Ανακούφιση Επιστροφή στο Σχολικό Νεύρο με Αιθέρια Έλαια

Ένας από τους αγαπημένους μου τρόπους για την καταπολέμηση των νεύρων είναι με αιθέρια έλαια. Το δικαίωμα ταλαιπωρημένα αιθέρια έλαια μπορεί να είναι ένας θαυμάσιος τρόπος να μειωθεί η νευρικότητα και το άγχος.

Το σχολείο είναι πίσω στη σύνοδο που σημαίνει την εργασία, περισσότερες δραστηριότητες, και αρκετά συχνά κάποια νευρικότητα.

οι καλύτεροι χουρμάδες για φαγητό

Πολλά παιδιά βιώνουν άγχος με την επιστροφή στο σχολείο, είτε από το χωρισμό, την πίεση από τους συμμαθητές είτε απλά μια αλλαγή στη ρουτίνα.

Η συζήτηση με τα παιδιά σας σχετικά με τις ανησυχίες και τα νεύρα τους είναι το πρώτο βήμα, αλλά μερικές φορές η νευρικότητα συνεχίζεται ακόμα και μετά από να μιλήσει.

Σήμερα ας καταδυθούμε σε έναν από τους αγαπημένους μου τρόπους να καταπολεμήσουμε τα νεύρα. με αιθέρια έλαια!

Αιθέρια Έλαια στην τάξη

Πριν προχωρήσω περαιτέρω, θα ήθελα να κάνω μια σημείωση σχετικά με τη χρήση αιθέριων ελαίων στην τάξη.

Η αρωματοθεραπεία είναι μια πολύ εξατομικευμένη θεραπεία. Κάθε άτομο έχει τις δικές του προτιμήσεις αρώματος, ατομικές ανάγκες, ακόμα και ιατρικό ιστορικό που πρέπει να ληφθεί υπόψη πριν από τη χρήση αιθέριων ελαίων.

Υπάρχουν και άλλα προβλήματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη όταν διαχέονται σε δημόσιους χώρους. Αυτό το θέμα καλύπτεται πολύ καλά από την αγγλική αρωματοθεραπευτή στο άρθρο της, Διάχυση στις τάξεις και στους δημόσιους χώρους.

Βασικά, μην διαχέονται σε δημόσιους χώρους. Υπάρχουν καλύτερες επιλογές!

Πώς να χρησιμοποιήσετε τα απαλυντικά αιθέρια έλαια

Υπάρχουν τρεις κύριοι τρόποι που μου αρέσει να χρησιμοποιώ τα αιθέρια έλαια, ειδικά για σχολεία που σχετίζονται με τα νεύρα:

1. Πριν από το σχολείο σε ένα μίγμα διαχύτη (χρήση στο σπίτι)
2. Προσωπικά κοσμήματα αρωματοθεραπείας (όπως αυτό το κρεμαστό κόσμημα διαχύτη DIY)
3. Μετά το σχολείο σε ένα μίγμα διαχύτη (οικιακή χρήση)

Ενώ απλά, μίγματα διαχύτη και κοσμήματα αρωματοθεραπείας είναι πολύ αποτελεσματικά, ειδικά με το άγχος. Επιπλέον, κάθε ένα από αυτά τα μείγματα χρησιμοποιεί διαφορετικά αιθέρια έλαια που καθηλώνουν τα οποία είναι ασφαλή για χρήση με παιδιά άνω των δύο ετών.

Kid-Safe Calming Αιθέρια Έλαια

Τα αιθέρια έλαια για τα παιδιά είναι λεβάντα, περγαμόντο, γεράνι, παλμαρόζα, γλυκό πορτοκάλι, γλυκό μαντζουράνα, σανταλόξυλο και vetiver. Κάθε λάδι λειτουργεί καλά για ορισμένες ανησυχίες και σε ορισμένες καταστάσεις. Επίσης, κάθε παιδί είναι μοναδικό! Κάποιοι μπορεί να μισούν τη μυρωδιά ορισμένων αιθέριων ελαίων, ενώ μπορεί να αγαπούν τους άλλους. Δώστε προσοχή στις προσωπικές προτιμήσεις του παιδιού σας και αφήστε τους να βοηθήσουν στην επιλογή ελαίων που λειτουργούν καλύτερα γι 'αυτά.

μαύρη αράχνη λευκή ρίγα στην πλάτη

Θα μοιραστώ μαζί σας τις τρεις αγαπημένες μου συνταγές. Μη διστάσετε να σβήσετε τα έλαια σε αυτές τις συνταγές με κάτι που θα μπορούσε να λειτουργήσει καλύτερα για το παιδί σας.

1. Συμπύκνωμα διάχυσης πριν από το σχολείο

Αυτό το μίγμα συνδυάζει αιθέρια έλαια ενεργοποίησης με αιθέρια έλαια που ηρεμεί τα νεύρα. Ενώ αυτό μπορεί να ακούγεται σαν οξύμωρο, υπάρχει ένας τρόπος να βρεθεί μια ισορροπία μεταξύ ενέργειας και άγχους. Διασυνδέστε το κοντά στο τραπέζι για 30 λεπτά πριν τα παιδιά εγκαταλείψουν το σχολείο.

