Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Σπάζοντας τη φούσκα: Γιατί το τσάι με φούσκα μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία σας
Το τσάι φούσκας, το οποίο είναι ήδη κορεσμένο με ζάχαρη, περιέχει έως και 50 γραμμάρια ζάχαρης και κοντά στις 500 θερμίδες.
Τα κύρια συστατικά του τσαγιού είναι το τσάι, το γάλα και τα μαργαριτάρια ταπιόκας - καθώς και ανησυχητικά υψηλά επίπεδα ζάχαρης. (Πηγή: Getty Images/Thinkstock) Κάποτε ένα σχετικά σκοτεινό ποτό που βρέθηκε μόνο στην Ταϊβάν, η δημοτικότητα του boba ή του τσαγιού φούσκας έχει εκτοξευτεί τα τελευταία χρόνια, ειδικά σε αρκετές ασιατικές χώρες. Το αρωματισμένο μη αλκοολούχο και μη ανθρακούχο ποτό κρύου τσαγιού ήταν ιδιαίτερα δημοφιλές λόγω ενός από τα συστατικά του-τα μαργαριτάρια ταπιόκας-που αγαπήθηκαν για τη μασώμενη υφή τους και μοιάζουν με καραμέλες και συχνά αναφέρονται με το κινεζικό τους όνομα, boba.
Αν και το ποτό λέγεται ότι επιβραδύνει τη γήρανση, ενισχύει την ανοσία, βοηθά στη μείωση του βάρους και αυξάνει την πνευματική ευαισθητοποίηση, υπάρχουν επίσης ανησυχίες για το πώς η προσθήκη γεύσεων και η υπερβολική ζάχαρη στο φουσκωτό τσάι μπορεί να το κάνει ένα ανθυγιεινό ποτό.
Πρόσφατα, ένα νεαρό κορίτσι στην Κίνα κατέληξε στο νοσοκομείο όταν εκατοντάδες άπεπτες μπάλες ταπιόκας στο στομάχι της οδήγησαν σε δυσκοιλιότητα. Οι γιατροί που θεραπεύουν την 14χρονη προειδοποιούν ότι τα μαργαριτάρια τσαγιού με φούσκα, τα οποία είναι φτιαγμένα από ρίζα αμυλούχου μανιόκα (από την οποία προέρχεται η ταπιόκα), είναι δύσκολο να αφομοιωθούν από το σώμα.
Έτσι, σε αντίθεση με τη δημοφιλή αντίληψη, το τσάι με φούσκα μπορεί να μην είναι τόσο διασκεδαστικό και ακίνδυνο όσο φαίνεται.
Το τσάι φούσκας, το οποίο είναι ήδη κορεσμένο με ζάχαρη, περιέχει έως και 50 γραμμάρια ζάχαρης και κοντά στις 500 θερμίδες. Επιπλέον, κάθε μπάλα ταπιόκας μπορεί να προσθέσει πέντε έως 14 θερμίδες στο ποτό σας, πράγμα που σημαίνει ότι μόλις το 1/4 φλιτζάνι από αυτά μπορεί να προσθέσει πάνω από 100 επιπλέον θερμίδες στο ήδη θερμιδικά πυκνό σας ρόφημα.
πώς μοιάζει ένα φυτό φιλόδεντρο
Επίσης, δεν συμβάλλουν ουσιαστικά στη διατροφή καθώς τα boba είναι απλώς υδατάνθρακες και στερούνται ορυκτών ή βιταμινών και δεν περιέχουν φυτικές ίνες.
Τι μπορείς να κάνεις
φυτά για μπάνιο χωρίς παράθυρα
* Επιλέξτε ένα χαμηλό επίπεδο ζάχαρης ή ένα τσάι φούσκα με ζάχαρη από μέλι και ζητήστε κανονικό γάλα αντί για κρέμες με ζάχαρη ή ζαχαρούχο συμπυκνωμένο γάλα. Θα μπορούσατε επίσης να πάτε για φούσκα χωρίς μαργαριτάρια-ή για μαργαριτάρια-για να εξοικονομήσετε 100-200 θερμίδες.
* Είναι επιτακτική ανάγκη να αποφύγετε την υπερβολική ραφιναρισμένη ζάχαρη και αρωματικά σιρόπια και να τη διατηρήσετε φυσική.
* Κολλήστε στο μικρότερο μέγεθος, το οποίο είναι ήδη γενναιόδωρο.