Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Οι ειδικοί μοιράζονται παράγοντες κινδύνου εν μέσω αυξανόμενου επιπολασμού καρδιακών παθήσεων στους νέους ενήλικες στην Ινδία
Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς 2021: Με τα κρούσματα θανάτων από καρδιακές παθήσεις να αυξάνονται στην Ινδία, είναι καιρός να γνωρίζουμε αυτό το σοβαρό ζήτημα και να λαμβάνουμε τα απαραίτητα μέτρα για να μειώσουμε το βάρος των καρδιαγγειακών παθήσεων
Η ενημέρωση για τους παράγοντες κινδύνου μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να διαχειριστούν τα συμπτώματα νωρίς και να αποφύγουν τις πιθανότητες αιφνίδιου καρδιακού επεισοδίου. (Φωτογραφία: Getty Images/Thinkstock) Η Ινδία αντιπροσωπεύει το ένα πέμπτο του συνόλου των θανάτων που οφείλονται σε εγκεφαλικό και ισχαιμικό καρδιακές παθήσεις, ιδιαίτερα σε νεότερους ενήλικες σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Οι καρδιαγγειακές παθήσεις επηρεάζουν τους Ινδιάνους μια δεκαετία νωρίτερα από τους δυτικούς ομολόγους τους και σχεδόν 3 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν από εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή προσβολή κάθε χρόνο. Το πιο ατυχές είναι ότι το 40 % αυτών που πάσχουν από καρδιακή προσβολή είναι κάτω των 55 ετών, δήλωσε ο Δρ Χάριντερ Κ. Μπαλί, Πρόεδρος, Καρδιολογικές Επιστήμες, Νοσοκομεία Paras, Panchkula.
Με τα περιστατικά θανάτων από καρδιακές παθήσεις να αυξάνονται στην Ινδία κατά 34 τοις εκατό τα τελευταία 26 χρόνια, είναι καιρός να γνωρίζουμε αυτό το σοβαρό ζήτημα και να λαμβάνουμε τα απαραίτητα μέτρα για να μειώσουμε το βάρος των καρδιαγγειακών παθήσεων στη χώρα, συνέχισε.
Ποιοι είναι οι κύριοι παράγοντες κινδύνου;
Η ενημέρωση για τους παράγοντες κινδύνου μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να διαχειριστούν τα συμπτώματά τους νωρίς και να αποφύγουν τις πιθανότητες αιφνίδιου καρδιακού επεισοδίου.
Οι αναφορές αναφέρουν ότι 34,6 των ενηλίκων στην Ινδία είναι καπνιστές και η Ινδία φιλοξενεί το 12 % των καπνιστών παγκοσμίως. (Φωτογραφία: Getty Images/Thinkstock) Κάπνισμα
διαφορά μεταξύ stingray και skate
Η Ινδία έχει τον δεύτερο μεγαλύτερο αριθμό καπνιστών στον κόσμο, δεύτερη μόνο μετά την Κίνα. Οι αναφορές αναφέρουν ότι 34,6 των ενηλίκων στην Ινδία είναι καπνιστές και η Ινδία φιλοξενεί το 12 % των καπνιστών παγκοσμίως, είπε ο Δρ Μπαλί. Το κάπνισμα μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό, να οδηγήσει σε ακανόνιστο καρδιακό ρυθμό και να σφίξει τις αρτηρίες. Αυτό μπορεί να κάνει την καρδιά να δουλεύει πιο σκληρά και τελικά να οδηγήσει σε Εγκεφαλικό ή καρδιακή προσβολή.
Ευσαρκία
ποια είναι η διαφορά ανάμεσα σε ένα πατίνι και ένα τσιμπούρι
Ο ειδικός είπε ότι η Ινδία έχει τον μεγαλύτερο αριθμό υπέρβαρων και παχύσαρκων παιδιών, τα οποία, ως ενήλικες, είναι πιθανό να συμβάλουν περαιτέρω σε υψηλότερο φορτίο νοσηρότητας και θνησιμότητας καρδιαγγειακών παθήσεων. Οι παχύσαρκοι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία είναι μία από τις μεγαλύτερες αιτίες καρδιακών προσβολών, τόνισε.
