5 τρόποι για να έχετε μια άνετη περίοδο

Βασιστείτε σε αυτές τις συμβουλές για να διασφαλίσετε ότι έχετε μια ασφαλή και άνετη περίοδο

κράμπες περιόδου, ημέρα υγιεινής εμμήνου ρύσεως, υγιεινή εμμήνου ρύσεως, προϊόντα φιλικά προς το περιβάλλον, σερβιέτες, υφασμάτινα εσώρουχα, εσώρουχα εποχής, κύπελλα εμμήνου ρύσεως, μοντέρνα υφασμάτινα μαξιλαράκια, παντελόνι επαναχρησιμοποιήσιμα πανί, Hygiene and You, indianexpress.com, indianexpressnews, indianexpressonline, indianexpressnews, μαξιλάρια χείλη, χρήση εμμηνορροϊκού κυπέλλου, SochGreen, εμμηνορροϊκές αιμορραγίες, ποια είναι τα φιλικά προς το περιβάλλον προϊόντα, αιμορραγία μετά τον τοκετό, λοχία, βιοαποικοδομήσιμο μαξιλάρι, γιατί πρέπει να χρησιμοποιούνται φιλικά προς το περιβάλλον προϊόντα, προϊόντα περιόδου μίας χρήσης, ιατρικού βαθμού σιλικόνης, κύπελλα εμμήνου ρύσης, γυναίκες που αιμορραγούν, προβλήματα περιόδου, υγιεινή περιόδου, θηλυκή φροντίδα, φιλικές προς το περιβάλλον μάρκες περιόδου περιόδου,Οι επώδυνες περίοδοι μπορεί να είναι το αποτέλεσμα πολλών άλλων υποκείμενων καταστάσεων υγείας. (Πηγή: Getty Images/Thinkstock)

Παρόλο που έρχεται κάθε μήνα, η περίοδος της εμμήνου ρύσεως μπορεί να είναι άβολη με φούσκωμα, μεταβολές της διάθεσης και κράμπες, μεταξύ άλλων θεμάτων υγείας. Στη σημερινή εποχή και την εποχή, είναι σημαντικό να επιλέξετε την άνεσή σας και την ευημερία του πλανήτη επιλέγοντας φιλική προς το περιβάλλον εμμηνόρροια λύσεις. Εδώ είναι μερικές συμβουλές που μπορούν να κάνουν αυτά τα πράγματα δυνατά, προτείνει ο Hemender Hoon, διευθύνων σύμβουλος, Noraa.



Πείτε ναι σε βιολογικά και φιλικά προς το περιβάλλον μαξιλάρια



Ενώ τα τακάκια είναι τέλεια για να αποφεύγουν με άνεση τον εντοπισμό και να περνούν την περίοδο χωρίς προβλήματα, τα κανονικά τακάκια προσθέτουν στα μη βιοδιασπώμενα απόβλητα που πνίγουν αυτήν τη στιγμή τον πλανήτη. Επιπλέον, τα μαξιλάρια από φθηνά ανόργανα υλικά όπως το πλαστικό μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία και εξανθήματα. Επομένως, απαιτείται μια ομαλή περίοδος βιολογικά και φιλικά προς το περιβάλλον μαξιλάρια είναι κατασκευασμένα με μαλακό, βιοδιασπώμενο και απορροφητικό υλικό που είναι απαλό για το ευαίσθητο δέρμα και διατηρεί το φυσικό του επίπεδο pH. Κάποιος μπορεί επίσης να προσέξει για πιστοποιήσεις όπως FDA ή BIS για να διασφαλίσει ότι τα μαξιλάρια τους είναι ασφαλή για αυτούς και το περιβάλλον.



