Δημοφιλείς Αναρτήσεις
ABC για την υγεία: Γιατί ο χυμός μήλου, παντζαριού και καρότου είναι καλό για την ασυλία
Timeρα να μάθετε τη σημασία αυτού του ABC για την ενίσχυση της ασυλίας.
Τι θα λέγατε για την οικοδόμηση ασυλίας με γευστικό τρόπο; (Πηγή: Φωτογραφία αρχείου) Δεδομένης της αυξανόμενης εστίασης σε ασυλία, ανοσία και την ανάγκη να παραμείνετε σε φόρμα, είναι καλή ιδέα να επιστρέψετε στα λαχανικά και τα φρούτα λόγω των πολλών πλεονεκτημάτων για την υγεία τους. Και τι καλύτερο από παντζάρια και καρότα μαζί με μερικά μήλα; Αν επίσης ψάχνετε για ένα αποτελεσματικό και νόστιμο ενισχυτικό ανοσίας, επιτρέψτε μας να σας πούμε ότι ο συνδυασμός δημιουργεί ένα ορεκτικό ποτό που πρέπει να πίνετε τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Από την ενίσχυση της ασυλίας έως τη φυσική λάμψη του δέρματος, ο συνδυασμός μήλων, παντζαριών και καρότων έχει ποικίλα οφέλη για την υγεία που δεν πρέπει να αγνοηθούν.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε καρότα με παντζάρια και μήλα. (Πηγή: Getty Images) Δείτε πώς ο συνδυασμός είναι ισχυρός
*Τα παντζάρια και τα καρότα μαζί βοηθούν στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα διεγείροντας το μεταβολικό σύστημα. Τα φυτο-θρεπτικά συστατικά σε αυτά τα λαχανικά βοηθούν στη βελτίωση της πέψης λόγω της παρουσίας φυτικών ινών που βοηθούν στη διατήρηση του εντέρου υγιούς.
*Ο γευστικός συνδυασμός βοηθά επίσης στην εξισορρόπηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Αυτό, με τη σειρά του, βοηθά στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς. Αλλά πως? Τα παντζάρια και τα καρότα περιέχουν λουτεΐνη, βήτα-καροτίνη και άλφα που είναι θρεπτικά συστατικά που είναι καλά για την καρδιά.
*Λαμβάνοντας υπόψη ότι υπάρχουν τέσσερις τρόποι για να διώξετε τις τοξίνες από το σώμα σας - λιποδιαλυτές τοξίνες μέσω του ήπατος, υδατοδιαλυτές τοξίνες μέσω των νεφρών, άπεπτες τοξίνες μέσω των εντέρων και μεταβολικές τοξίνες μέσω του δέρματος - αυτό το ποτό αποτοξίνωσης λειτουργεί σε όλες αυτές τις τοξίνες και βοηθά καθαρίστε όλα αυτά τα όργανα.
*Ο συνδυασμός θεωρείται καλός για τα μάτια καθώς τα προστατεύει από την ξηρότητα και την κούραση, που συνήθως προκαλείται από μακρά έκθεση σε οθόνες. Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α ενισχύει τους ακτινωτούς μύες των ματιών που είναι υπεύθυνοι για τη ρύθμιση του εστιακού μήκους του φακού των ματιών.
*Ο Ποτό ABC βοηθά το δέρμα να λάμπει και το καθιστά επίσης πεντακάθαρο - έτσι μπορείτε να πείτε το λάθος, τα μαύρα στίγματα, την ακμή ή τα σπυράκια, ακόμη και τα μαύρα στίγματα. Η βιταμίνη Α στα λαχανικά είναι γνωστή για τις αντιγηραντικές της ιδιότητες ενώ η β-καροτίνη στο καρότο δρα ως αντιοξειδωτικό που επιβραδύνει τη γήρανση των κυττάρων.
*Με ελάχιστες θερμίδες, το ποτό βοηθά στην ενίσχυση των επιπέδων ενέργειας ενώ χορταίνει τον πόνο της πείνας. ο ποτό έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και είναι εξαιρετικά πλούσιο σε φυτικές ίνες. ένας ιδανικός συνδυασμός για απώλεια βάρους.
*Το ποτό βοηθά στην αποτοξίνωση ζωτικών οργάνων και προάγει τον καθαρισμό του αίματος που αντανακλά στην υγεία του δέρματος και προστατεύει το δέρμα από τη γήρανση καταπολεμώντας τις ελεύθερες ρίζες. Αυξάνει επίσης την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, αυξάνοντας έτσι αιμοσφαιρίνη επίπεδα στο σώμα.
Timeρθε η ώρα να το δοκιμάσετε;
Εδώ είναι η συνταγή από τον σεφ Anshu Raj, Caterspoint
Χυμός ανοσοποιητικής ενίσχυσης
Έχετε δοκιμάσει αυτόν τον γευστικό χυμό; (Πηγή: Caterspoint) Συστατικά
300g - Παντζάρια
300 γραμμάρια - καρότο
100 γραμμάρια - μήλο
1/2 κουταλάκι του γλυκού - Λεμόνι
Παγάκια για ψύξη και κρύες μερίδες
Αλάτι κατά προτίμηση, προαιρετικά
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Υποφέρετε από χαμηλή αιμοσφαιρίνη; Δοκιμάστε αυτά τα τρόφιμα | Λαχταράτε ένα μπράουνι; Bήστε ένα με αυτή την εύκολη συνταγή | Τροποποιήστε λίγο τις συνήθειές σας για να χτίσετε την ασυλία. ιδού πώς | Ενισχύστε την ανοσία σας με αυτά τα πλάνα ενίσχυσης της υγείας
νάνος που κλαίει κερασιά προς πώληση
Μέθοδος
*Κόψε το παντζάρι , καρότο και μήλο, και πιέστε το χυμό σε έναν αποχυμωτή.
*Ανακατέψτε καλά και στραγγίστε για να αφαιρέσετε όλες τις ίνες.
*Ο πολτός από μόνος του είναι πλούσιος σε ίνα Το
*Προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού και αλάτι για γεύση.
*Ανακατέψτε το και σερβίρετε παγωμένο.
Το δοκιμάσαμε και μας άρεσε. Εσυ ΠΩΣ ΕΙΣΑΙ?