Τσακ Ντε! Η ηθοποιός της Ινδίας Vidya Malavade προκάλεσε μερικές πολύ περίπλοκες στάσεις γιόγκα. έλεγχος

Οι πόζες είναι απόδειξη του είδους της αφοσίωσης και της εξάσκησης που χρειάζεστε για να τις τραβήξετε

Η Vidya Malavade θέτει στόχους φυσικής κατάστασης. (Πηγή: vidyamalavade / Instagram)

Τσακ Ντε! Ινδία Το πάθος της ηθοποιού Vidya Malavade για τη γιόγκα δεν είναι άγνωστο. Έχει δει να πονάει από τα περισσότερα προηγμένες στάσεις γιόγκα ξανά και ξανά, αφήνοντάς μας έκπληκτους κάθε φορά με την ευελιξία και τη δύναμή της.

Η λάτρης της φυσικής κατάστασης πρόσφατα μπήκε στο Instagram για να μοιραστεί φωτογραφίες της κάνοντας πέντε περίπλοκες στάσεις γιόγκα - Prasarita Padottanasana C, Parshvottanasana, Pasasana, Titibhasana B και Padahastasana. Και οι πόζες είναι απόδειξη του είδους της αφοσίωσης και της εξάσκησης που χρειάζεστε για να τις τραβήξετε. Εδώ είναι μια γεύση από τη Βίντια που κάνει τις ασάνες γιόγκα:

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Prasaritapadottanasana Γ

κίτρινο και άσπρο όνομα μαργαρίτα

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο χρήστης VidyaMMalavade (idvidyamalavade) στις 24 Ιουλίου 2020 στις 11:14 μ.μ. PDT

Prasarita Padottanasana C: Αυτή η στάση γιόγκα περιλαμβάνει το κλείδωμα των χεριών και τη λήψη των βραχιόνων πάνω από το κεφάλι. Σύμφωνα με punyahyoga.com , αυτό το asana λειτουργεί στους μυς του άνω μέρους της πλάτης και στους μυς των ώμων, ενώ ενθαρρύνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, το οποίο, με τη σειρά του, βοηθά να ηρεμήσει το μυαλό.

πράσινο φύλλο φυτό με κόκκινες φλέβες

Parshvottanasana: Αυτή η asana γιόγκα βοηθά στην τόνωση των ποδιών και βελτιώνει τη συνολική ισορροπία. Βοηθά επίσης στη θεραπεία του πόνου στη μέση και των ασυμμετριών, σύμφωνα με yogajournal.com Το

Πέρασμα: Γνωστό και ως πόζα της θηλιάς, αυτό τεντώνει και δυναμώνει τους αστραγάλους, τους μηρούς, τη βουβωνική χώρα και τη σπονδυλική στήλη. Λειτουργεί επίσης στο στήθος και τους ώμους. Λέγεται ότι η asana διεγείρει τα κοιλιακά όργανα, βελτιώνει την πέψη και τη στάση του σώματος.

Titibhasana B: Αυτή η στάση γιόγκα τονώνει το σώμα ενώ τεντώνει τους γοφούς, τα χέρια, τους ώμους, τα πόδια, τους γλουτούς, την πλάτη και το λαιμό. Βελτιώνει επίσης την ισορροπία. Σύμφωνα με tummee.com Το

Padahastasana: Αυτό το asana είναι γνωστό ότι βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και εξαλείφει το άγχος, το άγχος και την κούραση. Βελτιώνει τη συνολική ισορροπία, στάση και ευελιξία, finessyoga.com Το