πώς μοιάζει ένας κόκκινος κέδρος

• 2 σταγόνες περγαμόντο EO (βρείτε εδώ)
• 2 σταγόνες γλυκό πορτοκαλί EO (βρείτε εδώ)
• 1 σταγόνα Ρωμαϊκό χαμομήλι EO (βρείτε εδώ)
• 1 drop palmarosa EO (βρείτε εδώ)

Σε αυτό το μίγμα, τα αιθέρια έλαια γλυκού πορτοκαλιού και περγαμόντου ενεργοποιούν και αυξάνουν, ενώ τα ρωμαϊκά λάδια χαμομηλιού και παλμαρόζας ανακουφίζουν από την νευρική ενέργεια. Είναι ένα υπέροχο μείγμα εσπεριδοειδών που έχει γίνει το αγαπημένο σας για τα πολυάσχολα πρωινά στο σπίτι μας.

2. Κατά τη διάρκεια της σχολικής προσωπικής αρωματοθεραπείας μπλέντερ

Το πίσω προσωπικό κόσμημα αρωματοθεραπείας είναι ότι το παιδί σας έχει κάτι μόνο γι 'αυτούς. Κάθε φορά που το παιδί σας μυρίζει το αναζωογονητικό άρωμα, μπορεί να σας υπενθυμίσουμε ότι τα σκέφτεστε ή απλώς να είστε παρηγορημένοι από μια οικεία μυρωδιά. Εάν υπάρχει η πιθανότητα το προσωπικό κόσμημα αρωματοθεραπείας να έρθει σε επαφή με το δέρμα του παιδιού σας, θα πρέπει να αραιώσετε το μίγμα αιθέριου ελαίου με κατάλληλο λάδι φορέα. Πάντα αραιώνω κάθε μείγμα που χρησιμοποιώ στο παιδί μου επειδή χρησιμοποιούμε τα αιθέρια έλαια μας σε ένα βραχιόλι από παρακόνδο που φοράει στον καρπό του που έρχεται σε επαφή με το δέρμα του.

Το αγαπημένο μου αρώματος αρωματοθεραπείας για νευρικότητα είναι αυτός ο συνδυασμός λεβάντας, σανταλόξυλου και ρωμαϊκών αιθέριων ελαίων χαμομηλιού.

• 5 σταγόνες σανδαλόξυλο EO (βρείτε εδώ)
• 2 σταγόνες λεβάντας EO (βρείτε εδώ)
• 1 σταγόνα Ρωμαϊκό χαμομήλι EO (βρείτε εδώ)
• Λάδι jojoba 0,5 ουγγιάς (βρείτε εδώ)

Μετά από ανάμειξη σε ένα φιαλίδιο κεχριμπαριού, χρησιμοποιώ 2-3 σταγόνες αυτού του αραιωμένου μείγματος αρωματοθεραπείας στο εξωτερικό του βραχιολιού του παιδιού μου. Άφησα τα έλαια να στεγνώσουν και έπειτα να κολλήσουν στον καρπό του.

3. Συμπύκνωμα διάχυσης μετά το σχολείο

Αυτό είναι ένα μείγμα αρωματοθεραπείας που χρησιμοποιώ πιο συχνά μετά το σχολείο ή ακόμα και πριν από τον ύπνο. Αναμιγνύει αιθέρια έλαια καταπραϋντικά και ηρεμιστικά για να βοηθήσει τα παιδιά να χαλαρώσουν μετά από μια κουραστική μέρα. Μερικές φορές το διαχέω κατά τη διάρκεια του απογευματινού μας σνακ ή καθώς διαβάζουμε ιστορίες για το βραδινό ύπνο.

• 4 σταγόνες λεβάντας EO (βρείτε εδώ)
• 2 σταγόνες γλυκό πορτοκαλί EO (βρείτε εδώ)
• 1 πτώση vetiver EO (βρείτε εδώ)

Αυτό το βασικό μίγμα πετρελαίου για το άγχος είναι ελαφρώς λουλουδάτο αλλά βαθιά χαλαρωτικό. Μπορείτε να προσθέσετε λίγη λιβάνι για ένα πιο γήινο άρωμα ή κάποιο ρωμαϊκό χαμομήλι για ένα πιο γλυκό άρωμα. Χρησιμοποιώ αυτό το μείγμα για περίπου 30 λεπτά μερικές νύχτες την εβδομάδα.

Πού να πάρετε Calming Αιθέρια Έλαια

Όλα τα λάδια που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο μπορούν να βρεθούν εδώ. Όλα αυτά είναι 100% καθαρά, οργανικά, και προέρχονται από εταιρία DIY Natural Trusts.

Έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ τα ηρεμιστικά αιθέρια έλαια; Εάν ναι, θα ήθελα να ακούσω τα αγαπημένα σας μείγματα στα σχόλια παρακάτω.