Εύκολοι τρόποι για να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους και να έχετε λαμπερό δέρμα

Συμπεριλάβετε ασκήσεις βαθιάς αναπνοής, όπως η Pranayama, στο πρόγραμμα άσκησης σας. Αυτό βοηθά στην αντιμετώπιση του στρες και επίσης οξυγονώνει το σώμα, αποτρέποντας τους μαύρους κύκλους. Ο επαρκής ύπνος και η χαλάρωση είναι επίσης σημαντικές.

Οι μαύροι κύκλοι μπορεί να εμφανιστούν κάτω από τα μάτια λόγω κληρονομικών παραγόντων, έλλειψης επαρκούς ύπνου, ασθένειας, άγχους και διατροφικών ελλείψεων. (Φωτογραφία από Thinkstock Images)

Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι πολύ λεπτό και πολύ πιο λεπτό από τις περισσότερες άλλες περιοχές του προσώπου. Έχει λεπτή υφή και χωρίς λιπαρούς αδένες. Αυτή η περιοχή αντανακλά την παραμέληση, τη γήρανση, το στρες και την κατάσταση της εσωτερικής υγείας. γι' αυτό χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα.

Οι μαύροι κύκλοι, που εμφανίζονται στην περιοχή, μπορεί να αναπτυχθούν λόγω κληρονομικών παραγόντων, έλλειψης επαρκούς ύπνου, ασθένειας, στρες και διατροφικών ελλείψεων. Οι μαύροι κύκλοι μπορούν να αναπτυχθούν σε νεαρή ηλικία, όπως στην εφηβεία και στις αρχές της δεκαετίας του '20, αν και είναι πιο συχνός σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Επομένως, μαζί με την εξωτερική θεραπεία, λάβετε υπόψη αυτές τις πτυχές.

μικροί θάμνοι πεύκου για εξωραϊσμό

Διαβάστε επίσης: Από την επιλογή για άνετα χτενίσματα μέχρι το λάδι των μαλλιών σας: Εύκολοι τρόποι για να αποτρέψετε την τριχόπτωση

Ο ειδικός ομορφιάς Shahnaz Husain προτείνει μερικούς εύκολους τρόπους για να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους και να έχετε υγιές δέρμα:

*Έχετε μια θρεπτική και ισορροπημένη διατροφή: Συμπεριλάβετε φρέσκα φρούτα, σαλάτες, λαχανάκια, μη επεξεργασμένα δημητριακά, γιαούρτι, αποβουτυρωμένο γάλα, τυρί cottage (paneer), φακές, φασόλια, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, αυγό και ψάρι. Έχετε διαφορετικές ποικιλίες φρούτων.

*Η καθημερινή άσκηση, μαζί με τις βαθιές αναπνοές, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, την οξυγόνωση και τον έλεγχο του στρες. Ο επαρκής ύπνος και η χαλάρωση είναι πολύ σημαντικές.

*Πίνετε 8 με 10 ποτήρια νερό καθημερινά. Πιείτε το χυμό ενός λεμονιού σε ένα ποτήρι νερό, το πρώτο πράγμα το πρωί. Οι χυμοί φρούτων πρέπει να αραιώνονται με νερό. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν κάνετε αλλαγές στη διατροφή σας.

Συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό καθημερινά. (Φωτογραφία από Thinkstock Images)

*Πριν βγείτε στον ήλιο, απλώστε μια αντηλιακή λοσιόν με φειδώ κάτω από τα μάτια. Προσθέστε μια σταγόνα νερό σε αυτό πριν την εφαρμογή, για πιο ελαφριά κάλυψη.

λευκούς ξηρούς καρπούς που μοιάζουν με αμύγδαλα

*Πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα τζελ ή κρέμα καθαρισμού για να αφαιρέσετε απαλά το μακιγιάζ, χρησιμοποιώντας υγρό βαμβάκι. Γύρω από τα μάτια πρέπει να χρησιμοποιείται κρέμα ή ορός κάτω από τα μάτια με πολύ ελαφριά υφή.

*Καθημερινά απλώστε με φειδώ αγνό αμυγδαλέλαιο γύρω από τα μάτια και κάντε απαλό μασάζ στο δέρμα, χρησιμοποιώντας μόνο το δάχτυλο του δακτύλου, για ένα λεπτό κάτω από κάθε μάτι. Κάντε μασάζ προς μία μόνο κατεύθυνση. Αφήστε να δράσει για 15 λεπτά και σκουπίστε απαλά με υγρό βαμβάκι. Η κρέμα αμυγδάλου και το αμυγδαλέλαιο βοηθούν να ανοίξει το χρώμα του δέρματος και να παράγουν ομοιόμορφο χρωματικό τόνο. Τρέφουν επίσης το δέρμα κάτω από τα μάτια.

Απλώστε μια σταγόνα νερό στο αντηλιακό σας πριν το απλώσετε κάτω από την περιοχή των ματιών. (Φωτογραφία από Thinkstock Images)

*Ο χυμός αγγουριού είναι μια κοινή θεραπεία. Πρέπει να εφαρμόζεται καθημερινά γύρω από τα μάτια και να ξεπλένεται με καθαρό νερό μετά από 15 λεπτά. Το αγγούρι είναι στυπτικό και επίσης βοηθά στη μείωση των μαύρων κύκλων.

*Ο χυμός της πατάτας βοηθά επίσης να ανοίξει το χρώμα του δέρματος. Στην πραγματικότητα, ο χυμός πατάτας και ο χυμός αγγουριού μπορούν να αναμειχθούν μαζί και να εφαρμοστούν κάτω από τα μάτια. Ξεπλύνετε μετά από 15 λεπτά.

*Συμπεριλάβετε ασκήσεις βαθιάς αναπνοής, όπως η Pranayama, στο πρόγραμμα άσκησης σας. Αυτό βοηθά στην αντιμετώπιση του στρες και επίσης οξυγονώνει το σώμα, αποτρέποντας τους μαύρους κύκλους. Ο επαρκής ύπνος και η χαλάρωση είναι επίσης σημαντικές.