Μην εμπνέεστε από τη γοητεία του Bollywood στο fitness: Ο Celebrity trainer Abbas Ali

Η φυσική κατάσταση είναι επιστήμη. Κάντε την έρευνά σας πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα φυσικής κατάστασης ή έναν υγιεινό τρόπο ζωής από έναν ειδικό γυμναστικής.

Γνωρίστε το σώμα σας, γνωρίζετε τους στόχους γυμναστικής σας, κάντε την έρευνά σας, συμβουλευτείτε έναν αθλητικό διατροφολόγο και έναν προπονητή γυμναστικής που μπορεί να σας καθοδηγήσει για υγεία και απόδοση. (Πηγή: Φωτογραφία αρχείου)

Ο διάσημος εκπαιδευτής Abbas Ali, ο οποίος έχει συνεργαστεί με προσωπικότητες του Bollywood Shahid Kapoor, Shilpa Shetty, Sonakshi Sinha και Zareen Khan, μεταξύ άλλων, λέει ότι η φυσική κατάσταση δεν είναι ένα τρίμηνο πακέτο απώλειας λίπους αλλά ένας τρόπος ζωής και είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τον σκοπό και τον λόγο να το επιλέξεις ως μέρος της ζωής σου παρά να το επιλέξεις μόνο και μόνο επειδή το κάνουν ορισμένοι ηθοποιοί.

Μην εμπνέεστε από τη γοητεία του Bollywood στη φυσική κατάσταση. Εάν θέλετε να είστε σε φόρμα και υγιείς, μάθετε πρώτα τον λόγο και το σκοπό της επιλογής της φυσικής κατάστασης ως τρόπου ζωής, είπε ο Ali στο IANS σε μια συνέντευξη μέσω email.

ονομάστε ένα είδος κουλούρι

Στη σημερινή εποχή και σήμερα, το μυαλό μας κάνει μια άλλη ζωή και το σώμα μας πηγαίνει σε διαφορετική κατεύθυνση. Το γυμναστήριο δεν είναι ένα πακέτο τριών μηνών για την απώλεια λίπους, είναι ένας τρόπος ζωής. πρέπει να ενσωματώσουμε τη φυσική κατάσταση ως τρόπο ζωής και όχι ως έννοια.

Εμείς, ως μέσα ενημέρωσης και διασημότητες, εμπνέουμε τους Ινδιάνους όταν πρόκειται για φυσική κατάσταση και εκεί έχουμε κάνει λάθος. Η φυσική κατάσταση είναι επιστήμη. Κάντε την έρευνά σας πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα φυσικής κατάστασης ή έναν υγιεινό τρόπο ζωής από έναν ειδικό φυσικής κατάστασης, πρόσθεσε.

Επίσης, ο κύριος εκπαιδευτής της μάρκας Reebok, ο Ali λέει ότι και οι σταρ του Μπόλιγουντ λαμβάνουν σοβαρά υπόψη τη φυσική κατάσταση και γι 'αυτούς, είναι περισσότερο μια άσκηση με στόχο.

Όλοι είναι υπέροχοι με τον δικό τους τρόπο, γιατί όλοι είναι προσανατολισμένοι στον σκοπό και γι 'αυτό είναι επιτυχημένοι σε κάθε τομέα της ζωής τους. Κάθε πελάτης μου είχε διαφορετικό σκοπό για την υγεία και τη φυσική κατάσταση και ως προπονητής, τους δείχνω τον πιο αποτελεσματικό τρόπο για να επιτύχουν ένα σωστό σώμα παρά να πηγαίνουν σε ακραία επίπεδα και να χρησιμοποιούν σύντομες διαδρομές, είπε ο Ali.

Ο Ali λέει ότι η πραγματική επιτυχία και ικανοποίηση στην καριέρα του ήρθε μέσω της δικής του μεταμορφωτικής εμπειρίας. Μια οκτάμηνη μεταμόρφωση, για την ακρίβεια, που τον είδε να πηγαίνει από 95 κιλά σε 79 κιλά. Thenταν τότε που προσπαθούσε συνεχώς να συνδυάζει διαφορετικές μορφές φυσικής κατάστασης, όπως calisthenics, parkour και άλλες τέτοιες μορφές για να δημιουργήσει το δικό του χαρακτηριστικό σχεδιασμό προγραμματισμού.

Λέει ότι η υγεία δεν είναι μαϊμού, μαϊμού κάνε δουλειά.

Δεν μπορείτε να πίθηκους ανθρώπους επειδή όλοι προερχόμαστε από διαφορετικούς πολιτισμούς (τρόφιμα), διαφορετικό τρόπο ζωής, γενετική και σωματότυπους. Γνωρίστε το σώμα σας, γνωρίστε τους στόχους γυμναστικής σας, κάντε την έρευνά σας, συμβουλευτείτε έναν αθλητικό διατροφολόγο και έναν προπονητή γυμναστικής που μπορεί να σας καθοδηγήσει για την υγεία και την απόδοσή σας παρά να ακολουθήσετε ένα άρθρο διασημοτήτων ή μέσων ενημέρωσης σχετικά με τη φυσική κατάσταση, είπε.

Ωστόσο, αισθάνεται ότι οι Ινδοί έχουν γίνει πιο συνειδητοποιημένοι για την υγεία και την φυσική κατάσταση τώρα από ποτέ.

Σήμερα, ένας μέσος Ινδός συμβάλλει στη φυσική του κατάσταση ενσωματώνοντας μικρές αλλαγές όπως οι πρωινές βόλτες, από ζάχαρη σε χωρίς ζάχαρη, από κατανάλωση λευκών υδατανθράκων σε καφέ υδατάνθρακες και αποφεύγοντας τη γλουτένη και τα ανθυγιεινά λίπη, τα άχρηστα, τα συσκευασμένα τρόφιμα και τα αεριούχα ποτά, αυτός είπε.

Με την Ημέρα του Πατέρα να πέφτει την Κυριακή, ποιος, σύμφωνα με τον ίδιο, είναι ο πιο κατάλληλος πατέρας του Μπόλιγουντ στις μέρες μας;

Εύκολα, Akshay Kumar για την ηλικία και την πειθαρχία του. Έχει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την υγεία και τη φυσική κατάσταση, είπε ο Ali.