Σκοπεύετε να ταξιδέψετε με τρένο; Ακολουθούν ορισμένα βασικά πράγματα που πρέπει και δεν πρέπει να ακολουθήσετε

Πριν φύγετε για τη δουλειά, πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό και στη συνέχεια φορέστε τη μάσκα σας. Μόλις φορεθεί, δεν πρέπει να το αγγίξετε ή να το αφαιρέσετε μέχρι να φτάσετε στο χώρο εργασίας σας

Μείνετε τουλάχιστον 6 πόδια μακριά από άλλους μετακινούμενους και αποφύγετε τη συγκέντρωση σε ομάδες. (Πηγή: Pixabay)

Για το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα φέτος, οι δημόσιες συγκοινωνίες έκλεισαν για το κοινό, ειδικά στο lockdown, από τον φόβο της αχαλίνωτης εξάπλωσης της μόλυνσης COVID-19. Αλλά οι περιορισμοί χαλάρωσαν λίγο τους τελευταίους μήνες, καθώς οι άνθρωποι άρχισαν να κατανοούν τη φύση του ιού και έλαβαν τα κατάλληλα μέτρα για να διατηρηθούν ασφαλείς.

Εάν είστε κάποιος που ψάχνει να πάρει τοπικό τρένο για ταξίδια στο χώρο εργασίας σας και πίσω, πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί. Ο Dr Sandeep Patil, Chief Intensivist, Fortis Hospital, Kalyan, μοιράζεται ορισμένες οδηγίες ασφαλείας με indianexpress.com Το Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι είναι.

Πριν το ταξίδι:

* Μείνετε ενημερωμένοι: Ελέγξτε το πρόγραμμα των τρένων, με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να χρονομετρήσετε το ταξίδι σας σε ώρες μη αιχμής και σε ένα χρονικό διάστημα της προτίμησης και της ευκολίας σας.

* Πάρτε την κάρτα/εισιτήριό σας με τη σειρά: Εάν είναι δυνατόν, πάρτε ένα e-pass/e-ticket για να μην χρειάζεται να περιμένετε σε ουρές για να πάρετε τα ταξιδιωτικά σας έγγραφα. Επιλέξτε να κάνετε κρατήσεις και πληρωμές χωρίς επαφή.

* Προβλέψτε τις ταξιδιωτικές σας ανάγκες: Να έχετε μαζί σας μια μάσκα προσώπου 3 φύλλων, ένα απολυμαντικό χεριών και μερικά απολυμαντικά μαντηλάκια. Φέρτε μερικές επιπλέον μάσκες σε μια σφραγισμένη τσάντα, ώστε να μπορείτε να αντικαταστήσετε τη μάσκα σας εάν λερωθεί.

* Προετοιμασία: Πριν φύγετε για τη δουλειά, πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό και στη συνέχεια φορέστε τη μάσκα σας. Μόλις φορεθεί, δεν πρέπει να το αγγίξετε ή να το αφαιρέσετε μέχρι να φτάσετε στο χώρο εργασίας σας. Φορέστε γάντια πριν βγείτε, καθώς θα λειτουργήσουν ως φράγμα εάν καταλήξετε να αγγίξετε τα χερούλια των θυρών, τα κάγκελα κ.λπ. Τα γάντια μπορούν να απορριφθούν κατάλληλα αφού φτάσετε στο χώρο εργασίας σας. Εάν δεν έχετε γάντια, βεβαιωθείτε ότι δεν αγγίζετε το πρόσωπό σας κατά τη μεταφορά και ότι πλένετε καλά τα χέρια σας μετά την έναρξη της εργασίας.

Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού:

* Αποφύγετε να αγγίζετε επιφάνειες που αγγίζονται συχνά όπως μηχανές εισιτηρίων, κουπαστές, κουμπιά ανελκυστήρα και πάγκους στο μέτρο του δυνατού. Εάν αγγίξετε αυτές τις επιφάνειες, πλύνετε αμέσως τα χέρια σας με σαπούνι και νερό ή χρησιμοποιήστε απολυμαντικό που περιέχει 60 τοις εκατό αλκοόλ.

πόσα διαφορετικά είδη μούρων υπάρχουν

* Ακολουθήστε τις οδηγίες κοινωνικής απόστασης: Μείνετε τουλάχιστον 6 πόδια μακριά από άλλους μετακινούμενους και αποφύγετε τη συγκέντρωση σε ομάδες. Εξετάστε το ενδεχόμενο να παραλείψετε μερικές θέσεις μεταξύ εσάς και άλλων επιβατών, εάν είναι δυνατόν. Ακολουθήστε τις πινακίδες που βγάζουν οι σιδηρόδρομοι που υποδεικνύουν πού να σταθείτε ή να καθίσετε, πού να αναμείνετε στην ουρά και τις πινακίδες εξόδου.

* Χρήση δημόσιου μπάνιου στους σιδηροδρομικούς σταθμούς: Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα μετά τη χρήση του δημόσιου μπάνιου.

* Αγορά φαγητού και νερού στο σταθμό: Μεταφέρετε το δικό σας μπουκάλι νερό και πακέτα τροφίμων, μην αποδέχεστε ή προσφέρετε μπουκάλια νερού σε άλλους επιβάτες. Εάν καταλήξετε να αγοράσετε φαγητό ή νερό στο σιδηροδρομικό σταθμό, πληρώστε ανέπαφα ή σε ακριβή αλλαγή. Αποφύγετε να αφαιρέσετε τη μάσκα σας για φαγητό και ποτό κατά τη διάρκεια της μετακίνησής σας. Αντ 'αυτού, περιμένετε μέχρι να φτάσετε στο χώρο εργασίας σας.

* Αποφύγετε το φτύσιμο. Αυτό είναι ένα αυστηρό όχι-όχι!

Μετά την άφιξη στο γραφείο:

* Υγιεινή χεριών: Αφού ολοκληρώσετε το ταξίδι σας, απολυμάνετε τα χέρια σας. Μόλις φτάσετε στο χώρο εργασίας σας, πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.

* Υγιεινή μάσκας: Αφαιρέστε τη μάσκα που φορέσατε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας και αντικαταστήστε την με μια φρέσκια. Η μάσκα που φορέθηκε προηγουμένως μπορεί να τοποθετηθεί σε σφραγισμένη σακούλα για πλύσιμο ή απόρριψη

* Αποφύγετε τον συνωστισμό στην καφετέρια: Στη δουλειά, αποφύγετε να τρώτε μαζί κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού γεύματος και διατηρήστε απόσταση ασφαλείας στην καφετέρια επίσης.

ανοιχτό και σκούρο καφέ αράχνη

Το παραπάνω άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές. Αναζητήστε πάντα την καθοδήγηση του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου επαγγελματία υγείας για τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή μια ιατρική κατάσταση.