Παγκόσμια Ημέρα Πλυσίματος Χεριών 2020: Τα πρέπει και τα όχι του πλυσίματος χεριών

Παγκόσμια Ημέρα Πλυσίματος Χεριών 2020: «Το συχνό πλύσιμο των χεριών είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποφύγετε τη μόλυνση και τη διάδοση ασθενειών. Το πλύσιμο των χεριών απαιτεί μόνο σαπούνι και νερό », λέει ο Δρ Rohan Sequeira, Consultant General Medicine, Jaslok Hospital & Research Center

Είναι γενικά καλύτερο να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό, λένε οι ειδικοί. (Φωτογραφία: Getty Images/Thinkstock)

Η τρέχουσα κρίση υγείας έχει κάνει όλους να συνειδητοποιήσουν τη σημασία της διατήρησης της προσωπικής υγιεινής. Το πλύσιμο των χεριών, λέει ο Δρ Rohan Sequeira, Σύμβουλος Γενικής Ιατρικής, Νοσοκομείο & Ερευνητικό Κέντρο Jaslok, είναι ένας εύκολος τρόπος πρόληψης της μόλυνσης, ειδικά κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων covid. Κατανόηση πότε να πλένετε τα χέρια σας, πώς να χρησιμοποιείτε σωστά απολυμαντικό χεριών και το πώς να συνηθίσετε τα παιδιά σας θα μπορούσε να είναι το μεγαλύτερο προληπτικό μέτρο που μπορείτε να λάβετε

Το συχνό πλύσιμο των χεριών είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποφύγετε τη μόλυνση και τη διάδοση ασθενειών. Το πλύσιμο των χεριών απαιτεί μόνο σαπούνι και νερό. Κατά προτίμηση ένα απολυμαντικό σαπούνι. Επίσης, μελέτες έχουν αποδείξει ότι τα υγρά σαπούνια έχουν ελαφρώς καλύτερη επίδραση από τα σαπούνια και τα τζελ, λέει indianexpress.com με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Πλυσίματος Χεριών.

Πότε να πλένετε τα χέρια σας

Καθώς αγγίζετε ανθρώπους, επιφάνειες και αντικείμενα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, συσσωρεύετε μολυσματικούς παράγοντες στα χέρια σας. Με τη σειρά του, μπορείτε να μολυνθείτε με αυτά, αγγίζοντας τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας. Αν και είναι αδύνατο να διατηρείτε τα χέρια σας χωρίς μικρόβια, το συχνό πλύσιμο των χεριών σας μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό της μεταφοράς βακτηρίων, ιών και άλλων μικροβίων. Ο Covid 19 είναι αναπνευστικός ιός και ως εκ τούτου είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας παραμένουν καθαρά καθώς είναι το μέρος του σώματος που αγγίζει το πρόσωπό σας όλη την ώρα.

Πλένετε πάντα τα χέρια σας πριν από:

· Προετοιμασία φαγητού ή φαγητού
· Χορήγηση φαρμάκων σε μέλη της οικογένειας ή φροντίδα ασθενούς ή τραυματία
· Εισαγωγή ή αφαίρεση φακών επαφής

Πλένετε πάντα τα χέρια σας μετά από:

· Χρήση δημόσιων χώρων και αντικειμένων όπως χειρολαβές πόρτας, ταξί, ΑΤΜ και κουμπιά ανύψωσης.

Συνιστάται να πλένετε τα χέρια σας αφού αγγίξετε ένα ζώο. (Φωτογραφία: Pixabay)

· Προετοιμασία τροφίμων, ιδίως ωμού κρέατος ή πουλερικών
· Χρήση τουαλέτας ή αλλαγή πάνας
· Αγγίζοντας ένα ζώο ή παιχνίδια ζώων, λουριά ή απόβλητα
· Φυσάτε τη μύτη σας, βήχετε ή φτερνίζεστε στα χέρια σας
· Θεραπεία πληγών ή φροντίδα άρρωστου ή τραυματία
· Χειρισμός σκουπιδιών, χημικών οικιακών ή κήπων ή οτιδήποτε μπορεί να μολυνθεί - όπως πανί καθαρισμού ή λερωμένα παπούτσια
· Το κούνημα των χεριών με τους άλλους πρέπει να αποφεύγεται, αλλά εάν το κάνετε, απολυμάνετε και καθαρίστε με σαπούνι και νερό μετά από αυτό

Επιπλέον, πλένετε τα χέρια σας όποτε φαίνονται βρώμικα.

Πώς να πλένετε τα χέρια σας

Είναι γενικά καλύτερο να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό. Ακολουθήστε αυτά τα απλά βήματα:

· Βρέξτε τα χέρια σας με τρεχούμενο νερό - είτε ζεστό είτε κρύο.
· Εφαρμόστε υγρό, μπάρα ή σαπούνι σε σκόνη.
· Λάμα καλά.
· Τρίψτε τα χέρια σας δυνατά για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Θυμηθείτε να τρίψετε όλες τις επιφάνειες, συμπεριλαμβανομένων των πίσω χεριών, των καρπών, ανάμεσα στα δάχτυλά σας και κάτω από τα νύχια σας.
· Ξεπλύνετε καλά.
· Στεγνώστε τα χέρια σας με μια καθαρή ή μίας χρήσης πετσέτα ή στεγνωτήρα αέρα.
· Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε μια πετσέτα ή τον αγκώνα σας για να κλείσετε τη βρύση.

Τα αντιβακτηριακά σαπούνια, όπως αυτά που περιέχουν τρικλοζάνη, δεν είναι πιο αποτελεσματικά στη θανάτωση των μικροβίων από ό, τι το κανονικό σαπούνι.