Μπορεί το κρύο νερό να σας κάνει να πάρετε βάρος; Ένας διατροφολόγος εξηγεί

Ο διάσημος διατροφολόγος Pooja Makhija απαντά σε όλα τα ερωτήματά σας εδώ!

Πίνεις νερό, με τον σωστό τρόπο; (Πηγή: Getty Images/Thinkstock)

Μπορεί να έχετε ακούσει ότι το να πίνετε κρύο νερό μπορεί να αυξήσει το βάρος, αλλά έχετε προσπαθήσει ποτέ να μάθετε αν είναι αλήθεια;

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, το νερό δεν έχει θερμίδες, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορεί να σας κάνει να πάρετε βάρος. Εξηγώντας περαιτέρω, ο διάσημος διατροφολόγος Pooja Makhija πήρε πρόσφατα στο Instagram και τόνισε γιατί πρέπει πίνουν νερό - ζεστό ή κρύο.

τι είδους πεύκο έχει μικρά κουκουνάρια

Ρίξτε μια ματιά παρακάτω:

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο PM (@poojamakhija)

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κάποιος πρέπει να πίνει νερό χωρίς να ανησυχεί για τις θερμίδες. The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism λέει ότι πίνοντας κρύο νερό μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Στην πραγματικότητα, το νερό έχει μηδενικές θερμίδες, οπότε είναι αδύνατο το πόσιμο νερό - κρύο ή θερμοκρασία δωματίου - να προκαλεί αύξηση βάρους, έγραψε η Μαχίγια στη λεζάντα της ανάρτησής της.

ανοιχτό καφέ αράχνη με μαύρες ρίγες

Ιδού πώς.

λουλούδια που μεγαλώνουν στο νερό

Κανένα νερό δεν μπορεί να σε κάνει αύξηση βάρους Το Στην πραγματικότητα, το σώμα σας πρέπει να ξοδέψει θερμίδες για να ζεστάνει το νερό στη θερμοκρασία του σώματος που είναι 98 μοίρες. Αυτό σημαίνει ότι το νερό αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό του σώματος. Έτσι, κανένα νερό δεν μπορεί να σας παχύνει. Απολαύστε το ζεστό ή κρύο - ωστόσο, σας αρέσει. Αλλά πιείτε, ανέφερε ο Makhija.

Η ύπαρξη επαρκούς νερού την ημέρα σχετίζεται με τη διατήρηση του σώματος ενυδατωμένο, γεγονός που αποτρέπει την αφυδάτωση, την υπνηλία, τη ζάλη, τη χαμηλή ούρηση, την ξηροστομία, τη χαμηλή αρτηριακή πίεση και τη μικρότερη ελαστικότητα του δέρματος.

Στην πραγματικότητα, εάν πρόκειται να περάσουν ειδικοί, αν θέλετε να παραμείνετε στην κορυφή του παιχνιδιού ομορφιάς, πρέπει να πίνετε νερό το πρώτο πράγμα το πρωί, καθώς δίνει στο σώμα την ικανότητα να αποβάλλει τις τοξίνες, διατηρώντας έτσι το δέρμα υγιές και λαμπερό. Το Μειώνει την ακμή και δίνει στο δέρμα μια ενυδατωμένη όψη.

Το παραπάνω άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές. Αναζητήστε πάντα την καθοδήγηση του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου επαγγελματία υγείας για τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή μια ιατρική κατάσταση.