.
*Το Kanji παραμένει φρέσκο ​​για έως και δύο εβδομάδες στο ψυγείο.

Λευκό βούτυρο

Συμπεριλάβετε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Α στη διατροφή σας. (Πηγή: Getty Images/Thinkstock)

Το λευκό βούτυρο βοηθά στην απορρόφηση λιποδιαλυτών βιταμινών (A, D, E, K). Είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για σκασμένα χείλη και νύχια.

Συνταγή: Ανακατέψτε την κρέμα και στη συνέχεια χωρίστε το βούτυρο.

Μπαγιάτικο ή βασικό ροτό

Μέθοδος

*1 jowar/ragi roti ή 1 μερίδα ρύζι που διατηρείται όλη τη νύχτα
*Το πρωί, ανακατέψτε το με γάλα και 1 κουταλάκι γάλα ή τυρόπηγμα και ζάχαρη

Αυτό αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα και διατηρεί την ισορροπία του νερού. Δοκιμάστε αυτό για ατέλειες, πρότεινε ο Kaur.