Πέντε λόγοι για τους οποίους η κατάθλιψη μπορεί να είναι πραγματικά καλή για εσάς!

Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν ωφεληθεί από αυτή την ασθένεια. Δείτε πώς η κατάθλιψη μπορεί να αλλάξει τη ζωή κάποιου προς το καλύτερο.

Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν ωφεληθεί από αυτή την ασθένεια. Δείτε πώς η κατάθλιψη μπορεί να αλλάξει τη ζωή κάποιου προς το καλύτερο.

Η επαγγελματική επιτυχία του Ουίνστον Τσώρτσιλ αποδόθηκε συχνά στην κατάθλιψη (διπολική διαταραχή), που αναφέρθηκε ως ο Μαύρος Σκύλος. Μπορεί λοιπόν μια τρομακτική ψυχική ασθένεια όπως η κατάθλιψη να έχει και μια θετική πλευρά;

Η απάντηση είναι ναι. Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν ωφεληθεί από αυτή την ασθένεια. Δείτε πώς η κατάθλιψη μπορεί να αλλάξει τη ζωή κάποιου προς το καλύτερο.

διάφορα λουλούδια και τα ονόματά τους

1) Η οπτική σας για τη ζωή αλλάζει : Η κατάθλιψη είναι συχνά επεισοδιακή. Όταν δεν είστε σε κατάσταση κατάθλιψης, τείνετε να απολαμβάνετε τη ζωή περισσότερο από τους ανθρώπους που δεν πάσχουν από κατάθλιψη. Εκτιμάτε περισσότερο τα μικρά πράγματα στη ζωή σας.

Αν γνωρίζετε τι σημαίνει να νιώθετε χαμηλά, αναγνωρίστε το και έχετε δει τη ζωή σε ένα τέτοιο αρνητικό στάδιο, όταν βγαίνετε από την κατάθλιψη, εκτιμάτε την κανονικότητα της ζωής με τρόπο που σπάνια κάνουν οι κανονικοί άνθρωποι. Πείτε ότι εάν επισκεφθείτε ένα πάρκο που είναι λασπώδες και βρώμικο, μπορεί να μην το εκτιμήσετε αν δεν έχετε βιώσει κατάθλιψη, αλλά το άτομο που το έχει πολεμήσει θα το βρει εξαιρετικά όμορφο. Οπότε, σε κάνει να εκτιμάς τα κοσμικά, φυσιολογικά πράγματα στη ζωή που αλλιώς δεν θα σε είχαν προσελκύσει, λέει η Bhavna Barmi, ανώτερη κλινική ψυχολόγος και θεραπευτής σχέσεων, Fortis Escorts Heart Institute.

κορυφαία λουλούδια στον κόσμο

Όταν δεν είστε σε κατάσταση κατάθλιψης, τείνετε να απολαμβάνετε τη ζωή περισσότερο από τους ανθρώπους που δεν πάσχουν από κατάθλιψη. (Πηγή: Thinkstock Images)

2) Αναπτύσσεσαι επαγγελματικά: Η Gauri Sharma, ένα ευτυχισμένο κορίτσι στα είκοσι, συχνά αποδοκιμάστηκε από τους γονείς της επειδή δεν έπαιρνε σοβαρά τη ζωή/την καριέρα της. Αφού πέρασε έναν ακατάστατο χωρισμό, το μόνο που ήθελε ήταν να σταματήσει να ζει τη ζωή και να στερήσει τον εαυτό της από όλες τις απολαύσεις. Οι γονείς της στάθηκαν δίπλα της κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και αντί να την κρίνουν, ενθάρρυναν τον Gauri να υποβάλει αίτηση για το UPSC. Η Gauri, η οποία ήταν σύμβουλος ανθρώπινου δυναμικού νωρίτερα, γνώριζε ότι η καριέρα της είχε μια απροσδόκητη αλλά ευχάριστη τροπή.

