10 πράγματα που μπορείτε να κάνετε με αιθέρια έλαια

Τα αιθέρια έλαια μπορεί να είναι λίγο εκφοβιστικά - Ξέρω ότι ήταν για μένα. Όταν αγοράσαμε το πρώτο μας σύνολο αιθέριων ελαίων πριν από αρκετά χρόνια, έμειναν αχρησιμοποίητοι εδώ και μήνες πριν χρησιμοποιήσω ακόμη και μία σταγόνα.

Οι αληθινές δυνάμεις που βρίσκονται μέσα σε αυτά τα μικροσκοπικά μικρά μπουκάλια είναι ένα μυστήριο για τους περισσότερους. Εάν βρίσκετε μια πρόκληση για να ξεκινήσετε με αιθέρια έλαια, θέλω να σας δείξω πόσο υπέροχα και ευπροσάρμοστα είναι αυτά τα ισχυρά φυτικά εκχυλίσματα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μικρό μπουκάλι αιθέριο έλαιο με διάφορους τρόπους.

Τι είναι ένα αιθέριο έλαιο;

Τα Αιθέρια Έλαια είναι εξαιρετικά συμπυκνωμένα εκχυλίσματα καθαρού φυτού. Τα αιθέρια έλαια εξάγονται χρησιμοποιώντας μία από τις δύο μεθόδους: απλή εξαγωγή πίεσης , όπως συμβαίνει με τα περισσότερα έλαια εσπεριδοειδών, ή απόσταξη ατμού , η οποία είναι η μέθοδος που χρησιμοποιείται για την πλειοψηφία των αιθέριων ελαίων.

Τα προκύπτοντα έλαια είναι πτητικά λόγω της συγκέντρωσης τους. Αυτός είναι ο λόγος που πωλούνται σε τέτοιες μικροσκοπικές φιάλες - χρειάζεστε λίγες μόνο σταγόνες για να είστε αποτελεσματικοί στις περισσότερες εφαρμογές. Ένα από τα οφέλη των αιθέριων ελαίων είναι το θαυμάσιο άρωμά τους, αλλά οι περισσότεροι έχουν επίσης λεχθεί ότι έχουν θεραπευτικές και θεραπευτικές ιδιότητες.

Τα αιθέρια έλαια είναι πολύ εύθραυστα στη φύση και πρέπει να αποθηκεύονται σωστά για να διατηρήσουν τη διάρκεια ζωής τους. Αν αποθηκεύονται σε σκοτεινά μπουκάλια και μακριά από το φως του ήλιου και τη θερμότητα, τα περισσότερα έλαια μπορούν να διαρκέσουν αρκετά χρόνια. (Τα έλαια από εσπεριδοειδή είναι μια εξαίρεση σε αυτό και συνήθως έχουν διάρκεια ζωής μόνο 6-12 μηνών.) Μόλις τα αιθέρια έλαια εκτίθενται στο φως ή θερμότητα για μια χρονική περίοδο, θα αρχίσουν να οξειδώνονται και να υποβαθμίζονται και θα συνεχίζουν να χάνουν τις ωφέλιμες ιδιότητές τους.

Εκτός από την προσεκτική αποθήκευση των αιθέριων ελαίων σας, πρέπει επίσης να έχετε ιδιαίτερη προσοχή στο χειρισμό τους. Μερικοί μπορεί να είναι ερεθιστικοί για το δέρμα, ειδικά αν εφαρμόζονται τακτοποιημένοι (αδιάλυτοι), και πρέπει ΠΑΝΤΑ να φυλάσσονται μακριά από παιδιά και κατοικίδια ζώα. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα αιθέρια έλαια που δεν συνιστώνται για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δείτε αυτό το διάγραμμα. Αν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για παιδιά, ελέγξτε αυτή την λίστα ελαίων που θεωρούνται γενικά ασφαλείς.

10 εύκολοι τρόποι χρήσης των αιθέριων ελαίων

1. Λουτρά - Η απόλαυση αιθέριων ελαίων στην μπανιέρα είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους να επωφεληθείτε από την υπέροχη αρωματοθεραπεία που έχουν να προσφέρουν. Απλά προσθέστε 5 με 10 σταγόνες αιθέριου ελαίου σε μια πλήρη μπανιέρα. Μου αρέσει το χαμομήλι και η λεβάντα για χαλάρωση και ανακούφιση από το στρες. τα πετρέλαια πεύκου και το δεντρολίβανο είναι καλό για μια μετα-προπόνηση που απορροφάται όταν τα άκρα σας είναι αγχωμένα.

Εάν θέλετε να έχετε κάτι πολυτελές ήδη μπερδεμένο και έτοιμο να εισχωρήσει στη μπανιέρα, μπορείτε να κάνετε αλάτι μπάνιου και να συμπεριλάβετε το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο.

μικρά λευκά ιπτάμενα ζωύφια στα φυτά

2. Σπρέι ή ποτίστρι - Για να αποφύγετε την προσθήκη τοξινών στο περιβάλλον σας με χημικά αποσμητικά χώρου, δοκιμάστε να αναμίξετε ένα σπιτικό σπρέι ατμόλουτρο με ένα ευχάριστο άρωμα. Είναι πάντα διασκεδαστικό να συγκεντρώσετε μερικά εποχιακά αιθέρια έλαια για να κάνετε ένα σπρέι σπιτιού διακοπών. Αν έχετε potpourri που πρέπει να επαναφέρετε στη ζωή, δοκιμάστε να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου για μια νέα ευωδιαστή οθόνη.

3. Ποδίστε με τα πόδια - Τα πονεμένα, κουρασμένα πόδια μπορούν να απολαύσουν μια ειδική θεραπεία όταν τα αιθέρια έλαια προστίθενται σε ένα λουτρό ποδιών. Διαβάστε περισσότερα εδώ για ιδέες σχετικά με τη δημιουργία ενός spa-like θεραπεία ποδιών με αιθέρια έλαια.