Χρησιμοποιήστε βιολογικά στενά μαντηλάκια

Ο καθαρισμός της οικείας σας περιοχής με μαντηλάκια, ειδικά κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, μπορεί να διασφαλίσει ότι θα παραμείνετε υγιείς, φρέσκοι και χωρίς εξανθήματα. Αναστέλλει επίσης την ανάπτυξη βακτηρίων που μπορεί να οδηγήσει σε φαγούρα και οσμή. Και πάλι, για την καλύτερη δυνατή υγεία και ευεξία, επιλέξτε οργανικά μαντηλάκια που θα διατηρήσουν ανέπαφα τα επίπεδα του pH και θα καθαρίσουν απαλά την περιοχή. Εκτός από την εμμηνόρροια, αυτά τα μαντηλάκια πρέπει επίσης να χρησιμοποιούνται μετά από άσκηση ή μετάβαση στην τουαλέτα. Αυτό θα κρατήσει επίσης μακριά τις λοιμώξεις όπως η ουρολοίμωξη.



Αλλαγή σε βαμβακερά ρούχα



Αφαιρέστε συνθετικά ρούχα και μεταβείτε σε καθαρά βαμβακερά εσώρουχα και ρούχα. Κατά τη διάρκεια της ζεστής και υγρής περιόδου, η οποία είναι ιδιαίτερα σκληρή σε μια χώρα όπως η Ινδία, η υπερβολική εφίδρωση καθ 'όλη τη διάρκεια της περιόδου μπορεί να οδηγήσει σε βακτηριακές λοιμώξεις, κνησμό, οσμή και πολλά άλλα. Σε ένα τέτοιο σενάριο, βαμβακερά ρούχα και εσώρουχα αφήνουν το δέρμα σας να αναπνέει ενώ σας αφήνει να παραμείνετε δροσεροί και υγιεινοί.

υπογονιμότητα, PCOS, συμπτώματα υπογονιμότητας, αιτίες υπογονιμότητας, ειδήσεις ινδικού express, ινδικού expressΒεβαιωθείτε ότι καθαρίζετε τακτικά τις οικείες περιοχές. (Φωτογραφία: iStock/Getty Images)

Πηγαίνετε για προϊόντα χωρίς χημικά και χωρίς πλαστικό



Σήμερα, οι επιλογές προϊόντων οικιακής φροντίδας έχουν αυξηθεί σημαντικά σε σύγκριση με μια δεκαετία πριν. Έχουμε μαξιλάρια, ταμπόν, μαντηλάκια, στενά πλυσίματα και πολλά άλλα. Αυτό είναι ένα τυχερό και ένα μεγάλο βήμα προς την ολιστική οικεία υγεία. Ωστόσο, πολλά από αυτά τα προϊόντα είναι πιθανό να περιέχουν επιβλαβή συστατικά. Πολλά από αυτά χρησιμοποιούν σκληρές χημικές ουσίες και πλαστικό που κάνουν αυτά τα προϊόντα επιζήμια για την υγεία σας. Αντ 'αυτού, αναζητήστε προϊόντα που δεν περιέχουν χημικά, πλαστικό και άλλα επιβλαβή συστατικά. Επιλέξτε ασφαλείς, απαλές και υγιεινές επιλογές.



Αλλάζετε τακάκια συχνά

Πότε τακάκια δεν αλλάζουν πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακόμη και αν η ροή είναι χαμηλή, μπορεί να γίνει έδαφος αναπαραγωγής επιβλαβών βακτηρίων. Η μόνη λύση, εκτός από τη χρήση οργανικών και ασφαλών μαξιλαριών, είναι να αλλάζετε το ταμπόν κάθε τρεις-τέσσερις ώρες. Φυσικά, θυμηθείτε να χρησιμοποιήσετε τα αξιόπιστα, οργανικά μαντηλάκια για να παραμείνετε απόλυτα ασφαλή και φρέσκα ανάμεσα σε κάθε αλλαγή τακάκια.



Με αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να έχετε μια ευτυχισμένη περίοδο μήνα με το μήνα!



Το παραπάνω άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές. Αναζητήστε πάντα την καθοδήγηση του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου επαγγελματία υγείας για τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή μια ιατρική κατάσταση.

λίστα ονομάτων πουλιών με φωτογραφία