Αν δεν ήταν η χαμηλή φάση, δεν θα εκτιμούσα τόσο πολύ την καριέρα μου, λέει η Sharma. Όταν βγαίνετε από την κατάθλιψη, έχετε αυτήν την επιπλέον επιθυμία να πετύχετε, αισθάνεστε υπερβολικά φορτισμένοι για να κάνετε πράγματα, συμφωνεί ο Barmi.

Η κατάθλιψη μπορεί επίσης να οδηγήσει σε επαγγελματική επιτυχία (Πηγή: Thinkstock Images)

3) Αναπτύσσεσαι προσωπικά: Η Meenal Bhatia, μια νοικοκυρά είχε μια χαλαρή προσέγγιση στη ζωή. Δούλευε με χαλαρούς ρυθμούς και σπάνια βιαζόταν. Η Μέναλ συχνά πείραζε από τον σύζυγό της επειδή ήταν ανοργάνωτη. Όταν η Meenal διαγνώστηκε με μετεμμηνοπαυσιακή κατάθλιψη, ποτέ δεν πίστευε ότι θα γινόταν διαφορετικό άτομο μετά την κατάθλιψη. Όταν η Meenal τελικά ξεπέρασε την ασθένειά της, έγινε ένα πιο οργανωμένο και ακόμη πιο ευτυχισμένο άτομο. Ανακάλυψα ότι μπορούσα να δουλέψω πιο αποτελεσματικά και με περισσότερη όρεξη, κοινή Meenal.

Όταν βρίσκεστε σε κατάθλιψη, αισθάνεστε αβοήθητοι, απελπισμένοι, χωρίς αξία, αποθαρρυμένοι και η διαπροσωπική επικοινωνία σας επηρεάζεται. Όταν βγαίνετε από την αίσθηση ότι ο αντισταθμιστικός σας μηχανισμός εισβάλλει και αντισταθμίζει τον χαμένο χρόνο, σχολιάζει ο Barmi.

Όταν βγαίνετε από την κατάθλιψη, μπορεί να γίνετε πιο αποτελεσματικοί λόγω του αντισταθμιστικού μηχανισμού που παίζει. (Πηγή: Thinkstock Images)

4) Γίνεσαι καλύτερος κριτής των ανθρώπων : Αναγνωρίζετε τους αληθινούς σας φίλους, καλοπροαίρετους και απομακρύνετε τους ανεπιθύμητους ανθρώπους που σας άφησαν σε αδιέξοδο όταν τους χρειαζόσασταν περισσότερο. Ανακάλυψα ότι οι γονείς μου ήταν οι αληθινοί μου καλοπροαίρετοι, όταν με υποστήριξαν τη στιγμή που τους χρειαζόμουν περισσότερο. Σήμερα τους εκτιμώ περισσότερο από οτιδήποτε άλλο. Earlierμουν νωρίτερα ένα πολύ κοινωνικό άτομο με πολλούς φίλους. Τώρα έχω μόνο μερικούς ανθρώπους στη ζωή μου τους οποίους εκτιμώ πραγματικά, μοιράζεται η Sharma.

πώς να αναγνωρίσετε μια μαύρη καρυδιά

Αναγνωρίζετε τους αληθινούς σας φίλους, καλοπροαίρετους και απομακρύνετε τους ανεπιθύμητους ανθρώπους που σας άφησαν σε αδιέξοδο όταν τους χρειαζόσασταν περισσότερο. (Πηγή: Thinkstock Images)

5) Ξεπερνάς τα κόμπλεξ σου: Η Sonal Khanna, επαγγελματίας των μέσων ενημέρωσης αποδίδει την κατάθλιψή της για να ξεπεράσει τα μειονεκτήματα της προσωπικότητάς της. Από τη στιγμή που έχετε ζήσει μια τόσο χαμηλή φάση στη ζωή σας, δεν αισθάνεστε βυθισμένοι στα αρνητικά σας χαρακτηριστικά, αλλά αισθάνεστε άνετα στο δέρμα σας, λέει η Khanna.

Ακολουθήστε στο Twitter: @parmitauniyal