Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Οι γιατροί προειδοποιούν για προβλήματα στο έντερο κατά τη διάρκεια των μουσώνων. ιδού τι πρέπει να έχετε κατά νου
Πολλοί ασθενείς παραπονιούνται για έμετο, ναυτία, αέρια, χρόνια δυσκοιλιότητα, ελκώδη κολίτιδα, γαστρίτιδα και θέματα ευαισθησίας στο έντερο. Τα ζητήματα του GI είναι σημαντικά υψηλά κατά τη διάρκεια των μουσώνων, δήλωσε ο Δρ Roy Patankar
Ο υγρός καιρός κατά τη διάρκεια της περιόδου των βροχών κάνει όλο το πεπτικό σύστημα νωθρό. (Πηγή: Getty Images/Thinkstock) Ο μουσώνας είναι ευχάριστος. Φέρνει όμως μαζί μια πληθώρα ασθενειών, λοιμώξεων και αλλεργιών. ο πεπτικό σύστημα είναι ιδιαίτερα ευάλωτη κατά την περίοδο των βροχών και γαστρικά προβλήματα όπως οξύτητα, φούσκωμα, δυσπεψία, γαστρεντερίτιδα, έλκη και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ) γίνονται κοινά. Ως εκ τούτου, είναι ανάγκη της ώρας να τηρήσουμε μια καλά ισορροπημένη διατροφή, να ασκούμε καθημερινά, να αποφεύγουμε τα σκουπίδια, πικάντικα και λιπαρά φαγητά και να πίνουμε βραστό νερό, λένε οι γιατροί.
Έχουμε δει πάντα ένα κύμα ασθενών με στομαχικές, εντερικές και ηπατικές λοιμώξεις κατά τη διάρκεια της περιόδου των βροχών. Οι ασθενείς αυξήθηκαν ξαφνικά λόγω λοιμώξεων μέσω τροφής και νερού, δήλωσε ο Δρ Keyur Sheth, γαστρεντερολόγος, Νοσοκομείο Apollo Spectra, Βομβάη.
τι τρώνε οι γρύλοι της Ιερουσαλήμ
Ο Δρ Sheth ανέφερε ότι παγκοσμίως, οι μολυσματικές γαστρεντερικές ασθένειες και η αφυδάτωση παραμένουν οι κύριες αιτίες θνησιμότητας, υπεύθυνες για περίπου 4.50.000 ετήσιους θανάτους. Περισσότεροι από 1.000 ασθενείς έρχονται στο νοσοκομείο κάθε μήνα για θεραπεία γαστρικών προβλημάτων. Η κατανάλωση βαρέων τροφίμων μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία της πέψης προκαλώντας προβλήματα όπως φούσκωμα , αέριο, οξύτητα και δυσπεψία. Έχοντας chaat ή χυμός από τους δρόμους μπορεί να οδηγήσει σε λοίμωξη του στομάχου καθώς το νερό που χρησιμοποιείται για την παρασκευή του μπορεί να περιέχει βακτήρια. Το πόσιμο νερό από άλλες πηγές εκτός από τα σφραγισμένα μπουκάλια και τους καθαριστές νερού μπορεί επίσης να σας αρρωστήσει και μπορεί να υποφέρετε από διάρροια, δήλωσε ο Δρ Sheth.
Τι γίνεται;
Ο υγρός καιρός κατά τη διάρκεια της περιόδου των βροχών κάνει όλο το πεπτικό σύστημα νωθρό. Η κατανάλωση μολυσμένων τροφίμων με βακτήρια, τοξίνες και παράσιτα είναι δυσάρεστη για το πεπτικό σύστημα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε γαστρεντερίτιδα, δηλαδή μια λοίμωξη του εντέρου επίσης γνωστή ως τροφική δηλητηρίαση ή κοιλιακό έντομο. Πολλοί ασθενείς παραπονιούνται για έμετο, ναυτία, αέρια, χρόνια δυσκοιλιότητα, ελκώδη κολίτιδα, γαστρίτιδα και θέματα ευαισθησίας στο έντερο. Τα ζητήματα GI είναι σημαντικά υψηλά. Σχεδόν, βλέπουμε περίπου 15 ασθενείς καθημερινά με ακανόνιστο ύπνο και δίαιτα, δήλωσε ο Δρ Roy Patankar, διευθυντής και γαστρεντερολόγος, στο Zen Multispeciality Hospital.
Τι να κάνω?
είδη φυτών με εικόνες και ονόματα
Αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά καθώς μειώνουν τη δραστηριότητα των ενζύμων και οδηγούν σε απώλεια μετάλλων αποδυναμώνοντας το πεπτικό σύστημα. Πείτε όχι στα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γάλα καθώς χρειάζονται χρόνο για να αφομοιωθούν και είναι βαρύ για το έντερο, δήλωσε ο Δρ Sheth.
κόκκινη και κίτρινη μαργαρίτα σαν λουλούδι
Ακολουθούν μερικές ζωτικές συμβουλές για να διασφαλίσετε την ομαλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος κατά τη διάρκεια μουσώνας Το
*Αποφύγετε την κατανάλωση θαλασσινών καθώς το νερό μολύνεται κατά τη διάρκεια των μουσώνων και η κατανάλωση ψαριών μπορεί να προκαλέσει χολέρα ή διάρροια.
*Μην τρώτε κομμένα φρούτα από την άκρη του δρόμου καθώς μπορεί να μολυνθούν από βακτήρια.
*Αποφύγετε τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά καθώς θα είναι φορτωμένα με μικρόβια, τρώτε με μέτρο, επιλέξτε πιο ελαφριά τρόφιμα που είναι φιλικά προς το έντερο και μπορούν εύκολα να αφομοιωθούν.
*Συμπεριλάβετε τζίντζερ και λεμόνι στη διατροφή για να ενισχύσετε την πέψη και την ανοσία, δήλωσε ο Δρ Sheth.
*Τρώτε πολλά προβιοτικά όπως το γιαούρτι ή το βουτυρόγαλα καθώς περιέχουν καλά βακτήρια που δρουν στο πεπτικό μας σύστημα και υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
*Πίνετε αρκετό νερό για να αποβάλλετε τις τοξίνες από το σώμα και να βελτιώσετε την πέψη.
*Φάτε βραστά ή βραστά λαχανικά αντί για τα ωμά, καθώς τα τελευταία θα είναι γεμάτα μαρμελάδα με βακτήρια και ιούς που θα το κάνουν χειρότερο για το έντερό σας.
*Μην τρώτε ραφιναρισμένη ζάχαρη καθώς μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και να διαταράξει την ισορροπία της χλωρίδας του εντέρου.
*Πείτε όχι στα τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα που προκαλούν οξύτητα και φούσκωμα.
*Μην ξαπλώνετε αμέσως μετά το φαγητό γιατί μπορεί να υποφέρετε από οξύτητα.
*Το πολύ άγχος είναι κακό για το πεπτικό σας σύστημα, οπότε μείνετε χωρίς άγχος και ασκηθείτε στο σπίτι σε καθημερινή βάση, ανέφερε ο Δρ Πατάνκαρ.