Υπέρταση
Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ αποκάλυψε ότι η υπέρταση μεταξύ των νέων ενηλίκων στην Ινδία είναι υψηλότερη από εκείνη της Κεντρικής και Ανατολικής Ευρώπης, της περιοχής που είχε προηγουμένως τους υψηλότερους αριθμούς για αυτήν την ομάδα. Η υπέρταση συμβάλλει στο 10,8 τοις εκατό όλων των θανάτων στην Ινδία και έχει σημειώσει απότομη άνοδο τις τελευταίες τρεις δεκαετίες τόσο σε αστικές όσο και σε αγροτικές περιοχές. Υπέρταση τελικά αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης υψηλής αρτηριακής πίεσης και διαβήτη, είπε.
Διαβήτης
Στην Ινδία, άτομα κάτω των 25 ετών κινδυνεύουν όλο και περισσότερο από διαβήτη τύπου 2. (Φωτογραφία: Getty Images/Thinkstock) Υπήρξε μια εκθετική αύξηση του αριθμού των ατόμων που διαγνώστηκαν με διαβήτη τύπου 2 τα τελευταία 30 χρόνια στην Ινδία, η οποία συνέβαλε σημαντικά και στον παγκόσμιο φόρτο. Στην Ινδία, άτομα κάτω των 25 ετών κινδυνεύουν όλο και περισσότερο από διαβήτη τύπου 2 και απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές, όπως καρδιακές παθήσεις.
Τρόποι πρόληψης καρδιακών παθήσεων σε νέους Ινδιάνους
διάφορα είδη ροδακινιάς
Οι νεαροί ενήλικες είναι κάτω συνεχές ψυχικό και σωματικό στρες από έντονες εργασιακές απαιτήσεις, οικογενειακά ζητήματα, ασφάλεια εργασίας και πολλά άλλα. Οι αυξημένες περίοδοι άγχους συχνά συνδέονται με υψηλή αρτηριακή πίεση και διαβήτη. Το ανησυχητικό γεγονός είναι ότι οι νέοι ενήλικες συχνά πέφτουν θύματα του καπνίσματος και της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ για να αντιμετωπίσουν το υπερφορτωμένο άγχος. Οι τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής είναι το κλειδί για τη μείωση αυτών των κινδύνων και την πρόληψη των πρόωρων καρδιακών προσβολών, δήλωσε ο Δρ Μπαλί.
Οι νέοι πρέπει να συμμετέχουν σε τακτικές περιόδους μέτριων έως έντονων ασκήσεων όπως τρέξιμο, ποδηλασία, γρήγορο περπάτημα, γιόγκα, αερόμπικ, προπόνηση με βάρη και κολύμπι. Επίσης, θα πρέπει να μείνετε μακριά από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα.
Μια σωστή ισορροπημένη διατροφή είναι μια άλλη απαίτηση για υγιή υγεία της καρδιάς. Αντί να τρώνε πρόχειρα φαγητά, οι νέοι πρέπει να αναζητούν υγιεινές εναλλακτικές λύσεις όπως φρούτα, χυμούς, προϊόντα σόγιας και ξηρούς καρπούς. Είναι επίσης σημαντικό να αποφύγετε τα trans-λιπαρά οξέα και να συμπεριλάβετε πολλά φρέσκα, πράσινα λαχανικά στη διατροφή πλούσια σε μέταλλα και ασβέστιο. Είναι επίσης ζωτικής σημασίας να δοθεί η κατάλληλη προσοχή στην ώρα των γευμάτων. Το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο είναι ένα αυστηρό όχι, πρότεινε
Ο εμπειρογνώμονας είπε ότι έχει παρατηρηθεί ότι εάν ένα άτομο είχε καρδιακή προσβολή σε νεότερη ηλικία, αυξάνει την πιθανότητα μιας άλλης καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού κατά τη διάρκεια των μεταγενέστερων σταδίων της ζωής. Η διάδοση της ευαισθητοποίησης σχετικά με την έγκαιρη διάγνωση και πρόληψη είναι το πιο κρίσιμο βήμα στην επιτυχή πρόληψη και διαχείριση αυτής της κατάστασης. Οι νέοι ενήλικες πρέπει επίσης να κάνουν την καρδιολογική τους αξιολόγηση κάθε χρόνο για να παραμείνουν ασφαλείς και υγιείς, είπε.
Για περισσότερες ειδήσεις σχετικά με τον τρόπο ζωής, ακολουθήστε μας Ίνσταγκραμ | Κελάδημα | Facebook και μην χάσετε τις τελευταίες ενημερώσεις!