Ενισχύστε την ασυλία σας με αυτήν την υγιεινή συνταγή laddoo

Βεβαιωθείτε ότι ενισχύετε την ανοσία σας με φυσικούς τρόπους.

Τα Laddoos ή οι ενεργειακές μπάλες είναι γνωστό ότι ενισχύουν την ασυλία εδώ και πολύ καιρό. (Φωτογραφία: Radhika Karle/Instagram)

Είστε αυτό που τρώτε, καθώς παίρνετε την ασυλία σας από αυτό που καταναλώνετε. Αυτό σημαίνει ότι η διατροφή και ο τρόπος ζωής σας μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στα επίπεδα της ανοσίας σας εάν δεν τα καθορίσετε. Και ένας πολύ καλός τρόπος για την ενίσχυση της ανοσίας θα μπορούσε να είναι η ενσωμάτωση περισσότερων υγιεινών τροφών στη διατροφή του ατόμου. Τι γίνεται αν σας πούμε ότι τα καρυκεύματα της κουζίνας σας μπορούν να σας βοηθήσουν; Εδώ είναι η ανάρτηση του εκπαιδευτή Pilates Radhika Karle που είχε την προσοχή μας.

Μοιράστηκε μια συνταγή για Turmeric and Ginger Energy Balls. Ρίξε μια ματιά!

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Turmeric and Ginger Energy Balls Γεμιστά με αντιφλεγμονώδεις και ενισχυτικές ιδιότητες του ανοσοποιητικού, αυτό είναι το ιδανικό πρωινό και μεσημεριανό σνακ για την ενίσχυση της ανοσίας σας! Το Το Το Το Το Το Το #ανοσία #immunityboost #ginger #turmeric #healthyfood #stayhealthy #eathealthy #recipes #foodforthought #snacks #nutrition #nutritionist #mumbai #radhikakarle #rbb #antininflammatory #diet #meals

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο χρήστης Ράντικα Κάρλε (@radhikasbalancedbody) στις 16 Μαρτίου 2020 στις 10:09 π.μ. PDT

Ενεργειακές μπάλες κουρκουμά και τζίντζερ

Συστατικά

3 κουταλιές της σούπας - Διαυγές βούτυρο (γκι)
1/4 φλιτζάνι - ζάχαρη ή ζάχαρη παλάμης
1/2 κουταλιά της σούπας - Φρέσκια σκόνη κουρκουμά
1/2 κουταλιά της σούπας - Αποξηραμένη σκόνη τζίντζερ
1/2 κουταλάκι του γλυκού - Φρεσκοτριμμένη σκόνη κανέλας

Μέθοδος

Ζεσταίνουμε το καθαρισμένο βούτυρο σε αντικολλητικό τηγάνι σε χαμηλή φωτιά. Προσθέτουμε τη ζαχαροπλαστική και ανακατεύουμε καλά.

πόσο συχνά πρέπει να ποτίζετε φυτά εσωτερικού χώρου

Συνεχίστε τη θέρμανση σε χαμηλή φωτιά μέχρι να συνδυαστούν και τα δύο και να σχηματίσουν ένα χρυσό σιρόπι.

Συνδυάστε σκόνη κουρκουμά, σκόνη τζίντζερ και σκόνη κανέλας σε ένα μπολ.

Προσθέστε το λιωμένο διαυγασμένο μείγμα βουτύρου και ζαχαροπλαστικής στα ξηρά συστατικά σε ένα μπολ.

Βρέξτε τις παλάμες σας με λίγο νερό. Πάρτε μια μικρή μερίδα από το μείγμα και πλάστε στρογγυλές μπάλες μεγέθους μιας ίντσας.

Αποθηκεύστε τις ενεργειακές μπάλες σε αεροστεγές δοχείο.

Σύμφωνα με τον Karle, οι ενεργειακές μπάλες είναι γεμάτες με αντιοξειδωτικά έτσι ώστε να είναι γεμάτες με αντιφλεγμονώδεις και ανοσοποιητικές ιδιότητες. Αυτό είναι το ιδανικό πρωινό και μεσημεριανό σνακ για ενδυνάμωση ασυλία, ανοσία , ανέφερε.

Κουρκούμη

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Τίποτα δεν μπορεί να νικήσει τη γεύση και το άρωμα των φρέσκων αρωματικών μπαχαρικών στο πλαίσιο είναι φρεσκοτριμμένος κουρκουμάς - ένα αναπόφευκτο μπαχαρικό σε κάθε ινδικό νοικοκυριό. Το Το Μακράν, αυτό ήταν το πιο γρήγορο που έχω τραβήξει .. όλα έτοιμα και τελειωμένα σε λιγότερο από 20 λεπτά .. ‍️με υπέροχο φως, μερικές λήψεις απλώς πέφτουν νωρίτερα από το αναμενόμενο, αλλά μερικές χρειάζονται για πάντα ‍️ Δεν είναι ;! Το Το Το Κοινοποίηση επίσης στο #spiceuptub από το @theuncommonbox. Το Το #spices #foodphotography #darkmoodfoodphotography #darkandmoody #foodstagram #darkphotography #still_life_gallery #getminimal #darkandmoodyphotography #stillifephotography #indiancooking #darkmoodfoodphotography #moodyphotography #still_life_perfection #theuncommonbox #igers #igersofchennai #tamilcooking #foodstyling #moodygrams #chennaifoodphotographer #chennaifoodphotography #bestmoodypics #shuttersofindia #foodfluffer #spicemix #chennaifoodie #chennaifoodguide #spiceuptub #κουρκουμά

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο χρήστης Jayalakshmi Rangarajan (@kitchenmusingsbyjay) στις 18 Μαρτίου 2020 στις 4:32 π.μ. PDT

Σύμφωνα με δημοσιευμένη έρευνα στο PLOS ONE Το περιοδικό (Public Library of Science), κουρκουμίνη, μια ένωση που βρίσκεται στον κουρκουμά είναι γνωστό ότι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στην ενίσχυση της ανοσίας.

Τζίντζερ

Το τζίντζερ λέγεται ότι έχει πολλά αντιοξειδωτικά. (Πηγή: Φωτογραφία αρχείου)

Το τζίντζερ λέγεται ότι έχει αντιφλεγμονώδη, αντιβακτηριακή και αντι-ιική φύση.

Θα θέλατε να το δοκιμάσετε;

Το παραπάνω άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές. Αναζητήστε πάντα την καθοδήγηση του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου επαγγελματία υγείας για τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή μια ιατρική κατάσταση.