Η άσκηση στη μέση και την τρίτη ηλικία μειώνει τον χρόνο που περνά στο νοσοκομείο, λέει η μελέτη

Η μελέτη διαπίστωσε ότι η άσκηση μειώνει έως και 25-27 τοις εκατό του κινδύνου συχνής παραμονής στο νοσοκομείο.

άσκησηΗ άσκηση μπορεί να μειώσει τις παραμονές στο νοσοκομείο, λέει η μελέτη. (Πηγή: Getty Images)

Τα άτομα ηλικίας 40-79 ετών διατρέχουν πολύ μικρότερο κίνδυνο μακροχρόνιων ή συχνών εισαγωγών στο νοσοκομείο εάν ασκούν κάποια σωματική δραστηριότητα, προτείνει μια νέα μελέτη.



Η μελέτη, που διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Cambridge’s Department of Public Health and Primary Care and MRC Epidemiology Unit, διαπίστωσε ότι η άσκηση μειώνει έως και 25-27 % του κινδύνου συχνής παραμονής στο νοσοκομείο. Οι ανενεργοί συμμετέχοντες πέρασαν πάνω από τέσσερις ημέρες περισσότερο στο νοσοκομείο σε διάστημα δέκα ετών από εκείνους που έκαναν κάποια σωματική δραστηριότητα.



Διαβάστε | Πώς η άσκηση διατηρεί τον εγκέφαλό σας νεαρό ενώ μεγαλώνετε



Οι συμμετέχοντες βαθμολογήθηκαν μετά τον συνδυασμό των δραστηριοτήτων αναψυχής και εργασίας τους το καλοκαίρι και το χειμώνα. Η μελέτη υποστήριξε ότι τα άτομα με βαθμολογία φυσικής δραστηριότητας τουλάχιστον μέτρια ανενεργή είχαν λιγότερες εισαγωγές στο νοσοκομείο και πέρασαν λιγότερες ημέρες στο νοσοκομείο σε σύγκριση με εκείνους που ήταν αδρανείς.

Τα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό BMC Γηριατρική Το Η μελέτη ανέλυσε 9827 συμμετέχοντες με επαναλαμβανόμενες μετρήσεις. Όσοι παρέμειναν ενεργοί ή αύξησαν τη δραστηριότητά τους είχαν 34 % λιγότερες πιθανότητες να περάσουν περισσότερες από 20 ημέρες στο νοσοκομείο ή περισσότερες από επτά εισαγωγές ετησίως, σε διάστημα 10 ετών.



Διαβάστε | Μείνετε σε φόρμα μετά τα 35 με αυτήν την άσκηση. Η Shilpa Shetty δείχνει πώς



Η μελέτη μας παρέχει μερικές από τις πιο ξεκάθαρες αποδείξεις ότι οι μικρές, εφικτές αυξήσεις στη συνήθη φυσική δραστηριότητα μειώνουν σημαντικά τη μελλοντική χρήση νοσοκομείων από μεσήλικες και ηλικιωμένους, ανέφερε σε δήλωσή του ο επικεφαλής συγγραφέας Ribert Luben, Institute of Public Health.