4. Καθαρισμός σώματος - Σπιτικές τρίβει το σώμα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απολέπιση ξηρό, τραχύ δέρμα το χειμώνα, αφήνοντας το δέρμα σας απαλό και μαλακό. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με μια αρωματική περίοδο γυαλίσματος σώματος προσθέτοντας αιθέρια έλαια στη βασική μας συνταγή ζάχαρης ή αλάτι.

5. Καθαρισμός στο σπίτι - Πολλά αιθέρια έλαια έχουν αντιβακτηριακές, αντιμυκητιακές και αντιικές ιδιότητες. Προσθέστε τα στα σπιτικά σας καθαριστικά για να ενισχύσετε τα οφέλη καθαρισμού. Καθαρίστε τις τουαλέτες σας χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια, προσθέστε τα στο σπιτικό μαλακτικό υφασμάτων ή δείτε το βιβλίο μας για πολλές ακόμα φυσικές συνταγές καθαρισμού που είναι συμβατές με αιθέρια έλαια.

6. Ενυδατική κρέμα επιδερμίδας - Αν φτιάχνετε τα δικά σας προϊόντα προσωπικής φροντίδας, είναι τόσο διασκεδαστικό να παίζετε χημικό και να προσθέτετε όλα τα είδη των συστατικών που είναι ευεργετικά για τον τύπο του δέρματός σας και που μυρίζουν και πικάντικα! Προσθέστε αρκετές σταγόνες απαλό αιθέριο έλαιο σε αυτό το μη λιπαρό σπρέι ενυδάτωσης για να δημιουργήσετε ένα ελαφρύ, αλλά πλούσιο σπρέτζ μετά το μπάνιο.

7. Καθαριστικό προσώπου - Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια στο καθαριστικό του προσώπου για τις στυπτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητές τους. Χρησιμοποιήστε τη σπιτική συνταγή καθαρισμού προσώπου για να προσαρμόσετε μια φόρμουλα που σας αρέσει.

8. Απωθητικό σφάλματος - Ξέρατε ότι πολλά αιθέρια έλαια είναι αποτελεσματικά στην αποτροπή των σφαλμάτων; Συνδυάστε πολλά από αυτά για να κάνετε ένα φυσικό απωθητικό bug να έχει στη διάθεσή σας κατά τη διάρκεια του σφάλματος.

9. Μασάζ γεια l - Για να φτιάξετε ένα αρωματικό λάδι μασάζ, θα χρειαστείτε ένα ελαφρύ λάδι βάσης όπως το κραμβέλαιο ή το γλυκό αμύγδαλο. Τρεις έως πέντε σταγόνες αιθέριων ελαίων μπορούν να αναμειχθούν σε μια μικρή λακκούβα λαδιού στο χέρι σας, ή 40-60 σταγόνες μπορούν να προστεθούν σε μια ουσία των 4 oz. μπουκάλι λάδι για ένα αρωματικό μασάζ.

10. Στοματική υγιεινή - Θέλετε να μάθετε πώς να αποκτήσετε αυτή τη φρέσκια, λεπτή γεύση στην οδοντόπαστα ή στο στόμα; Μαντέψατε ... αιθέρια έλαια. Μόλις μερικές σταγόνες θα κάνουν!

Μην ξεγελιέστε

Ο πειραματισμός με αιθέρια έλαια μπορεί να είναι έκρηξη. Υπάρχουν πολλά που μπορείτε να μάθετε για όλα όσα έχουν να προσφέρουν, αλλά μερικά από αυτά τα απλά έργα μπορούν να σας βοηθήσουν να βάψετε τα πόδια σας στον κόσμο των αιθέριων ελαίων.

δέντρα με διαφορετικά σχήματα φύλλα

Προσέξτε, όμως, πολλά αιθέρια έλαια δεν είναι τόσο καθαρά όσο ισχυρίζονται ότι είναι. Μερικές φορές οι εταιρείες θα μειώσουν το προϊόν τους με άλλα, χαμηλότερης ποιότητας έλαια για τη μείωση του κόστους. Φροντίστε να αγοράζετε πάντα 100% καθαρά αιθέρια έλαια θεραπευτικής ποιότητας. Ένα πράγμα που μπορείτε να αναζητήσετε για να ξεγελάσετε ένα ψεύτικο είναι ακριβώς στην ετικέτα. Αναζητήστε το κοινό όνομα και το βοτανικό όνομα που θα αναγραφεί. Εάν το βοτανικό όνομα που αναγράφεται δεν είναι το σωστό για το κοινό όνομα, πιθανότατα πληρώνετε για κάτι που δεν παίρνετε. Κάνετε μια μικρή εργασία πριν αγοράσετε αιθέρια έλαια για να βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τόσο το κοινό όσο και το βοτανικό όνομα για το λάδι που θέλετε.

Ο καλύτερος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει ένα καλό προϊόν για τα χρήματά σας είναι να γνωρίζετε την πηγή σας. Βρείτε 100% καθαρά αιθέρια έλαια που σας προτείνουμε εδώ.

Διασκεδάστε ενσωματώνοντας τα αιθέρια έλαια σε πολλά από τα προϊόντα και τις καθημερινές σας συνήθειες! Σας προειδοποιούμε όμως ... μπορεί να γίνει λίγο εθιστικό!

Σταματήστε να σκέφτεστε για τη χρήση αιθέριων ελαίων και πηγαίνετε να αγοράσετε μερικά έτσι μπορείτε να αρχίσετε να φτιάχνετε περισσότερα από τα υγιή σας προϊόντα!